2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Gulia jest również znana jako jabłko ziemi. To warzywo korzeniowe ma kolorowy smak i wiele korzyści zdrowotnych. Zawiera ważne dla człowieka pierwiastki śladowe, takie jak żelazo, błonnik, magnez, cynk i inne, a także witaminy B i C. Podobnie jak prawie wszystkie inne warzywa, gulasz jest niskokaloryczny i szybko wchłaniany przez organizm.
Gulia jest warzywem polecanym zimą, ponieważ dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych na ten okres. Nie ma w nim skrobi, całkowicie zastąpiony naturalnym cukrem. Każdy przepis z gulaszem jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Może być spożywany na surowo, pieczony i gotowany. I nie musisz nawet wybielać - wystarczy dobrze umyć.
Zdrowa sałatka z gulaszem
Niezbędne produkty: 4 kawałki mielonego jabłka, 1 marchewka, 1 małe jabłko, ½ pęczka koperku, 2 łyżki słonecznika, ½ cytryny
Sposób przygotowania: Korzenie ziemnego jabłka są dobrze umyte i obrane. Marchewki i jabłka są czyszczone i tarte. Wyciśnij sok z cytryny i polej mieszanką warzyw. Dobrze wymieszaj, aby wszędzie dostać cytrynę. Sok z cytryny nie pozwala na ciemnienie startych warzyw. Dopraw sałatkę solą, posyp odrobiną oliwy z oliwek lub oleju roślinnego i wymieszaj. Tuż przed podaniem posyp drobno posiekanym koprem i pestkami słonecznika.
Zupa z Gulaszem
Niezbędne produkty: 200 g gulaszu, 1-2 marchewki, 1-2 gałązki selera, kilka gałązek pietruszki, 2 łyżki oleju, cytryna do smaku
Sposób przygotowania: Gulasz kroi się w plasterki. Razem z drobno posiekaną natką pietruszki, selerem i pokrojoną w plasterki świeżą marchewką duś do miękkości na oleju. Gdy produkty zmiękną, zalej je wodą. Po odrobinie ugotowania dopraw cytryną do smaku.
Gulia z ryżem
Niezbędne produkty: 500 g gulaszu, 2 g białego pieprzu, 20 g mąki typu 500, 200 ml mleka krowiego, 200 g ryżu, 100 ml oleju
Sposób przygotowania: Obierz dynię, zetrzyj na tarce i wyciśnij sok. Wlej 1/2 tłuszczu na patelnię i wymieszaj z ryżem. Na nim ułożone są kawałki gulaszu. Posyp mąką i dopraw solą i pieprzem do smaku. Całość polać mlekiem i resztą tłuszczu i piec w umiarkowanym piekarniku, aż będzie gotowa.
Zalecana:
Co Gotować Z Gulaszem
Guliya jest również nazywana jabłkiem ziemi, topinamburem lub topinamburem. Jest przedstawicielką rodziny Compositae, wśród której wielu powszechnych przedstawicieli są także słonecznik, stokrotka, rumianek, krwawnik pospolity, szarotka alpejska i inne znane w Bułgarii gatunki roślin.
Zdrowe Przepisy Ze Szpinakiem
Szpinak zawiera cenne substancje, które są bardzo dobre dla zdrowia. Dlatego szpinak jest często używany w zdrowych przepisach. Sałatka szpinakowa, truskawki a mozzarella jest wyśmienita, pyszna i zdrowa. Niezbędne produkty : 1 mozzarella, 6 jagód, 200 g szpinaku, 200 g rukoli, ocet balsamiczny, sos sojowy, oliwa z oliwek, sól do smaku.
Zdrowe Przepisy Z Ziemniakami
Ziemniaki można wykorzystać do przygotowania pysznych i zdrowych potraw, które można spożywać samodzielnie lub jako dodatek do mięsa lub ryb. Ziemniaki z grzybami w folii są łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne. Niezbędne produkty:
Zdrowe Przepisy Z Komosą Ryżową
Quinoa to stosunkowo nowy produkt dla większości gospodyń domowych w naszym kraju, ale powinny wiedzieć, że ten cenny produkt zawiera wiele przydatnych substancji. Quinoa może być wykorzystana do przygotowania zdrowych posiłków. Ciepła sałatka z kaszy bulgur i komosy ryżowej jest pyszna i zdrowa.
Zdrowe Przepisy Z Indykiem
Mięso z indyka jest odpowiednie dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać i kontrolować swoją wagę. Mięso z indyka zawiera bardzo mało kalorii i służy do przygotowywania pysznych i zdrowych posiłków. Pieczone mięso z indyka z cytryną to prosty przepis, który zapewni Ci zdrową dietę.