2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Powody, dla których powodować demencję, pozostają nierozwiązaną zagadką dla naukowców. A jednak dzisiaj są o krok do przodu. Dzięki nowemu badaniu, które udowadnia związek między nadwagą a tą nieuleczalną chorobą.
Im bardziej puszysta talia w średnim wieku, tym większe ryzyko demencji
Powszechnie wiadomo, że ludzie, którzy mają tendencję do gromadzą tłuszcz w górnej części pleców i talii, są w grupie zwiększonego ryzyka chorób układu krążenia i cukrzycy. Okazuje się, że nadwaga jest bezpośrednio związana z rozwojem demencji.
Najbardziej zagrożone są osoby w wieku 60 lat, z których wielu ma otyłość w pasie i brzuchu. Zwłaszcza tych, którzy od lat mają nadwagę. Wysoki poziom tłuszcz na brzuchu może blokować przepływ krwi do mózgu, powodując zaburzenia pamięci.
Naukowcy przetestowali blisko 6000 osób, które od prawie dekady są przedmiotem badań. Wykonali ćwiczenia dla swoich działań poznawczych, które są bezpośrednio związane z myśleniem, oceną i adekwatnością. Naukowcy odkryli, że pacjenci, którzy mają: złogi tłuszczu w talii, z biegiem czasu otrzymali opóźnienie w pamięci, a ich ocena różnych przedmiotów i działań zmniejszyła się. W przeciwieństwie do osób, które miały niższą tkankę tłuszczową. Był to wyraźny sygnał dla naukowców, że puszysta talia może być przyczyną demencji.
Istnieją dwa rodzaje tłuszczu z brzucha
Pierwszy to tłuszcz znajdujący się między skórą a mięśniami brzucha. Jest niezbędny do normalnej produkcji hormonów i posiada go każda zdrowa osoba. Drugi to tak zwany tłuszcz trzewny, który gromadzi się między narządami z powodu przejadania się i niedostatecznej aktywności fizycznej.
Wskazówki, jak zachować zdrowy mózg
1. Żyj zdrowo, dobrze się odżywiając i ćwicząc wystarczająco dużo;
2. Komunikuj się z większą liczbą ludzi, wychodź i utrzymuj swój mózg zawsze w akcji;
3. Ucz się nowych języków, czytaj i nie oddawaj się lenistwu;
4. Zmniejsz poziom stresu w swoim życiu, ponieważ przewlekły stres i lęk mogą zwiększać ryzyko demencji;
5. Dbaj o siebie, wysypiając się i zwracając uwagę na swoje zdrowie podczas regularnych wizyt u lekarza, zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby przewlekłe.
Zalecana:
Czym Jest Harrisa, Gdzie I Jak Jest Używana?
Za nazwą Harris Ukrywa niesamowicie ostry tunezyjski ostry sos, popularny w kuchni Afryki Północnej – Tunezji, Algierii i Maroka. Harrisa od dawna jest częścią narodowej kultury Maghrebu i jednym z jego ważnych produktów eksportowych. Jak powstał ten ostry sos i dlaczego tak się nazywa is Harissa ?
Dlaczego Mleko Jest Polecaną Karmą Dla Dzieci I Która Jest Najlepsza?
Mleko odgrywa ważną rolę w żywieniu dziecka, niezależnie od tego, czy jest to niemowlę pijące mleko, małe dziecko, które je płatki z mlekiem, czy nawet nastolatek, który wkłada mleko do smoothie. Zwłaszcza mleko krowie dostarcza wielu witamin, minerałów i innych składników odżywczych, których dzieci potrzebują do wzrostu i rozwoju.
Olej Roślinny Zwiększa Ryzyko Demencji
Dieta bogata w oleje roślinne dramatycznie zwiększa ryzyko demencji. Nowe badanie pokazuje, że częste spożywanie olejków roślinnych powoduje odkładanie się płytki nazębnej w mózgu, co jest jednym z pierwszych objawów poważnych chorób neurodegeneracyjnych.
Te Pokarmy Zmniejszają Ryzyko Rozwoju Demencji
Wiele badań łączyło spożywanie niektórych pokarmów z zmniejszone ryzyko demencji . Według najnowszych danych dorośli po pięćdziesiątce, którzy przez cztery lata przestrzegają podstawowych elementów diety śródziemnomorskiej, nie są narażeni na utratę pamięci.
Węższa Talia Z Dietą Cytrynowo-miodową
Dietetycy są zgodni, że miód i cytryna są produktami obowiązkowymi w każdej diecie. Krótka dieta gwarantuje, że w razie potrzeby schudniesz. Miód to najbardziej przydatny produkt pszczeli, który może leczyć rany, choroby płuc i skóry. Dietetycy polecają go jako niezbędny pokarm, ponieważ miód jest niezwykle bogaty w składniki odżywcze.