2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nie ma sporu o tysiące korzyści zdrowotnych kaparów. Są rozpoznawane nawet przez tradycyjną naukę. A jak to się nie stanie. Roślina bogata w jod, fosfor i potas oraz witaminy C, B1, B2 i karoten.
Kapary są rodzajem lekarstwa na przeziębienie i grypę, ze względu na zawarte w nich naturalne antybiotyki.
Mnisi od wieków dodawali do sałatek nie tylko jadalne bulwy kaparów, ale także ich liście, łodygi i kwiaty. Wiedzą o głównej funkcji rośliny - zwiększaniu odporności.
Kapary zawierają duże ilości witamin, rutyny, polifenoli, alkaloidów (kaparndyny) i innych. To czyni je wspaniałym narzędziem do obniżania ciśnienia krwi. Ponadto mają działanie przeciwdrobnoustrojowe i antyalergiczne. Ale bądź ostrożny - jak w przypadku wszystkiego innego, kaparów nie należy przesadzać.
Przedawkowanie może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak zawroty głowy i wzdęcia. Ponadto spożywanie kaparów zwiększa spożycie sodu. Taka tendencja powoduje zatrzymanie płynów w organizmie i wzrost ciśnienia krwi.
Kapary są szeroko stosowane w medycynie ludowej. Ich kora służy do mycia ran. 2 łyżeczki zmieloną suchą korę z korzeni i 250 ml wody gotować przez 15 minut na małym ogniu. Po ostygnięciu odcedź. Napar stosuje się u osób z nadciśnieniem, bólem zębów i nie tylko.
Oprócz wyjątkowego smaku kapary mają wiele właściwości zdrowotnych. Dodając je do menu inwestujesz w przyszłość.
Ten pokarm roślinny jest bogaty w błonnik. Jedna ich łyżka dodana do sałatki zawiera 0,3 g błonnika. Dają uczucie sytości i zapobiegają zaparciom. Są również niskokaloryczne.
Witamina K zawarta w kaparach ma ogromne znaczenie dla wzrostu i wytrzymałości kości. Wspomaga wzrost komórek i odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi.
Podobnie jak wiele innych warzyw, kapary są bogate w żelazo. Wzbogaca komórki krwi w tlen, który odżywia tkanki w ciele. Żelazo jest potrzebne, aby organizm miał energię, a także do rozwoju i wzrostu komórek.
Zalecana:
Pietruszka – Wszystkie Korzyści Zdrowotne
Gałązka pietruszki może być czymś więcej niż ozdobą na talerzu. Pietruszka zawiera dwa rodzaje niezwykłych składników, które zapewniają wyjątkowe korzyści zdrowotne. W doświadczeniach na zwierzętach wykazano, że olejki lotne, zwłaszcza mirystycyna, hamują tworzenie się guza płuc.
Za Wspaniałe Korzyści Zdrowotne Ryb
Korzystne kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w bardzo małych ilościach w wołowinie i kurczaku, ale ryby są prawdziwym ich źródłem. Im więcej owoców morza na stole i w Twoim menu, tym lepiej się poczujesz. Co mówi dietetyk? Dieta bogata w ryby może sprawić, że organizm będzie bardziej wrażliwy na sygnał głodu - leptynę.
Gotowanie Na Parze – Wszystkie Korzyści Zdrowotne
Gotowanie na parze to niezwykle łatwy i użyteczny sposób przygotowywania potraw. W ostatnich latach ta metoda stała się coraz bardziej popularna, ale nawet starożytni Chińczycy gotowali w ten sposób. Jakie są wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z gotowania na parze?
Korzyści Zdrowotne Miodu
Chociaż lecznicze właściwości miodu znane są ludziom od prawie 6000 lat, produkt ten nie jest regulowany jako lek. Jednak uzdrowiciele ludowi na całym świecie stosują go do wzmocnienia organizmu i jako lekarstwo na wszelkiego rodzaju dolegliwości, od łupieżu i kaca, przez leczenie przeziębień, po profilaktykę raka i chorób serca.
Wszystkie Korzyści Zdrowotne Nasion Chia W Jednym Miejscu
Zasłużony nasiona Chia mają reputację superżywności. Mogą być bardzo małe, ale są wyjątkowym hitem odżywczym. W rzeczywistości tylko 1 łyżka nasion chia zawiera tylko 69 kalorii i zawiera aż 5 gramów błonnika, 4 gramy tłuszczu i 2 gramy białka.
