2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Częste spożywanie dietetycznych napojów gazowanych nie prowadzi do utraty wagi, ale do otyłości, ostrzegają amerykańscy eksperci.
Napoje dietetyczne mają niższą zawartość kalorii, ale nadal nie zmniejszają ryzyka przybierania na wadze. Wręcz przeciwnie – pobudzają apetyt i sprawiają, że ludzie jedzą więcej – wyjaśnia Daily Express.
Osoby, które codziennie spożywają gazowane napoje dietetyczne, po dekadzie mają o 70% szerszą talię niż osoby, które ich unikają.
Eksperci wyjaśniają, że sztuczne słodziki prowadzą do przybierania na wadze, ponieważ pobudzają apetyt. Jedna z teorii mówi, że organizm używa smaku do regulowania głodu, a słodziki mylą ten mechanizm.
Dietetyczne napoje gazowane podnoszą poziom cukru we krwi. Naukowcy z University of Texas radzą, że jeśli nie możemy całkowicie zastąpić dietetycznych napojów wodą, lepiej przestawmy się na normalne napoje.
Zamiast napojów dietetycznych, jeśli Twoim celem jest utrata wagi, zaufaj naturze. Możesz osiągnąć dobre wyniki z sokiem grejpfrutowym i zieloną herbatą.
Grejpfrut to prawdziwy wojownik z tłuszczem. Ten owoc zawiera utleniacze, które zwalczają utlenianie komórek, co z kolei prowadzi do raka. Czerwony grejpfrut obniża poziom trójglicerydów i zawiera tylko 39 kalorii na 100 gramów.
Zielona herbata to zioło, które stymuluje utratę wagi i doskonale nadaje się do stosowania na diecie. Spożywanie zielonej herbaty zapewnia zdrowe serce i działa przeciwwirusowo.
Pełni funkcję regulatora poziomu cukru we krwi, poprawia przemianę materii i wielokrotnie przyspiesza topienie tłuszczu.
Zaleca się codzienne picie zielonej herbaty podczas diety. Naukowcy twierdzą, że 5 szklanek dziennie to magiczna liczba do utraty wagi.
Zalecana:
Owsianka Piękna, Dzięki Której Schudniesz I Odmłodzisz Się
Jęczmień perłowy wywodzi się z ziarna jęczmienia, które było kilkakrotnie obierane, a jego nazwa pochodzi od podobieństwa do pereł słodkowodnych. Owsianka jęczmienna jest teraz niezasłużenie zapomniany, a jednak znany jest od starożytności.
Czy Schudniesz Dzięki Zbożom
Oczywiście dzięki zbożom schudniesz, o ile dokonasz właściwego wyboru. Produkty pełnoziarniste są ważnym elementem zdrowej diety. Mają znacznie wyższą wartość odżywczą niż ich odpowiedniki – rafinowane zboża. Pokarmy zbożowe są znacznie bogatsze w błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze.
Dziewięć Nasyconych Pokarmów, Dzięki Którym Niezauważalnie Schudniesz
Do odchudzania stosuje się różne metody. Szczególnie ważne są ćwiczenia i przyjmowanie pokarmu. Ale jeśli czujesz głód w ciągu dnia, zwróć uwagę na sycące pokarmy, które pomogą ci być pełnym między posiłkami. W takim przypadku zjesz mniej jedzenia podczas głównych posiłków i łatwo stracisz dodatkowe kilogramy.
Dlaczego Samochód Dietetyczny Wcale Nie Jest Samochodem Dietetycznym?
Wielu z nas wprowadza w błąd myśl o zastąpieniu naszego ulubionego samochodu jego dietetyczną wersją, pokazując tym samym, że dbamy o nasze zdrowie. Ale czy naprawdę pomagamy sobie w ten sposób, czy odwrotnie – krzywdzimy. Wiele osób wprowadza w błąd głośna reklama:
Przy Powolnej Diecie Nie Przejadasz Się I Nie Tyjesz
Co jest nie tak z wieloma świętami? Oczywiście przejadanie się. Obfite posiłki nieodzownie kojarzą się z obfitym posiłkiem, który kończy się przejadaniem się. Aby jeść mniej kalorii, musisz jeść powoli, odkryli naukowcy z University of Rhode Island.
