2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Na jakim etapie zamiłowanie do określonych potraw i niezaspokojony apetyt stają się problemem? Coraz częściej rozpoznawane jako forma uzależnienia, skutki przejadania się dotykają więcej osób, niż kiedykolwiek myślałeś, że to możliwe.
Czy naprawdę możemy uzależnić się od niektórych pokarmów? Odpowiedź brzmi tak. Zasada jest taka sama jak u niektórych uzależnionych od nikotyny w papierosach. Ludzie, którzy się przejadają, są psychicznie uzależnieni od jedzenia.
Prawda o uzależnieniu jest przesłonięta przez pewne powszechne nieporozumienia. Najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że przejadanie się nie jest chwilowym kaprysem.
Badania medyczne pokazują, że dla niektórych ludzi żywność działa jak lekarstwo na mózg, uwalniając substancje naśladujące endorfiny – naturalne środki przeciwbólowe organizmu.
Niezdrowe odżywianie może również wynikać z urazu psychicznego lub depresji. Spokój lub euforia odczuwane przez cierpiących, gdy zbyt dużo jedzą, często odpowiada za wyeliminowanie poczucia winy lub depresji. To z kolei powoduje przyszłe przejadanie się, prowadząc do świadomego lub nieświadomego pragnienia lepszego samopoczucia.
Sygnały ostrzegawcze
Według amerykańskich naukowców mężczyźni i kobiety są jednakowo podatni na uzależnienie od jedzenia. Czas, w którym może się to rozwinąć, to lata młodzieńcze do około 20. rocznicy.
Jakie są objawy? Osoby, które mają problemy z przejadaniem się, spędzają zbyt dużo czasu na myśleniu o jedzeniu, często potajemnie planując lub wyobrażając sobie, jak będą jeść same. Prowadzi to do częstych biesiad, niekontrolowanego jedzenia, nawet gdy nie ma głodu, szybkiego spożywania podawanego jedzenia i na osobności, aby uniknąć dyskomfortu dla innych.
Sygnałami ostrzegawczymi w tym zakresie mogą być problemy emocjonalne, takie jak depresja i częste wahania nastroju, połączone z poczuciem winy i niską samooceną.
Zalecana:
Szkody Wynikające Z Regularnego Przejadania Się
Przejadanie się to choroba, która nie tylko wpływa na zdrowie fizyczne, ale powoduje duży stres na poziomie psychicznym i emocjonalnym. Niektórzy ludzie jedzą po prostu dlatego, że się nudzą lub nie mają nic do roboty! Inni nabywają tego niechcianego nawyku, aby poprawić swój wygląd fizyczny.
Unikaj Przejadania Się Tymi Prostymi Sztuczkami
Święta idą pełną parą. Wszyscy wiemy, co to oznacza - zatłoczone stoły, przyjemne zapachy i mnóstwo jedzenia. Relaks na wakacjach logicznie prowadzi do przybierania na wadze. Na szczęście jest zbawienie - siedem sztuczek, które uchronią Cię przed przejadaniem się.
Szokujące Konkursy Restauracyjne, Które Zachęcają Do Przejadania Się
Czy wiesz, dlaczego konkursy kulinarne odbywają się w restauracjach lub w telewizji? To bardzo opłacalna reklama dla właścicieli i rozrywka dla ich gości. Bardzo często przygotowywana jest ogromna ilość jedzenia, która służy pozyskiwaniu nowych klientów.
Jakie Są Konsekwencje Zdrowotne Przejadania Się Na Wakacjach?
Sporadycznie wszyscy przejadamy się , ale szczególnie wiele osób popełnia ten błąd podczas wakacji . Oczywiście konsekwencje objadanie się podczas wakacji łatwiej zapobiegać niż eliminować. Jednak taka możliwość nie zawsze istnieje, ponieważ aby zapobiec skutkom, trzeba wiedzieć, jak iz jakich składników przygotowywana jest żywność.
Jakie Przyprawy łagodzą Szkody Wynikające Z Przejadania Się I Picia?
Przyprawy są integralną częścią kuchni narodowych na całym świecie. A tradycyjna kuchnia bułgarska ma się czym pochwalić - cebula, czosnek, chrzan, musztarda, a później ostra papryka, sprawiają, że bułgarska kuchnia jest typowa dla regionu. Przyprawy pełnią różne funkcje – dostarczają nam witamin i enzymów.
