2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Jedna lampka wina dziennie jest przydatna! - To mit, który przejdzie do historii jako całkowicie rozbity. Według ekspertów nie istnieje ilość alkoholuco może być przydatny. Odnotowano to w szeroko zakrojonym badaniu wpływu alkoholu na zdrowie człowieka.
Nie ma użytecznego alkoholu. Jest wysoce toksyczny dla komórek organizmu, a jego regularne przyjmowanie wiąże się z większym ryzykiem dla zdrowia niż nam się wydaje. Jedna szklanka alkoholu dziennie może chronić przed chorobami serca, ale zwiększa ryzyko raka i innych chorób.
Badanie zostało przeprowadzone przez 26 lat (1990 - 2016) w sumie w 195 krajach. Osoby, które w nim uczestniczyły, mają od 15 do 95 lat. Metoda obejmowała porównanie tych, którzy pili jedną filiżankę dziennie, z tymi, którzy pili w ogóle Nie pij alkoholu.
Zdaniem ekspertów to właśnie to badanie kładzie kres błędnym wyobrażeniom na temat dobroczynne działanie alkoholu. Regularne przyjmowanie, nawet w niewielkich ilościach, może poważnie uszkodzić wątrobę i mózg. Alkohol zwiększa również ryzyko zapalenia trzustki i błony śluzowej żołądka.
Badanie dostarcza również danych na temat chorób bezpośrednio lub pośrednio związanych z alkoholem. Każdego roku umiera 2,8 miliona światowej populacji. Spośród nich nieco ponad 2% to kobiety, a 7% to mężczyźni. Jak wynika z badania, toast najczęściej wznoszą panie na Ukrainie i panowie w Rumunii.
Lekarze zalecają, aby zdrowi mężczyźni nie pili więcej niż pół litra piwa dziennie, a kobietom połowę tej ilości. Oczywiście nie należy brać co najmniej trzy dni w tygodniu bez alkoholu.
Pamiętaj, że nadużywanie alkoholu może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, otyłości, osłabienia mięśnia sercowego, a nawet nagłej śmierci sercowej.
Innym czynnikiem ryzyka jest alkoholizm. Nikt nie zdaje sobie sprawy i nie może się przyznać, że jest uzależniony od alkoholu, chyba że zwróci się o pomoc do specjalisty. Liczne wypadki samochodowe w ostatnim czasie są również wynikiem obecność alkoholu we krwi.
Zalecana:
Wprowadzają Normę Ilości Mięsa W Naszych Kiełbasach
W naszym kraju zostanie wprowadzona nowa norma dotycząca ilości mięsa, które musi znajdować się w kiełbasach. Zgodnie z nowym wymogiem mięso w kiełbasach musi stanowić co najmniej 50 procent całkowitej zawartości. Nosić jeden kiełbasa na etykiecie kiełbasy, zawarte w niej mięso mielone musi wynosić od 70 do 80 procent, wyjaśniła BTV Lora Dzhuparova z Ministerstwa Rolnictwa i Żywności.
Zaskakujące Sposoby Na Uzyskanie Większej Ilości Witaminy D
Witamina D jest znany jako witamina słoneczna . Prawdopodobnie z tego powodu niewielu z nas myśli, że możemy go znaleźć w naszej lodówce. Jest to jednak wielkie nieporozumienie leżące u podstaw niektórych problemów zdrowotnych. Słońce nie jest wystarczająco silne, aby organizm mógł produkować witaminę D od października do maja, szczególnie dla ludzi mieszkających na północy, powiedziała Althea Zanekoski, rzeczniczka American Dietetic Association.
Sześć Oznak, że Nie Otrzymujesz Wystarczającej Ilości Potasu
Większość ludzi przyjmuje tylko połowę wymaganej dziennej dawki potasu, ale niedobór minerałów może być śmiertelny. Kiedy myślisz o energetycznych składnikach odżywczych, których potrzebuje Twój organizm, prawdopodobnie nie zwracasz uwagi na potas – ale powinieneś.
4 Powody, Dla Których Spożywanie Zbyt Dużej Ilości Cukru Jest Dla Ciebie Szkodliwe
Cukier a produkty cukrowe są ulubionym pożywieniem wielu ludzi. Nie wspominając o tym czasami spożywamy cukier nawet o tym nie wiedząc. Cukier znajduje się w produktach, o których nawet nie myślimy - takich jak sosy, marynaty i nie tylko. Chociaż wszyscy o tym wiemy jeść za dużo cukru nie jest dobre dla naszego zdrowia, wiele osób polega na tego rodzaju żywności - szybkiej, przetworzonej żywności zawierającej dużo cukru .
Nie Zamieniaj Alkoholu Z Wodą! Szybciej Się Upijesz
Kac to jedno z najgorszych wrażeń, jakich możemy doświadczyć. Jednak każdy to wie – po długiej nocy z dużą ilością alkoholu czujemy, że nasz organizm jest wyczerpany. Przez wiele lat wodę uważano za lekarstwo na kaca. Do dziś zaleca się wypicie 1-2 szklanek wody na każdy napój alkoholowy.