2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kwasy żołądkowe nie są niebezpieczne, ale uczucie, które wywołują, wcale nie jest przyjemne. Istnieje jednak kilka produktów spożywczych, które mogą skutecznie uchronić nas przed zgagą.
Pokarmy bogate w wapń
Ich wapń ma zdolność zmniejszania wydzielania kwasów żołądkowych, dlatego pokarmy bogate w ten minerał skutecznie pomagają w rozwiązaniu problemu. Takimi pokarmami są mleko, brokuły, jarmuż i inne produkty mleczne, takie jak twarożek.
Pokarmy bogate w wapń można łączyć z pokarmami bogatymi w potas, aby szybciej wpływać na kwasy żołądkowe. Podobną kombinacją jest mleko i miód.
Ryby i inne owoce morza?
Ryby, kalmary, krewetki, małże i inne owoce morza są bogate w kwas taurynowy, który z łatwością radzi sobie z kwasami żołądkowymi. Podobnie jak wapń, tauryna pomaga ograniczać kwasy.
Surowe owoce i warzywa
Surowe owoce i warzywa są pełne enzymów, które zmniejszają kwasowość żołądka. Warzywa powinny być spożywane na surowo, ponieważ jeśli zostaną poddane obróbce cieplnej, zmienią swoją zawartość zasadową, która radzi sobie z kwasami żołądkowymi.
Produkty pełnoziarniste
Produkty takie jak komosa ryżowa, amarantus i proso mają wysoką zawartość potasu, który łagodzi kwasowość żołądka. Produkty te są również bogate w białko, witaminy z grupy B, wapń i inne przydatne składniki, które są bardzo ważne dla osób często cierpiących na zgagę.
Praktyka pokazuje, że kwasy żołądkowe można z powodzeniem leczyć cytryną i octem. Melon jest również bardzo przydatny w usuwaniu nieprzyjemnego odczucia.
Głównymi pokarmami, które powodują te problemy, są pomarańcze, kawa i czekolada. Alkohol i napoje gazowane są również bezpiecznym lekarstwem na zgagę.
Osoby, które regularnie mają takie problemy, muszą całkowicie zmienić dietę. Produkty kwasotwórcze należy wykluczyć z ich jadłospisu, a ćwiczenia fizyczne i redukcja stresu muszą być codzienną rutyną.
Zalecana:
Pokarmy Selenowe Chronią Nas Przed Koronawirusem
Przestrzeganie nienagannej higieny i noszenie maski medycznej należą do głównych zaleceń dla prescription ochrona przed panującym obecnie koronawirusem . Oprócz tych środków powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na naszą dietę, zalecają eksperci.
Pokarmy, Które Chronią Nas Przed Chorobami
Aby uchronić się przed chorobami, trzeba tylko uważać na swoją dietę – są produkty, które chronią przed chorobami. Ryzyko chorób przewlekłych można znacznie zmniejszyć poprzez regularne spożywanie niektórych pokarmów i napojów. Zielona herbata, która zawiera silne przeciwutleniacze, zmniejsza ryzyko różnych chorób przewlekłych i wczesnej śmiertelności.
Właściwe Pokarmy, Które Chronią żołądek Przed Wzdęciami
Wzdęcie brzucha może być spowodowane niestrawnością, nadmiernym spożyciem sodu lub cyklem menstruacyjnym. Jeśli chcesz zapobiegać wzdęciom , zaopatrz się w odpowiednią żywność. W tym artykule przedstawimy Ci kilka produktów, które możesz dodać do swojej obecnej diety, aby zmniejszyć nieprzyjemne wzdęcia .
Małe Kulinarne Sztuczki, Które Ratują Każdą Gospodynię Domową
Każda dobra gospodyni domowa ma małe sekrety i sztuczki, które pomagają jej być magiem w kuchni. Gotuj z huśtawką i wykorzystaj te sztuczki, aby zamienić gotowanie w pasję, a nie rutynę. Oto nasze małe wskazówki. 1. Pieczone mięso stanie się delikatniejsze, jeśli pół godziny przed wyjęciem z piekarnika zalej je małą szklanką koniaku, wina lub piwa;
Pokarmy, Które Tej Zimy Chronią Organizm Przed Infekcjami
Wzmocnienie organizmu za pomocą niektórych pokarmów może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego i na czas zapobieganie infekcjom . Jeśli szukasz sposobów na zapobieganie przeziębieniom i grypie w miesiącach zimowych, pierwszym krokiem powinno być zastanowienie się nad spożywanym jedzeniem.
