2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Puryny to substancje zawarte we wszystkich produktach spożywczych. Wszystkie komórki naszego ciała zawierają purynę.
W przypadku niektórych problemów zdrowotnych konieczne jest przestrzeganie diety i spożywanie pokarmów o niskiej zawartości puryn. Jest to konieczne, jeśli cierpimy na kamienie nerkowe i pęcherza moczowego. Powstają, gdy organizm gromadzi nadmiar kwasu moczowego. Ten stan jest znany jako dna moczanowa. W otyłości powinniśmy również przestrzegać diety i ograniczyć się do pokarmów bogatych w puryn.
Pokarmy bogate w puryn to pokarmy białkowe. Są to niektóre rodzaje mięsa (dziczyzna, gęś), ryby (makrela, śledź, anchois), owoce morza (kawior i małże), podroby (mózg, nerki, wątroba), różne sosy i buliony, orzechy (orzeszki ziemne).
Stosując dietę ubogą w białko, dobrze jest unikać pokarmów bogatych w węglowodany, takich jak chleb, ryż, makaron.
Produkty mleczne, które spożywasz, powinny mieć niską zawartość tłuszczu.
Ogranicz także ilość spożywanych owoców.
Mięsem odpowiednim do diety zawierającej pokarmy ubogie w purynę jest kurczak i niektóre ryby.
Pij dużo płynów. Powinieneś pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Alkohol należy ograniczyć do minimum i najlepiej go całkowicie wyeliminować.
Przydatnymi pokarmami w tym schemacie są jajka, ser, świeże i jogurty (o niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczone), chleb, owoce i orzechy (bez orzeszków ziemnych).
Zalecana:
Zastąp Margarynę W Przepisach Tymi Produktami
Z wielu powodów coraz więcej osób odrzuca stosowanie margaryny . Często sprzedawana pod nazwą „oleo”, margaryna jest pełna sztucznie wytworzonych tłuszczów trans. Nawet marki, które twierdzą, że ich produkt zawiera 0 g, w rzeczywistości zawierają co najmniej 500 mg tłuszczów trans.
Kiełbasa Panagyurishte I Filet Elena Są Produktami Chronionymi
Komisja Europejska zatwierdziła dodanie dwóch wysokiej jakości produktów wiejskich z Bułgarii do unijnego wykazu chronionych produktów spożywczych. Są to kiełbasa Panagyurishte i ulubiony filet Eleny. Na tej liście znajduje się jeszcze 1200 produktów chronionych – niektóre z nich mają chronioną nazwę pochodzenia, chronione oznaczenia geograficzne lub są oznaczone jako gwarantowane tradycyjne specjalności.
Nakarm Swój Mózg I Intelekt Tymi Produktami! Naprawdę Działają
Naukowcy odkryli, że specyficzny pigment w warzywach liściastych powstrzymuje rozpad skrystalizowanej inteligencji, który towarzyszy akumulacji stresu i wieku. Skrystalizowana inteligencja to umiejętność korzystania z wiedzy, doświadczenia i umiejętności nabytych przez całe życie.
Co Zrobić Ze Starymi Produktami
Gdy w lodówce pozostały produkty, pierwszą rzeczą, którą należy sprawdzić, jest to, czy są jadalne. Niebezpieczne dla zdrowia mikroorganizmy spowalniają swój rozwój w lodówce, ale nie na długo. Istnieją oczywiste oznaki, że żywność nie nadaje się do spożycia, np.
Czy świąteczny Stół Wypełniamy Produktami GMO?
Nie jest tajemnicą, że obchodzenie świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku wiąże się z ustawieniem bogatych posiłków. Podczas zimowych biesiad fasola, kapusta, rzepa, marchew, dynia i ziemniaki są integralną częścią menu naszych ludzi. Ale kiedy nie mamy możliwości samodzielnego wytwarzania tych produktów, musimy je kupować na rynku.
