2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Aromatyczne, mocne i tak sprzeczne! Wszyscy spierają się o szkody i korzyści płynące z kawy, ale nikt nie może kwestionować nauki. A to tylko udowadnia, że można i należy pić Kawa - oczywiście umiarkowany. Dobra skóra, mocne naczynia krwionośne i stawy to tylko niektóre z korzyści płynących z umiarkowanego spożycia kawy. A oto jak tonik wpływa na nasze ciało.
1. Zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Parkinsona i Alzheimera
Amerykańscy naukowcy z Centrum Badań nad Chorobą Alzheimera w Tampie odkryli, że napoje zawierające kofeinę zmniejszają ryzyko choroby o 65 procent. Aby to zrobić, powinieneś pić od 1 do 3 filiżanek kawy dziennie. Naukowcy z brazylijskiego Uniwersytetu Santa Catarina doszli do wniosku, że miłośnicy kawy są o 20% mniej narażeni na chorobę Parkinsona.
2. Zmniejsza ryzyko rozwoju marskości
Naukowcy z Instytutu Badań Farmakologicznych Mario Negri zbadali wpływ kawy na woreczek żółciowy i odkryli, że regularne spożywanie napoju zmniejsza ryzyko rozwoju marskości wątroby prawie dwukrotnie.
3. Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy
Tak, czas rozwikłać jeden z najstarszych mitów! Naukowcy z National University of Singapore wykazali, że 3-5 filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia do 3 razy mniej.
4. Zmniejsza ryzyko raka
W XX wieku naukowcy jednogłośnie twierdzili, że kawa jest szkodliwa dla zdrowia, a nawet powoduje raka. Okazało się to jednak iluzją. Naukowcy z Zakładu Epidemiologii Uniwersytetu Mario Negri mają odmienne opinie. Odkryli, że miłośnicy kawy mają mniejsze ryzyko zachorowania na raka prostaty i piersi.
5. Zapobiega rozwojowi cukrzycy typu 2
Wiele lat temu obawialiśmy się, że kawa może wywołać cukrzycę. Ale duńscy naukowcy ze Szpitala Uniwersyteckiego w Odyńsku udowadniają, że jest inaczej. Dzięki zawartej w napoju kofestoli trzustka zaczyna produkować więcej insuliny podczas działania glukozy. Dlatego wśród osób pijących kawę rzadko spotyka się cukrzycę typu 2.
6. Chroni stawy i woreczek żółciowy
Kawa poprawia przemianę materii i stymuluje wydalanie kwasu moczowego z krwi, zapobiegając dnie moczanowej. Fakt ten udowodnili naukowcy z brytyjskiego Brigham Hospital i Harvard Medical School. Kofeina zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych, od 1 do 3 filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko rozwoju tej choroby o 4%, a od 3-5 nawet o 45%.
7. Poprawia koordynację mięśniową
Udowodnili to naukowcy z University of Coventry kofeina zwiększa wytrzymałość, zwiększa siłę mięśni, zapobiega upadkom przy złamaniach i stłuczeniach. Dlatego zaleca się picie kawy od osób starszych.
8. Likwiduje zmarszczki i odmładza ciało
Hiszpańscy naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie odkryli, że Kawa zawiera antyoksydanty, które są 500 razy silniejsze niż witamina C. Badania koreańskich naukowców pokazują, że ekstrakt z kawy wygładza zmarszczki, utrzymuje kolagen w komórkach, zapobiegając w ten sposób utracie płynów. Dlatego miłośnicy kawy wyglądają młodziej i świeżo niż ich rówieśnicy.
9. Kawa - napój stulatków
Lekarze Murphy i Gunther zbadali śmiertelność w 10 krajach europejskich i doszli do wniosku, że miłośnicy kawy żyją dłużej. Naukowcy zauważyli, że nawet palacze mogą na tym skorzystać, ponieważ palenie nie zmniejsza siły efektu.
Ważne jest, aby zrozumieć - przy tych wszystkich użytecznych właściwościach kawa nie jest panaceum. Ponadto lekarze zalecają i preferują naturalną kawę parzoną, przygotowaną w naturalny sposób. Rozpuszczalny - zawiera kilkakrotnie mniej składników odżywczych.
Zalecana:
Mity Na Temat Trawienia
Istnieje wiele mitów na temat trawienia. Nieporozumienia są tak powszechne, że większość ludzi traktuje je lekko za pewnik. Większość z nich całkowicie się myli. Pikantny powoduje wrzody Ostre potrawy nie mogą powodować wrzodów, chociaż w przeszłości uważano, że są główną przyczyną choroby.
Mity Na Temat Zdrowego Odżywiania
Istnieją mity na temat zdrowego odżywiania, które zdaniem dietetyków w Stanach Zjednoczonych należy obalić. Wśród nich jest mit, że ludzie, którzy nie jedzą mięsa, rzadziej chorują i żyją dłużej. Jeśli całkowicie odmówisz mięsa, masz szansę zachorować, a dokładniej uszkodzić układ sercowo-naczyniowy.
Mity Na Temat Surowej Diety Wegańskiej
Czy myślisz o wypróbowaniu tego? surowa dieta wegańska ? Chociaż jest wielu ludzi, którzy przysięgają na korzyści płynące z jedzenia surowej i żywej żywności, są przeciwnicy, którzy kierują się wspólnymi mitami. Jeśli badasz ten rodzaj odżywiania, poznaj prawdę za tym sześć mitów na temat surowej diety wegańskiej które powtarzają się raz po raz.
Kulinarne Mity, Które Upadły
Kiedy gotujemy, wszyscy często korzystamy z porad kulinarnych i umiejętności przekazanych nam przez nasze babcie i mamy, a to, co słyszymy lub widzimy na pokazach kulinarnych, bierzemy za pewnik. Tak, wiele rzeczy nauczonych w ten sposób jest cennych, praktycznych i dobrych, ale teraz zrozumiemy, że w niektórych przypadkach tak nie jest i okazuje się, że od dawna byliśmy oszukiwani.
Cztery Mity Na Temat Diet
Mówi się, że dżem jest szkodliwy, sok grejpfrutowy spala tłuszcz, a jeśli wypijesz kilka litrów wody dziennie, pozbędziesz się nadmiaru krążków. Jednak czy te stwierdzenia są prawdziwe i na ile pomogłyby w walce z nadmierną tkanką tłuszczową.
