2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dietę wzmacniającą odporność zaleca się stosować po chorobie, przemęczeniu i anemii oraz uporczywych przeziębieniach.
Celem diety jest poprawa kondycji organizmu, zwiększenie jego obrony i odporności, wzmocnienie procesu regeneracji.
Dieta ta charakteryzuje się tym, że spożywa się głównie produkty o podwyższonej zawartości białka, witamin i składników mineralnych oraz umiarkowanym wzroście jakości tłuszczów i węglowodanów.
Karmienie odbywa się pięć lub sześć razy dziennie. Dieta ta pozwala na spożywanie pieczywa białego i żytniego, a także produktów pełnoziarnistych. Dozwolone są wszystkie rodzaje zup, a także wszystkie rodzaje mięsa, z wyjątkiem mięsa o dużej zawartości tłuszczu.
Można również jeść ryby - różne odmiany, a także owoce morza, wszystkie produkty mleczne. Dopuszczalne są również jajka, a także różnego rodzaju tłuszcze - oliwa z oliwek i inne oleje roślinne, a także majonez.
Zaleca się spożywanie warzyw i owoców głównie na surowo, ale można je również gotować. Można stosować różne rodzaje przypraw, ale w ograniczonych ilościach.
Zabrania się spożywania tłuszczu wołowego i owczego, twardej margaryny, pikantnych sosów, ciast i past z dużą ilością śmietany.
Przykładowe menu diety wzmacniającej odporność wygląda tak: śniadanie składa się z omletu z dwóch jajek i żółtego sera, zielonej herbaty, jabłka, filiżanki płatków owsianych namoczonych w gorącej wodzie.
Drugie śniadanie to kanapka z żółtym serem i szklanka soku pomidorowego. Obiad to zupa mięsna z warzywami i śmietaną, kurczak z ryżem i owocami.
Popołudniowe śniadanie składa się z kilku ciasteczek i soku owocowego lub herbaty z dzikiej róży. Kolacja to pieczone mięso lub ryby, sałatka z owoców morza, sok owocowy lub jogurt owocowy.
Zalecana:
Pokarmy Pribotic Zapewniające Dobrą Odporność I Doskonałe Trawienie
Jeśli uważasz, że bakterie są synonimem „drobnoustrojów”, pomyśl jeszcze raz. Probiotyki znajdują się w jelitach, a ich drugie imię to żywe, dobre bakterie! Dane ankietowe pokazują, że w ciągu jednego roku około 4 miliony osób skorzystało z jakiejś formy produkty probiotyczne .
Najlepsze Pokarmy Wzmacniające Odporność
Jak wszyscy wiemy, najczystsze immunostymulanty występują w naturze! Bez problemu możemy je zdobyć i wykorzystać w życiu codziennym, bez konieczności udawania się do najbliższej apteki. Oferujemy kilka szybkich i łatwych sposobów na uzyskanie niezbędnych witamin, które wzmocnią Twoją odporność i zwalczą wirusy:
Bomba Witaminowa Wzmacniająca Układ Odpornościowy
Ten przydatny przepis jest szczególnie odpowiedni w zimnych porach roku. W czasie chłodów bardzo istotne stały się tematy wspierania odporności. Grypa, przeziębienia i inne choroby nie ustępują, dlatego ważne jest, aby zachować funkcje ochronne organizmu.
Magiczna Mikstura Oczyszczająca Krew I Wzmacniająca Naczynia Krwionośne
Ta wyjątkowa i magiczna nalewka jest w stanie wyleczyć dosłownie wszystkie ważne systemy ludzkiego ciała. W przezroczystej szklanej butelce umieścić 12 ząbków obranego czosnku, pokrojonego na cztery części. Wlej trzy kieliszki czerwonego wina, zamknij butelkę i wystaw na dwa tygodnie na słońce, potrząsając butelką co najmniej 2-3 razy dziennie.
Odpowiednia Dieta Wzmacniająca Pamięć
Z biegiem czasu pamięć zaczyna słabnąć, a wtedy musisz zacząć przyjmować suplementy wzmacniające mózg lub po prostu skupić się na niektórych pokarmach podczas jedzenia. Przede wszystkim dodaj do swojego menu więcej orzechów, a zwłaszcza orzechów włoskich.
