2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jest lato i temperatura wzrasta. Upał jest jednak znacznie bardziej niebezpieczny, jeśli przesadzimy ze szkodliwymi napojami. Spożywanie płynów jest szczególnie ważne w ciepłe dni, ale nie wszystkie są odpowiednie.
Alkohol, kofeina i napoje energetyzujące – latem należy je ograniczyć do minimum. Upał jest niebezpieczny dla wszystkich, ale najbardziej zagrożone są niewątpliwie osoby z chorobami serca.
Kofeina i napoje energetyczne u pacjentów z chorobą niedokrwienną serca i niewydolnością serca mają naprawdę szkodliwe działanie. Zawarta w nich kofeina jest niebezpieczna dla zdrowia i życia człowieka.
Może zaburzać pracę serca do tego stopnia, że prowadzi do jego ustania. Do tego samego prowadzi używanie alkoholu. Dlatego te napoje powinny być ograniczone do minimum na letnim stole.
Wszystkie ważne procesy w organizmie człowieka zachodzą na tle środowiska wodnego. Latem płynów powinno być znacznie więcej niż w pozostałych porach roku. W upale procesy zachodzące w organizmie są znacznie intensywniejsze, związane z aktywacją przemiany materii, występuje większe tempo pocenia się i płyn ten musi zostać zregenerowany.
Aby zachować równowagę, wystarczy zwiększyć spożycie wody. Optymalna dawka płynu i wody na dzień na osobę obliczona jest na 30 ml na każdy kilogram wagi.
Gdy bilans wodny organizmu jest zaburzony, organizm szybko traci dostępne rezerwy. Procent wody spada, a to całkowicie tłumi wszystkie funkcje i wskaźniki organizmu. To z kolei prowadzi do zmiany częstości akcji serca, ciśnienia krwi, odwodnienia skóry i zmęczenia. Zakazane napoje latem dodatkowo odwodnić organizm i pogorszyć sytuację.
Oprócz alkoholu, kawy i napojów energetycznych należy zachować szczególną ostrożność Lodowata woda. Lodówka jest jednym z najważniejszych urządzeń w upale i wiele osób ma zwyczaj picia lodowatej wody lub innych zimne napoje. Zimny napój przynosi tylko chwilowe ochłodzenie.
Gdy tylko dostanie się do organizmu, jego temperatura spada, co powoduje kurczenie się porów potu. To z kolei zapobiega odpływowi ciepła z naszego ciała i zwiększa ryzyko przegrzania i udaru cieplnego.
Słodzone napoje są szczególnie szkodliwe latem. Gazowane czy nie, każdy z nich zawiera ogromną ilość cukru. Zaburza równowagę wodno-solną i powoduje jeszcze silniejsze pragnienie.
Poza tym cukry szybko zamieniają się w nadmiar tłuszczu – coś, czego do końca nie chcemy w miesiącach letnich. Słodzone napoje to najbardziej niezdrowy sposób na ugaszenie pragnienia latem.
Ale zawsze jest rozwiązanie. Zamiast tych nieodpowiednich napojów na lato, sprawdź nasze propozycje świeżych koktajli lub innych napojów prozdrowotnych.
Zalecana:
Spożywanie Mięsa Latem Jest Niebezpieczne
Spożywanie mięsa latem jest niebezpieczne, ostrzega profesor nadzwyczajny Svetoslav Handjiev, przewodniczący Bułgarskiego Stowarzyszenia Badań nad Otyłością i Chorobami Współistniejącymi. Jest czołowym ekspertem w problematyce dietetyki w naszym kraju oraz członkiem Europejskiej Akademii Nauk o Żywieniu.
Poranne Drinki Oczyszczające Krew
Wiele osób nie wie lub zapomina oczyść krew w domu. Inni dbają o swoje zdrowie i przywiązują do niego ogromną wagę – oczyszczanie organizmu. Czyli usuwanie toksyn z przewodu pokarmowego, nerek i wątroby. Ale we krwi są też szkodliwe substancje, które również trzeba usunąć.
To Najpopularniejsze Drinki I Koktajle Na świecie
Decydując się na wyjazd za granicę, czy to do pracy, czy tylko na wakacje, zazwyczaj wcześniej zapoznajemy się z tradycjami kraju, który odwiedzimy. Istnieje wiele źródeł informacji, które dają nam możliwość zobaczenia tego lub innego miejsca, doradzają nam, jaką atrakcję wybrać, co zjeść i który hotel odwiedzić, ale niewielu z nas wie, jakim tradycyjnym napojem się delektować.
Idealne Drinki Na Imprezę
Kolorowe drinki z papierowymi parasolkami i plastrami egzotycznych owoców przyczepionych do kubka wyglądają trochę śmiesznie, ale dają dużo frajdy. Delikatny poncz rumowy idealnie komponuje się z kapryśnymi koktajlami, a w upalne letnie dni nie ma lepszego chłodzenia niż prawdziwy miętowy julep.
Trzy Drinki Pomagają Przy Wzdętych żołądkach
Eksperci od żywienia twierdzą, że nieprzyjemne odczucia od wzdęte żołądki można temu zapobiec za pomocą trzech napojów, które łagodzą i wspomagają trawienie. Przejadanie się bardzo często prowadzi do chorób przewlekłych, które są trudne do wyleczenia.
