2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kolana są punktem podparcia podczas chodzenia, kucania, biegania, skakania, nawet podczas siedzenia. Ledwie zdajesz sobie sprawę z ich roli i ciężaru, jaki nakładasz na nich każdego dnia.
Z tego powodu częstym problemem są bóle nóg, a dokładniej kolan. Dobrym pomysłem jest podjęcie środków ostrożności, zanim zwykły ból zmieni się w zapalenie stawów lub inną poważną chorobę.
Konsultacja z lekarzem często kończy się długim przepisywaniem leków i maści, które są droższe niż skuteczne. Oczywiście możesz zaopatrzyć się w nie w domu, ale najpierw spróbuj zmienić dietę, aby w swoim menu znalazły się następujące 4 produkty. Uważa się, że są naturalnym lekarstwem na zwalczyć ból kolana.
1. Orzechy włoskie - jedne z najbardziej użytecznych orzechów, nie tylko dla kolan, ale także dla mózgu. Zawierają przydatne tłuszcze, przeciwutleniacze i substancje, które mogą zaspokoić głód szkodliwych pokarmów. Pomagają w walce z wagą, poprawiają pamięć i koncentrację, łagodzą ból kolan i oczywiście zdrowe stawy.
2. Marchewka – ich popularność jako remedium na ten problem sięga starożytności, kiedy to ludzie w Chinach odkryli tajemnicę marchewki. Warzywa pełne są witamin i substancji o silnym działaniu przeciwzapalnym. Upewnij się, że masz marchewki na stole co najmniej dwa razy dziennie. Można je jeść na surowo lub duszone. Wspaniały jedzenie na ból kolana.
3. Imbir - trzymaj się ostrych przypraw. Dobrą rzeczą jest to, że nie musisz go spożywać, jeśli ci się nie podoba. Możesz wcierać bezpośrednio w kolana. W przeciwnym razie jest doskonałym dodatkiem do herbat i posiłków, a oprócz kolan może pomóc zmniejszyć stan zapalny w całym ciele.
4. Kurkuma – apetyczna przyprawa, która ma inną twarz, a mianowicie cudowne zioło zwalczające ból i stany zapalne. Dla zdrowych stawów jedz więcej curry i kurkumy.
Zanim pójdziesz do pobliskiej apteki z długą receptą od lekarza, być może będziesz musiał spróbować wyeliminować ból kolana w łatwiejszy, tańszy i przyjemniejszy sposób! Jedzenie ma większe znaczenie niż myślisz.
Zalecana:
Co Jeść Na Ból Brzucha?
Ból żołądka to coś wyjątkowo nieprzyjemnego. Mogą wpływać na aktywność, nastrój, energię, a przede wszystkim na zdrowie. Nie wspominając o okropnych lekach, które musisz zażywać, aby złagodzić dyskomfort. Dobrą wiadomością jest to, że jest kilka pokarmy, które mogą pomóc w walce z bólem żołądka .
Pokarmy Zmniejszające Stres Oksydacyjny
Przeciwutleniacze to związki, które są wytwarzane w organizmie i zawarte w różnych jedzenie . Pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez potencjalnie szkodliwe cząsteczki znane jako wolne rodniki. Kiedy wolne rodniki gromadzą się, mogą powodować stan znany jako stres oksydacyjny .
Pokarmy Zmniejszające Ryzyko Zakrzepicy
Przeciw zakrzepicy i zatorom tętniczym należy włączyć do jadłospisu produkty rozrzedzające krew i zapobiegające powstawaniu zakrzepów krwi. Z jadłospisu należy wykluczyć żywność, która powoduje problemy z naczyniami krwionośnymi. Dzięki odpowiedniej diecie struktura ścianek żył zostaje przywrócona i nie ulegają one deformacji.
4 Korzyści Zdrowotne Czerwonej Cebuli Zmniejszające Ryzyko Raka Of
Stosowanie cebuli w leczeniu chorób związanych z bakteriami, wirusami, grzybami i chorobami przewlekłymi sięga egipskich praktyk leczniczych zarejestrowanych przed wiekami. Na szczególną uwagę zasługuje jednak czerwona cebula, ponieważ jest jednym z najlepszych źródeł pożywienia substancje zwalczające raka .
Pokarmy, Które Złagodzą Każdy Ból
Ból to normalny proces w ciele, którego celem jest poinformowanie Cię, że coś jest nie tak i musisz podjąć działanie. Ból jest bezpośrednim skutkiem stanu zapalnego tkanek i stawów, który pojawia się, gdy organizm styka się z patogenną bakterią, wirusem lub inną.
