2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Szwedki od dawna słyną z wyjątkowej urody, ciał o odpowiednich proporcjach i świeżej, soczystej cery, którą cieszą się do późnej starości. Podobnie jak oni, Szwedzi są wysocy, przystojni i wysportowani. Pomimo tego, że Szwecja ma jeden z najsurowszych i najbardziej nieprzyjaznych klimatów na świecie.
Wyjątkowe zdrowie i uroda Szwedów nie są zjawiskami odosobnionymi, ale ściśle powiązanymi z niektórymi elementami szwedzkiej codziennej diety. Twierdzi o tym Paavo Airola, światowej sławy dietetyk, zwolennik medycyny naturalnej. Według niego tajemnica odmłodzenia tkwi w kilku kluczowych elementach szwedzkiego menu:
1. Róża. W Szwecji były używane od wieków i zawsze były istotną częścią tradycyjnej szwedzkiej żywności. Owoce dzikiej róży, z wyjątkiem jednego gatunku, są najbogatszym naturalnym źródłem witaminy C. Zawierają od 20 do 40 razy więcej witaminy C niż pomarańcze. Są również bogate w witaminę P, a także wiele innych witamin i minerałów.
2. Kolagen - klucz do wiecznej młodości. Dlaczego owoce dzikiej róży są tak ważne dla zdrowia i długowieczności? Proces starzenia i zmiany zwyrodnieniowe skóry - zmarszczki, zwiotczenie, przebarwienia i inne - spowodowane są fizjologicznymi zmianami w kolagenie - cementum międzykomórkowym, które łączy wszystkie komórki i tkanki ciała. Pogorszenie wynika głównie z niedoboru witaminy C w tkankach. Wymagana ilość witaminy C w diecie sprawia, że kolagen jest mocny i elastyczny, co prowadzi do napiętej, jędrnej skóry i przyjemnej, wygładzonej cery.
3. Serwatka - szwedzki sekret odmładzający numer trzy. Serwatka to płyn, który pozostaje po wytworzeniu sera z mleka. W większości krajów jest zwykle wyrzucany lub sprzedawany jako produkt uboczny żywienia zwierząt. Jednak w Szwecji serwatka nigdy się nie marnuje. Jest to żywność narodowa. Jest suszony i przerabiany na serek serwatkowy i masło.
Nasze jelita są domem dla miliardów bakterii, które pomagają układowi trawiennemu rozkładać pokarm i wchłaniać składniki odżywcze. Dla optymalnego zdrowia niezwykle ważne jest, aby zawsze mieć pod dostatkiem tych pożytecznych bakterii.
Produkty mleczne, takie jak serwatka, pomagają odżywiać bakterie acidophilus i bifidus w jelitach i zapobiegają rozwojowi bakterii gnilnych, które prowadzą do samozatrucia. Serwatka zawierająca laktozę jest najlepszym naturalnym pokarmem dla tych bakterii.
Zalecana:
Przykładowe Menu Urodzinowe
Aby przygotować menu dla urodziny ukochanej osoby, musisz najpierw rozważyć jego gust. W przypadku sałatki ważne jest, aby dostosować ją do pory roku. Przystawka nie jest obowiązkowa, ale powinno być coś lżejszego. Główną tradycją jest jedzenie i zwykle obejmuje mięso.
Świąteczne Menu Na Wielkanoc
Tradycyjnie przygotowywana na Wielkanoc danie jagnięce. Jeśli nie jesteś wiernym fanem tradycyjnej pieczonej jagnięciny, proponujemy Ci ten inny przepis, który stworzy prawdziwie świąteczną atmosferę na wielkanocnym stole. Rolka jagnięca Niezbędne produkty:
Cotygodniowe Menu Do Napełniania
Zwykle wszyscy szukamy różnych sposobów na odchudzanie, aby zadowolić siebie i być zdrowym, ale moneta ma dwie strony. Anoreksja to ważna kwestia, którą należy się zająć. Najłatwiej nam będzie, jeśli włączymy do naszego menu ulubione i ulubione dania i produkty.
Cotygodniowe Menu Dla Diabetyków
Dieta w cukrzycy jest nieunikniona. Przyczynia się do normalizacji metabolizmu węglowodanów, a także aktywacji funkcji trzustki, kompensując zaburzenia cukrzycowe oraz zwiększając obronę organizmu przed infekcjami i chorobami. Jedzenie zawarte w menu powinno być jak najbardziej zbliżone do zdrowej osoby.
Zdrowe Cotygodniowe Menu Dla Diabetyków
Żyjemy w czasach globalnej otyłości. Statystyki pokazują, że od 9 do 30% populacji ma nadwagę, co zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2. Równoważenie wagi jest niezbędne, ponieważ dodatkowe kilogramy predysponują organizm do wrażliwości na insulinę.
