2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w Chinach jest tak wielu starszych ludzi, którzy są szczupli i cieszą się dobrym zdrowiem? Powód tego jest złożony.
Ale wynika to w dużej mierze z tego, że Chińczycy piją dużo wody (co najmniej 2 litry dziennie), unikają wyrafinowanych potraw, skomplikowanych potraw i wierzą, że im prostsze danie, tym lepiej dla naszego organizmu.
Dodatkowo przyklejają się do świeżych owoców, a warzywa poddawane są obróbce, która zatrzymuje w nich składniki odżywcze. Produkty mleczne i mięsne są spożywane bardzo rzadko.
Jeśli zaczniesz przestrzegać tych zasad żywienia, z pewnością za kilka miesięcy zwiększysz swoją odporność i schudniesz.
Jeśli jednak chcesz szybko usunąć pierścienie, możesz zastosować ścisłą chińską dietę. Trwa 2 tygodnie i topi się do 7 kg.
Oto przykładowe menu na tydzień. Po zakończeniu siódmego dnia powtórz program jeszcze raz.
Pierwszy dzień
Śniadanie: kawa
Obiad: 2 jajka na twardo, porcja świeżej kapusty doprawione odrobiną oliwy z oliwek, 1 pomidor
Kolacja: 100 g pieczonej ryby, porcja świeżej kapusty z odrobiną oliwy z oliwek
Drugi dzień
Śniadanie: kawa, 1 suchar
Obiad: jak pierwszego dnia
Kolacja: 200 g gotowanej wołowiny
Trzeci dzień
Śniadanie: jak pierwszego dnia
Obiad: 1 gotowane jajko, 3 gotowane marchewki
Kolacja: Jabłka (ilość na życzenie)
Czwarty dzień
Śniadanie: jak pierwszego dnia
Obiad: 1 duży pasternak pieczony z korzenia, jabłka
Kolacja: 200 g gotowanej wołowiny, świeża kapusta/surówka z marchwi
Piąty dzień
Śniadanie: 100 g surowej marchwi
Obiad: 400 g pieczonej ryby, 1 pomidor
Kolacja: 200 g pieczonej ryby, surówka z kapusty
Szósty dzień
Śniadanie: jak pierwszego dnia
Obiad: 400 g gotowanego kurczaka, surówka z kapusty
Kolacja: 2 jajka na twardo, surówka z marchewki
Siódmy dzień
Śniadanie: zielona herbata
Obiad: 200 g rostbefu, jabłka
Kolacja: jak piątego dnia
Zalecana:
Schudnij Do 10 Kg W 3 Tygodnie Z Tą Kanadyjską Dietą
Dieta kanadyjska to system żywienia, który pozwala schudnąć do 10 kg w ciągu trzech tygodni. Jego zaletą jest to, że waga zmniejsza się bez uczucia głodu. Pod koniec programu poczujesz się dobrze w nowym ciele i będziesz pełen energii. Oto sama kanadyjska dieta.
Z Dietą Chleb Schudniesz Nawet 10 Kg W 2 Tygodnie
Prawie nie ma osoby, która nie lubi świeżo upieczonego chleba. Jego hipnotyzujący aromat w połączeniu z chrupiącą skórką oraz bogatym i bogatym smakiem rozpływającego się w ustach makaronu są nieporównywalne. Poczekaj, od razu pomyślisz - chleb jest zabroniony
Starożytna Chińska Dieta Lecząca Kamienie żółciowe
Dieta w medycynie chińskiej to jeden z zabiegów, który był praktykowany od czasów starożytnych i przez wiele narodów. Do tej pory istnieje wielu zwolenników tej techniki, którzy z powodzeniem ją praktykują. Kamienie żółciowe różnią się kształtem, wielkością i składem.
Efekt Wow! Schudnij Do 7 Kg W 2 Tygodnie Z Dietą Tarator
Dieta taratora , jak można się domyślić, opiera się na obfitym posiłku ze słynnej letniej zupy w naszym regionie. Jest sycący, orzeźwiający i dość łatwy do naśladowania. Oprócz utraty kolejnego dodatkowego kilograma znormalizuje również ruchliwość jelit.
Dieta Z Sałatką Szopską Działa Cuda Z Ciałem Przez 2 Tygodnie
Sałatka Szopska należy do najbardziej znanych bułgarskich specjałów. Tradycyjnie przyrządza się go ze świeżych pomidorów, ogórków, papryki, sera. Dopraw cebulą, oliwą, świeżą pietruszką. Podawać z oliwkami lub ostrą papryką. Odmiany sałatki szopskiej można znaleźć w sąsiednich krajach Bułgarii, gdyż tak zwana sałatka grecka jest jej bardzo smacznym podobieństwem.
