Podręcznik Kulinarny: Jak Gotować Mięso I Warzywa?

Wideo: Podręcznik Kulinarny: Jak Gotować Mięso I Warzywa?

Wideo: Podręcznik Kulinarny: Jak Gotować Mięso I Warzywa?
Wideo: Pyszne i zdrowe! Warzywa są smaczniejsze niż mięso! 2024, Listopad
Podręcznik Kulinarny: Jak Gotować Mięso I Warzywa?
Podręcznik Kulinarny: Jak Gotować Mięso I Warzywa?
Anonim

Aby uzyskać mocny rosół nasycony składnikami odżywczymi, konieczne jest umieszczenie produktów (mięsa, kości, ryb lub warzyw) w zimnej wodzie i powolnego podgrzewania na kuchence, a jeszcze lepiej pokroić na małe kawałki. sztuk.

Jeśli ma przeciwne, tj. aby produkty zachowały maksymalną soczystość, należy je pokroić w osolonej wrzącej wodzie i pozostawić na dużym ogniu, aż woda ponownie się zagotuje.

Warzywa liściaste - szpinak, pokrzywa, komosa ryżowa, szczaw i szczaw, a także zielony groszek i zielona fasolka, aby zachować zielony kolor, również wkłada się do wrzącej osolonej wody i pozostawia na bardzo dużym ogniu, przykrywając naczynie, aby zagotować jak najszybciej podlać wodę.

Zaraz po ugotowaniu warzyw naczynie należy zdjąć z ognia i obrać, a jeszcze lepiej odcedzić warzywa.

Ponieważ duża część składników odżywczych i witamin gotowanego produktu jest ekstrahowana w wywarze, dobrze jest nie wyrzucać go, gdy nie jest używany do samego dania, ale wykorzystać go do przygotowania odpowiednich zup, sosów i innych potraw.

Gotowane warzywa
Gotowane warzywa

Zdjęcie: Sevinch Adil

Gdy warzywa są gotowane na parze, ich skład jest prawie całkowicie zachowany, ale witamina C jest w dużej mierze zniszczona, ponieważ nie są pokryte wodą, a ich powierzchnia ma całkowity kontakt z tlenem z powietrza.

Witamina C warzyw ulega zniszczeniu podczas gotowania w słabo konserwowanych naczyniach miedzianych, obranych naczyniach emaliowanych, a także w naczyniach, których pojemność w stosunku do ilości produktu i wody jest bardzo wysoka.

Zalecana: