2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Mówi się, że dżem jest szkodliwy, sok grejpfrutowy spala tłuszcz, a jeśli wypijesz kilka litrów wody dziennie, pozbędziesz się nadmiaru krążków. Jednak czy te stwierdzenia są prawdziwe i na ile pomogłyby w walce z nadmierną tkanką tłuszczową.
Diety, którym często poddawane są kobiety, polegają na całkowitej abstynencji od jedzenia. Okazuje się jednak, że takie podejście często powoduje „horror” w wielu żołądkach.
Oto kilka mitów na temat diet:
Mit numer 1. Cukier jest szkodliwy, a jeśli regularnie jesz ciastka i ciasta, zyskasz dodatkowe pierścienie
Potrawy na bazie cukru, od których przytyjesz „jedząc” je z widokiem z okna, są absolutnie zabronione. Tak ale nie! Cukier jest użytecznym dostawcą glukozy, która ma korzystny wpływ na komórki mózgowe. Tak więc, panie, słodycze faktycznie pomagają lepiej myśleć i szybciej podejmować decyzje.
Glukoza poprawia również dobry nastrój jednostki i dodaje organizmowi energii. A jeśli chodzi o odchudzanie – udowodniono naukowo, że na śniadanie dobrze jest składać ciasta rano, na obiad wolno osłodzić duszę np. batonikiem czekoladowym, a na obiad niedopuszczalne jest wpychanie ciastka.
Mit numer 2. W imię zdrowia zapomnij o chlebie, ziemniakach, kukurydzy i innych produktach skrobiowych
Produkty bogate w skrobię są przekształcane w wysokokaloryczne tłuszcze tylko wtedy, gdy są niewłaściwie ugotowane. Oczywiście nie jest dobrze podkreślać frytki, ale kromka chleba żytniego z lekką zupą ziemniaczaną na lunch to całkiem zdrowe jedzenie. Skrobia jest węglowodanem złożonym, który jest źródłem energii w organizmie i nie warto z niej rezygnować.
Mit numer 3. Aby schudnąć, musisz pić co najmniej dwa litry płynów dziennie
Uważa się, że woda oczyszcza organizm z toksyn, ale także tłumi uczucie głodu. Oczywiście płyn jest niezbędny do normalnego funkcjonowania organizmu. Ale zastąpienie jedzenia dużą ilością wody lub herbaty nie przyspieszy metabolizmu i nie stopi nadmiaru tłuszczu. Ponadto napoje gazowane i pakowane soki zawierają cukier i dużą ilość konserwantów. Ich stosowanie szkodzi jedynie procesowi odchudzania i ogólnie zdrowiu. Jeśli chodzi o czystą wodę pitną, wypijaną między posiłkami, naprawdę pomaga usunąć odpady i toksyny z organizmu.
Mit numer 4. Sok grejpfrutowy spala tłuszcz i ułatwia odchudzanie
To jedno z najbardziej uporczywych nieporozumień na temat tuczu. Produkty spalające tłuszcz nie istnieją w naturze. Z umiarem grejpfrut wspomaga trawienie, wspomaga oczyszczanie jelit, wątroby i pośrednio poprawia metabolizm organizmu. Ale bez ćwiczeń i zmniejszenia całkowitej liczby kalorii jest mało prawdopodobne, aby schudnąć dzięki sokowi cytrusowemu.
Zalecana:
Mity Na Temat Trawienia
Istnieje wiele mitów na temat trawienia. Nieporozumienia są tak powszechne, że większość ludzi traktuje je lekko za pewnik. Większość z nich całkowicie się myli. Pikantny powoduje wrzody Ostre potrawy nie mogą powodować wrzodów, chociaż w przeszłości uważano, że są główną przyczyną choroby.
Mity Na Temat Zdrowego Odżywiania
Istnieją mity na temat zdrowego odżywiania, które zdaniem dietetyków w Stanach Zjednoczonych należy obalić. Wśród nich jest mit, że ludzie, którzy nie jedzą mięsa, rzadziej chorują i żyją dłużej. Jeśli całkowicie odmówisz mięsa, masz szansę zachorować, a dokładniej uszkodzić układ sercowo-naczyniowy.
Upadły Mity Na Temat Niebezpieczeństw Związanych Z Kawą! Zobacz 9 Sprawdzonych Korzyści
Aromatyczne, mocne i tak sprzeczne! Wszyscy spierają się o szkody i korzyści płynące z kawy, ale nikt nie może kwestionować nauki. A to tylko udowadnia, że można i należy pić Kawa - oczywiście umiarkowany. Dobra skóra, mocne naczynia krwionośne i stawy to tylko niektóre z korzyści płynących z umiarkowanego spożycia kawy.
Mity Na Temat Surowej Diety Wegańskiej
Czy myślisz o wypróbowaniu tego? surowa dieta wegańska ? Chociaż jest wielu ludzi, którzy przysięgają na korzyści płynące z jedzenia surowej i żywej żywności, są przeciwnicy, którzy kierują się wspólnymi mitami. Jeśli badasz ten rodzaj odżywiania, poznaj prawdę za tym sześć mitów na temat surowej diety wegańskiej które powtarzają się raz po raz.
Mity Na Temat Przygotowania Makaronu
Robienie makaronu wydaje się jedną z najłatwiejszych rzeczy: zagotować wodę, włożyć trochę makaronu, zanotować godzinę zaznaczoną na opakowaniu i gotowe. Przelej na kilka talerzy, polej sosem i obiad gotowy. Proste, prawda? W rzeczywistości prawda jest nieco inna i istnieje wiele nieporozumień na temat przygotowywania tego włoskiego jedzenia.
