2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Jest wiele powodów, by kochać granaty. Wspaniały kolor, zachwycający wygląd i rewelacyjny smak. Ale przede wszystkim – granat jest bardzo dobry dla naszego zdrowia! Pomaga złagodzić ból, zapobiegać chorobom układu krążenia, ma właściwości przeciwwirusowe i wiele więcej. Oto pięć najważniejszych powodów, dla których granat powinien być obecny w naszym menu:
1. Granaty chronią przed chorobami układu krążenia. Jej nasiona zawierają wysoki poziom przeciwutleniaczy, które chronią ściany tętnic przed wolnymi rodnikami, a tym samym zmniejszają prawdopodobieństwo powstawania płytki miażdżycowej.
2. Zmniejsz stan zapalny i ból stawów. Badania pokazują, że 8 na 10 osób odczuło ulgę po spożyciu jednego granatu dziennie przez miesiąc.
3. Granaty zwalczają wirusy. Jego właściwości przeciwwirusowe zostały przetestowane pod kątem wirusa AIDS przez naukowców z Instytutu Kimball w Nowym Jorku. Odkryli, że sok z granatów ma najwyższą aktywność hamującą wobec wirusa HIV-1.
4. Granaty to smaczna i skuteczna broń w walce z rakiem. Przeprowadzono liczne badania w celu oceny zdolności tego płodu do hamowania różnych nowotworów, w tym płuc, okrężnicy, skóry, piersi, prostaty i białaczki.
5. Spożywanie granatu zmniejsza prawdopodobieństwo poronienia, a także zapewnia, że dziecko nie urodzi się z niedowagą.
Nasiona granatu są pyszne same w sobie, ale są również doskonałym wykończeniem każdego deseru, a także w połączeniu z brązowym ryżem lub komosą ryżową.
Zalecana:
7 Powodów, Dla Których Warto Jeść Więcej Szparagów
Szparag są niskokaloryczne i bogate w ważne witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Ten artykuł ujawni 7 korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania szparagów. 1. Mają dużo składników odżywczych, ale mało kalorii 90 g gotowanych szparagów zawiera:
10 Powodów, Aby Jeść Więcej Cytrusów
Latem potrzebujemy świeżych napojów, aby odegnać letnie upały. Cytrus to tylko niektóre z owoców, które pomagają nam zachować ton, ale możemy powiedzieć, że są one główną częścią środków do walki z upałem. Przyjmujemy je w innych wariacjach - w koktajlach, sałatkach owocowych, świeżych owocach.
7 Dobrych Powodów, Aby Jeść Więcej Orzechów Laskowych
Orzech laskowy to rodzaj orzecha włoskiego pochodzącego z drzewa Corylus. Uprawiana jest głównie w Turcji, Włoszech, Hiszpanii i Stanach Zjednoczonych. Orzechy laskowe mają słodki aromat i mogą być spożywane na surowo, prażone lub mielone. Orzechy te są bardzo smaczne, jako część naszej ulubionej płynnej czekolady i różnych smaków, takich jak ciasta, ciastka i brownie.
Pięć Zdrowych Powodów, Aby Jeść Więcej Jaj
Jajka są jednymi z najbogatszych w białko pokarmów, które działają również jako przeciwutleniacze. Oto 5 głównych powodów, dla których powinieneś regularnie włączać jajka do swojej codziennej diety. 1. Jajka są bogate w witaminy Jedno jajko zawiera witaminę B2, witaminę B12, witaminę B5, witaminę A, selen.
12 Powodów, Dla Których Warto Jeść Więcej Ryb
Ryba jest jednym z najkorzystniejszych źródeł białka w Twojej diecie. Jest naładowany niezbędnymi składnikami odżywczymi, takimi jak kwasy tłuszczowe omega-3 i jest doskonałym źródłem białka, które zapewnia szczupłą sylwetkę i silne mięśnie.