2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Wielu z nas potrzebuje nie dwóch, ale trzech lub więcej litrów płynów dziennie. Większość ludzi na naszej planecie nawet nie podejrzewa, że przez całe życie nie otrzymuje stale wody, w ilości potrzebnej ich organizmowi.
W rzeczywistości ta ignorancja wcale nie jest zaskakująca. Nawet dietetycy i inni lekarze twierdzą, że dana osoba otrzymuje wystarczającą ilość płynów z produktów ubocznych - owoców i warzyw.
Zapewne są na naszej planecie ludzie, którzy mają wystarczającą ilość przyjmowanych w ten sposób płynów, ale poważne wieloletnie badania jadłospisu ogromnej liczby osób pokazują, że sprawy nie są takie proste.
Osiemdziesiąt procent naszej krwi składa się z wody. Uzupełniając zapasy płynów w organizmie, pomagasz budować nowe zdrowe komórki krwi – hemocyty.
Nasze kości składają się w pięćdziesięciu procentach z wody i naturalne jest, że stale potrzebują jej do tworzenia zdrowych komórek kostnych – osteocytów.
Jeśli pijesz dużo płynów, pomagasz organizmowi łatwiej tolerować ból, ponieważ powoduje to szybszy ruch limfy.
Woda pomaga szybciej usuwać z organizmu człowieka różnego rodzaju szkodliwe substancje, trucizny i toksyny poprzez układ limfatyczny, nerki i żołądek.
Woda służy do smarowania naszych stawów, co pomaga zmniejszyć tarcie między nimi i chroni je przed szybkim zużyciem, a także pomaga zmniejszyć ból w razie potrzeby.
Woda reguluje również procesy metaboliczne w naszym organizmie. Im większa osoba, tym więcej płynu potrzebuje.
Woda pomaga również w utrzymaniu procesów elektrycznych zachodzących w naszym ciele, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie naszego układu nerwowego i mózgu.
Zalecana:
Dlatego Codziennie Powinniśmy Pić Zieloną Herbatę
Liście herbaty są bogate w przeciwutleniacze – substancje, które neutralizują nagromadzone w komórkach organizmu wolne rodniki, a tym samym pomagają zmniejszyć ryzyko wielu chorób. Słabą herbatę może wypić każdy. Jednak mocne herbaty nie są zalecane dla małych dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Ile Szklanek Wody Dziennie Powinniśmy Pić
Możliwe, że nie czytałeś Małego Księcia francuskiego pisarza i filozofa Exupery'ego, ale prawdopodobnie nie słyszałeś jego cytatu o wodzie, którego użyjemy jako wstępu do aktualnego tematu. Brzmi: Woda, nie masz smaku, koloru, zapachu. Nie da się tego opisać, cieszymy się Tobą, nie zdając sobie sprawy z tego, co reprezentujesz
Dokładnie Ile Wody Mineralnej Powinniśmy Pić
Korzyści płynące z wody mineralnej są liczne, ale jak w przypadku większości darów natury, nie powinniśmy z tym przesadzać. Najsilniej działa na ludzki organizm, gdy pijemy go rano na czczo. Najlepszym, choć dla wielu niemożliwym, jest picie go bezpośrednio ze źródła.
Kiedy Powinniśmy Pić Selen I Ile
Selen to pierwiastek śladowy w ludzkim organizmie, uważany za przeciwutleniacz, ważny dla ochrony i wzmocnienia układu odpornościowego. Jest niezbędny do wielu procesów życiowych, wchodzi w skład każdej z naszych komórek, jednak największe jego stężenie występuje w nerkach, śledzionie, wątrobie i trzustce.
Ile Soku Powinniśmy Pić Dziennie?
Zastanawiasz się, czy przesadzasz ze świeżymi sokami i naturalnymi sokami i ile jest normalne na co dzień? Odpowiedź brzmi: pij tyle, ile możesz bez poczucia dyskomfortu. Ogólnie 450 ml dziennie to minimum, które dałoby pozytywne rezultaty, a zalecana ilość to od 900 ml do 3 lub więcej litrów.