2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Zrób zupę z cytryną i makaronem odpowiednią dla diabetyków. Na 6 porcji zupy potrzeba 1700 mililitrów rosołu drobiowego, 125 gram makaronu razowego, 3 jajka, sok z 1 cytryny, 2 łyżki drobno posiekanej zielonej cebuli, plasterki cytryny do dekoracji.
Zagotuj bulion, dodaj makaron i gotuj do miękkości. Jajka ubić na pianę, dodać sok z cytryny i 1 łyżkę zimnej wody. Cienkim strumieniem dodaj dwie miarki gorącego bulionu, cały czas mieszając.
Całą mieszankę włóż z powrotem na patelnię i podgrzewaj na małym ogniu przez dwie minuty. Dodaj przyprawy, udekoruj plasterkami cytryny i podawaj.
Z łatwością przygotujesz danie z marynowanej wołowiny odpowiednie dla diabetyków. Na cztery porcje potrzebny jest 1 kg wołowiny, 1 łyżka oliwy z oliwek, 5 liści laurowych, 200 ml czerwonego wina, 2 drobno posiekane cebule, 2 łyżki musztardy, 300 ml bulionu warzywnego.
Przygotuj marynatę umieszczając mięso w misce i zalewając 1 łyżką oliwy z oliwek, ułóż na wierzchu 5 liści laurowych, zalej czerwonym winem i posyp cebulą.
Marynować całą noc w lodówce, ale można skrócić zabieg do 4 godzin. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni, włóż mięso na patelnię i dodaj marynatę.
Mięso posmarować musztardą, doprawić solą i pieprzem, wlać na patelnię gorący bulion warzywny. Piecz przez 45 minut, a jeśli chcesz, zostaw trochę więcej w piekarniku, aby złapać pyszną skórkę. Podawać z zieloną fasolką.
Użyj zielonych jabłek, aby zrobić łatwy deser dla diabetyków. Gotuje w mniej niż godzinę. Potrzebujesz 4 małych zielonych jabłek, skórki i soku z małej pomarańczy, 25 g brązowego cukru, 25 g rodzynek, 25 g masła.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Jabłka odetnij ogryzek i zrób nacięcie na całym obwodzie w środku, aby nie pękały podczas pieczenia.
Ułóż jabłka na małej patelni tak, aby stały blisko siebie. Wymieszać startą skórkę pomarańczową z sokiem owocowym, dodać cukier i rodzynki.
Podziel nadzienie na cztery części i wypełnij nim wyrzeźbiony rdzeń jabłek. Na każdy owoc połóż mały kawałek masła i wylej 2 łyżki na dno patelni. Piecz przez pół godziny, podawaj z kilkoma łyżkami jogurtu.
Zalecana:
Cotygodniowe Menu Dla Diabetyków
Dieta w cukrzycy jest nieunikniona. Przyczynia się do normalizacji metabolizmu węglowodanów, a także aktywacji funkcji trzustki, kompensując zaburzenia cukrzycowe oraz zwiększając obronę organizmu przed infekcjami i chorobami. Jedzenie zawarte w menu powinno być jak najbardziej zbliżone do zdrowej osoby.
Zdrowe Cotygodniowe Menu Dla Diabetyków
Żyjemy w czasach globalnej otyłości. Statystyki pokazują, że od 9 do 30% populacji ma nadwagę, co zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2. Równoważenie wagi jest niezbędne, ponieważ dodatkowe kilogramy predysponują organizm do wrażliwości na insulinę.
Śniadanie Dla Diabetyków
Jeśli jesteś jednym z tysięcy osób, u których zdiagnozowano cukrzycę, prawdopodobnie powinieneś już wiedzieć, że złe odżywianie może jeszcze bardziej pogorszyć twój stan. Istnieje wiele jadłospisów dla diabetyków, ale jeśli będziesz kierować się tylko asortymentem pokarmów, nie biorąc pod uwagę przyjmowanych ilości, nie osiągniesz nie wiadomo jaki efekt i bardzo prawdopodobne jest, że pogorszy się twój stan.
Łatwe Sałatki Dla Diabetyków
Szybko i łatwo przygotujesz sałatki odpowiednie dla osób z cukrzycą. Taka jest sałatka z czerwonej kapusty i czerwonych buraków z kaparami. Potrzebujesz pół małej główki czerwonej kapusty, 500 gramów gotowanych czerwonych buraków, 8 pikli, 2 łyżki marynowanych kaparów, 3 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki octu jabłkowego, sól, pieprz i koperek do smaku.
Chude I łatwe Posiłki Z Ryżem
Kuchnia bułgarska obfituje w pyszne i chude dania z ryżem, ziemniakami, roślinami strączkowymi. Ogólnie rzecz biorąc, w naszej kuchni można znaleźć najróżniejsze i najsmaczniejsze chude przepisy. Jednym z najczęściej stosowanych produktów jest ryż.