2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Banany to słodkie owoce, które są preferowane przez wielu ludzi. Zawierają wiele witamin, bogate źródło wapnia, fosforu, żelaza i sodu, ale przede wszystkim potasu.
Potas jest potrzebny mięśniom, sercu, mózgu, kościom i wątrobie. Pomaga szybko usunąć nadmiar płynów z organizmu.
Uważa się, że regularne spożywanie bananów może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Dzieje się tak, ponieważ zawarty w nich potas pomaga regulować ciśnienie krwi.
Banany łagodzą zaparcia. Biegunka powoduje utratę ważnych elektrolitów z organizmu człowieka, które dzięki spożywaniu bananów bardzo szybko się regenerują.
100 g banana ma wartość energetyczną 90 kcal i 375 mg potasu. Banany są niezwykle przydatne dla dzieci, wielu lekarzy twierdzi, że ten owoc ma zdolność leczenia wrzodów i zapobiegania ich występowaniu. Banany polecane są również do spożycia w okresie pooperacyjnym.
Jedz banany, ponieważ są naturalnym lekarstwem na zgagę. Są również skuteczne w leczeniu innych schorzeń żołądka i nerek.
Jedz banany, aby być szczęśliwym! Według badań zawarta w nich serotonina kontroluje stany depresyjne i działa uspokajająco na nerwy. Poprawia się również nastrój i przywraca uczucie szczęścia osoby jedzącej banany.
Ze względu na swoje wartości odżywcze banany są świetnym pokarmem po treningu lub treningu. Pomagają przywrócić utracone kalorie, dostarczają niezbędnej energii wyczerpanemu organizmowi.
Łatwość wchłaniania przez organizm i brak tłuszczu sprawiają, że banany są idealnym owocem dla młodych i starszych. Małe dzieci uwielbiają je ze względu na ich wspaniały smak, a w Stanach Zjednoczonych nazywa się je nawet jedzeniem dla niemowląt.
W anemii bardzo przydatne są banany, ponieważ zawierają żelazo i stymulują wzrost hemoglobiny we krwi.
Dobrze wiedzieć, że jeśli przesadzisz z alkoholem, następnego ranka banany są dokładnie tym, czego potrzebujesz.
Pomagają przy kacu, rozluźniają napięte naczynia krwionośne, które powodują bóle głowy. Zrób mlecznego shake'a bananowego osłodzonego odrobiną miodu, a poczujesz się jak nowy.
Zalecana:
Wartość Odżywcza Dyni
Jedną z najsłodszych pokus w okresie jesienno-zimowym dla wielu z nas jest pieczona dynia. Może być nie tylko tak pachnąca i pyszna, ale może być również niezwykle przydatna. Mimo częstej debaty, czy to owoc czy warzywo, ulubiona dynia pojawiła się już na kolorowym jesiennym targu.
Dynia: Wartość Odżywcza, Zalety I Sposób Przygotowania
Dynia to ulubiona część jedzenia jesienią i zimą. Ale czy jest tak użyteczny, jak wszyscy twierdzą? Okazuje się, że dynia jest bardzo pożywna i niskokaloryczna. Ponadto jest znacznie bardziej elastyczny, niż sobie wyobrażasz. Można go przygotować zarówno w daniach słodkich, jak i słonych.
Wartość Odżywcza Miodu
Miód to uniwersalny produkt stosowany do żywności czy suplementów diety, a także w medycynie i kosmetykach. Wykazano, że pszczoły są jedynymi stworzeniami na Ziemi, których powierzchnia ciała jest prawie sterylna. Powodem tego jest propolis i środowisko, w którym żyją.
Wartość Odżywcza Grzybów
Grzyby to bardzo smaczne i niesamowicie pachnące jedzenie. Są używane w kuchni bułgarskiej, a także w wielu innych kuchniach narodowych. Są przygotowywane na różne sposoby i zawierają wiele przydatnych składników. Najbezpieczniej jest jeść grzyby uprawne, ale wiele osób woli grzyby leśne.
Wartość Odżywcza I Zalety Nasion Miotły
Ziarno miotły Nie jest zbyt dobrze znana w naszym kraju, ale zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje użyteczne i oczyszczające właściwości. W rzeczywistości pochodzi z rodziny Sorghum - rodzaju zbóż zielnych, które liczą ponad 70 gatunków.
