2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zamiast objadać się goframi i herbatnikami po południu, kiedy masz na to ochotę, zjedz banana, radzą francuscy dietetycy. Żółte owoce nie tylko zaspokajają głód, ale dostarczają organizmowi wielu pożytecznych substancji - witamin E, C i B6. Ten ostatni odpowiada za dobry nastrój.
Banany mają inne przydatne substancje - magnez i potas. Czasami banan jest uważany za drzewo, ale tak nie jest. Jest to roślina zielna, która może osiągnąć 9 metrów wysokości. Pień „drzewa” to właściwie zwinięte w rurkę liście.
Banan kwitnie na fioletowo, a wokół kwiatów pojawiają się czerwono-fioletowe liście. Dojrzała kiść składa się z kilkunastu owoców. W Indiach i Chinach od dawna uważane są za święte. Dlatego wiele indyjskich pagód ma dach z banana.
Pyszne owoce nie zawsze są żółte. Na Seszelach rosną banany złote, czarne, czerwone, cyklamenowe i różowe. Samo słowo „banan” pochodzi z języka kreolskiego i oznacza „am-am”.
Najlepsze owoce mają 20 cm długości i 4 cm grubości, są stosunkowo wysokokaloryczne - w 100 g jest 100 kalorii, więc nie warto z nimi przesadzać.
Jeden żółty owoc zawiera potas, który wystarcza na utrzymanie układu krążenia w dobrej kondycji przez cały dzień. Banany są idealne w profilaktyce chorób przewodu pokarmowego i mogą być spożywane przy przewlekłym zapaleniu żołądka.
Dla miłośników egzotycznych diet jest opcja bananowa. Trwa 7 dni i przy jego pomocy traci się 4-5 kg. Jedz 1,5 kg bananów dziennie i pij 1 litr mleka. W ciągu dnia można wypić 2-3 litry zielonej lub ziołowej herbaty bez cukru i wody mineralnej.
Więcej przepisów z bananami.
Zalecana:
Spożywanie Czekolady Jest Dobre Dla Serca
Jakkolwiek kochamy czekoladę, zawsze w naszym umyśle pojawia się głos, który mówi: Przestań, szkodzi zdrowiu. Jednak według nowego badania możemy teraz z czystym sumieniem ignorować ten wewnętrzny głos, ponieważ zespół naukowców z Harvard School of Public Health twierdzi, że smak kakao jest dobry dla serca.
Nowość 20: Tłuszcze Nasycone Nie Były Szkodliwe Dla Serca
Aby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, każdy lekarz zaleci unikanie tłuszczów nasyconych. Niewielu brytyjskich medyków. Coraz więcej zwolenników zbiera tezę, że to nie tłuszcz jest odpowiedzialny za otyłość i choroby układu krążenia, ale cukier.
Tłuszcze Zdrowe Dla Serca
Za czy przeciw tłuszczowi? Ten spór przeradza się w praktycznie wieczne derby. Jednoznaczna odpowiedź jest trudna, a powodem tego jest to, że tak naprawdę nie jest całkiem prosta. Tłuszcze to nie to samo. To nie przypadek, że nawet na etykietach są podzielone na różne kolumny, których wartości są różne.
Żywność Dla Zdrowego Serca
Niewydolność wieńcowa serca występuje najczęściej u dorosłych, ale może również dotyczyć młodych ludzi, ponieważ dolny limit spadł już do dwudziestu pięciu lat. Chorobę tę dodatkowo wywołują wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca, niezdrowa dieta, palenie tytoniu, nadciśnienie i otyłość, a także niewystarczająca aktywność fizyczna.
Dla Zdrowego Serca Użyj Indrishe
Czy zastanawiałeś się kiedyś, że możesz uprawiać rośliny, które nie tylko ozdobią Twój dom, ale także mają zdolność leczenia? Typowym tego przykładem jest to, co wiemy indrować , który możemy zobaczyć w wielu bułgarskich domach i który zawsze cieszy oczy.
