2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Coraz więcej kobiet i mężczyzn jest dziś gotowych na wszystko, aby uzyskać „właściwą” sylwetkę i wagę. Mimo to istnieją duże różnice w ustalaniu celów. Niektórzy chcą po prostu dobrze wyglądać, podczas gdy inni trzymają się szczupłej sylwetki. Jednak poza dietą i ćwiczeniami istnieje wiele rzeczy, które wpływają na wagę naszego ciała. Oto kilka interesujących faktów na temat wagi, o których musimy wiedzieć.
Nadmierna pełnia jest dziedziczna. W niektórych genach są głównymi winowajcami nadwagi. Analizy pokazują, że osoby z pewnymi genami mają niezdrowy metabolizm. Po badaniu na dużą skalę zidentyfikowano również gen kompletności (FTO). Osoba ze zmianami w tym genie przybiera średnio o 3 kilogramy więcej niż osoby, które nie mają FTO w swoim DNA. Jednak ten fakt nie powinien cię rozpaczać. Istnieje wiele dobrych przykładów osób, które dzięki odpowiednim wysiłkom osiągają wymarzoną wagę.
Stwierdzono również, że waga zależy od liczby komórek tłuszczowych w twoim ciele. Im większa ich ilość, tym większa możliwość łatwego przybierania na wadze. Komórki tłuszczowe powstają podczas formowania się zarodka - w trzecim trymestrze ciąży. W wieku dwóch lat rozmnażają się i pozostają na tych poziomach do okresu dojrzewania. Gdy osiągną wiek dojrzewania, ponownie się zwiększają. Uzyskana kwota jest zatrzymywana do końca życia. Trzeba wiedzieć, że utrata wagi prowadzi jedynie do skurczu komórek tłuszczowych, a ich liczba pozostaje taka sama.
Ciekawostką jest to, że wyższe Podstawowe Poziomy Metaboliczne (MA) odpowiadają za łatwe osiągnięcie idealnej wagi. Badania wykazały, że osoby z wysokim OMN łatwiej tracą na wadze, podczas gdy osoby z wolniejszym metabolizmem są bardziej podatne na przybieranie na wadze i trudność w schudnięciu. Istnieje jednak wiele naturalnych środków, które mogą przyspieszyć metabolizm, co doprowadzi do szybszej utraty wagi.
Zalecana:
10 Możliwych Przyczyn Nagłego Przybierania Na Wadze
Nagły przyrost masy ciała jest sygnałem problemu zdrowotnego. Kiedy masz nadwagę, powód tego jest ściśle indywidualny dla każdego. Często powodem, dla którego niepostrzeżenie przybieramy na wadze, jest na przykład bardzo daleka od przejadania się.
Jakie Pokarmy Możesz Jeść Na Pusty żołądek Bez Przybierania Na Wadze?
Choć brzmi to niewiarygodnie, naprawdę istnieją pokarmy, które możemy jeść na brzuchu bez obawy, że przytyjemy. Są to tak zwane żywność o ujemnej kaloryczności . Po zażyciu organizm nie tylko nie gromadzi kalorii, ale także traci znaczną ilość już dostępnych.
Proste Kroki Dla Zdrowego Przybierania Na Wadze
Podczas gdy większość ludzi zmaga się z wyzwaniami związanymi z utratą wagi, są inni, którzy mają przeciwne trudności. Trudność licytacji może być frustrująca. Rodzaje spożywanej przez nas żywności mają bezpośredni wpływ na nastrój, energię i ogólny stan zdrowia.
Słodzone Produkty Prowadzą Do Przybierania Na Wadze I Depresji
To nie przypadek, że w ostatnich latach tak wiele mówi się przeciwko produktom bezcukrowym, ale wciąż godnym pozazdroszczenia słodkim. Można się domyślać, że są pełne sztucznych słodzików, ulepszaczy, konserwantów itp. Eksperci są zaniepokojeni, że produkty takie jak Cola Light, Pepsi Light, guma do żucia bez cukru, a także większość produktów, które twierdzą, że nie zawierają cukru lub zawierają substancje słodzące, mogą powodować ogromne szkody dla zdrowia.
Przyczyny Przybierania Na Wadze – Cena Nierobienia Niczego
Osoby z nadwagą powinny zdawać sobie sprawę z przyczyn, które doprowadziły do tego stanu i ich konsekwencji zdrowotnych. Po zapoznaniu się z przyczynami przybierania na wadze i związanymi z nimi zagrożeniami dla zdrowia, łatwo będzie ludziom skupić się na potrzebie prowadzenia innego stylu życia.
