2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Skomplikowana dieta jest jak zazdrosny kochanek – nie wybacza niewierności. Wystarczy na krótko wrócić do starej diety i waga wraca.
Wielu dietetyków zaleca wyładowywanie dni raz lub dwa razy w tygodniu - tracą na wadze, organizm jest oczyszczony, a utracone nie wracają.
Najważniejsze jest, aby wybierać takie produkty, które kochasz, aby czerpać przyjemność z ich spożywania i nie odczuwać braku czegoś pysznego.
Najpopularniejszym dniem rozładunku jest dzień mleka. Jest to jednak tylko jogurt, który można spożywać zarówno łyżką, jak i w postaci kefiru.
Jogurt poprawia trawienie, usuwa uczucie ciężkości w żołądku, poprawia cerę, odrzuca końcowe produkty przemiany tłuszczów.
Pozytywny efekt odczuwalny jest już po godzinie – w tym czasie wchłania się ponad dziewięćdziesiąt procent jogurtu. Podziel cztery szklanki jogurtu na sześć lub osiem porcji.
Dzień rozładunku jabłek jest przydatny, ponieważ jabłka zawierają wiele stymulatorów przemiany materii – witaminy C, B1, B2, P, E, karoten, potas, żelazo, kwasy organiczne, błonnik i pektyny.
Kup dwa kilogramy kwaśnych jabłek, słodycze są bardziej kaloryczne. Jedz je na surowo lub pieczone z dodatkiem rodzynek do słodzenia. Wypij pięć szklanek soku jabłkowego.
Ogórki są idealne na dzień rozładunku, ponieważ składają się w dziewięćdziesięciu pięciu procentach z wody, nie zwykłej, ale dopasowanej do składu płynu wewnątrzkomórkowego.
Ogórki aktywują metabolizm, ponieważ zawierają potas, kwas foliowy, witaminy z grupy B. Ogórki wydalają nadmiar płynów z organizmu. W ciągu jednego dnia jesz ogórki, możesz stracić półtora funta.
Zalecana:
Dni Rozładunku Z Jabłkami
Dni rozładunku stają się coraz bardziej popularne. Pomagają pozbyć się normalnej wagi i oczyścić organizm. Nazwa „dzień rozładunku” nie oznacza dosłownie głodu. Istnieje wiele produktów, które można za jego pośrednictwem spożywać. Zaleca się, aby co tydzień mieć jeden dzień rozładunku.
Dni Rozładunku
Dobrze jest raz w tygodniu zrobić dzień rozładunku, w którym można spożywać tylko określony rodzaj produktów. Pomaga to poprawić metabolizm. Jeden dzień rozładunku może pomóc stracić funta. Dzień rozładunku jabłek polega na zjedzeniu 2 kilogramów jabłek.
Dni Rozładunku Z Jogurtem
Wiadomo, że jogurt to bardzo przydatny produkt, a odciążenie dnia jogurtem nie tylko pomaga schudnąć, ale poprawia ogólną kondycję organizmu. Dzień rozładunku z jogurtem oczyszcza żołądek z toksyn. Na taki dzień trzeba zaopatrzyć się w bio-jogurt, pomoże szybciej oczyścić organizm.
Wypróbuj Cztery Różne Dni Rozładunku
Aby jak najlepiej wykorzystać dni rozładunku, które są poświęcone rzeźbieniu idealnej sylwetki, należy wiedzieć, że są one podzielone na cztery kategorie według ich składu chemicznego. Dni rozładunku węglowodanów są na pierwszym miejscu - kiedy przez cały dzień jesz tylko jabłka, arbuzy, ogórki i inne owoce i warzywa, które dostarczają organizmowi węglowodanów.
Dni Rozładunku Miodu Topią Funty
Stara, sprawdzona receptura na odchudzanie i upiększanie zawiera miód jako główny produkt. Aby osiągnąć zauważalny efekt odchudzania, można zastosować następującą dietę sugerowaną przez naturopatów. Przez cztery tygodnie wykonaj łącznie cztery dni rozładunku w tym samym dniu tygodnia.