2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Sezon plażowy jeszcze się nie skończył i musisz zadbać o dobrą formę, aby zwrócić uwagę nie tylko na strój kąpielowy, ale także na smukłą sylwetkę.
Skutecznym pomocnikiem w walce z wagą jest dieta wiejska. Swoją nazwę zawdzięcza temu, że opiera się na zasadach żywienia średniowiecznych chłopów.
Skuteczna dieta wiejska trwa trzy tygodnie, ale w razie potrzeby można skrócić jej czas do dwóch tygodni. Ta dieta zawiera ograniczoną listę produktów do spożycia.
To chude gotowane mięso, odtłuszczony twarożek, kasza gryczana, owoce, warzywa, zielone przyprawy. Spośród warzyw z listy wyłączone są tylko ziemniaki.
Dozwolone jest spożywanie jajek na twardo, ale nie więcej niż trzy razy w tygodniu, ponieważ żółtko jest bogate w cholesterol i nie nadaje się do diety.
Podczas diety należy całkowicie zrezygnować z pieczywa i makaronów, masła, produktów smażonych i wędzonych, alkoholu, soli i cukru.
Obowiązkowym warunkiem przestrzegania wiejskiej diety jest codzienne picie trzech litrów czystej wody.
Na śniadanie można zjeść sto gramów twarogu lub jajka na twardo, a także dwa owoce, herbatę lub kawę bez cukru. W porze lunchu podaje się sto pięćdziesiąt gramów gotowanych lub duszonych warzyw, sto gramów mięsa i surowych warzyw - tyle, ile chcesz.
Kolacja składa się z dwustu gramów ugotowanych warzyw, trzech łyżek kaszy gryczanej i jednego owocu. Ta dieta jest niskokaloryczna, ale nie będziesz odczuwać ciągłego głodu.
Podstawą diety są produkty bogate w białko i błonnik oraz zapewniające organizmowi dobre uczucie sytości. Obfita woda zaspokaja głód. Dzięki tej diecie schudniesz siedem funtów w trzy tygodnie.
Zalecana:
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
Papryka Wiejska - Cecha Odmiany I Zastosowanie Kulinarne
Papryka wiejska , które w wielu częściach Bułgarii nazywane są po prostu papryką, nie mają nic wspólnego z papryką, którą można kupić w dużych sklepach. Chociaż te ostatnie mają atrakcyjny komercyjny wygląd i wyglądają, jakby były wytwarzane pod pleśnią, często są pełne pestycydów.
