2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Spożywanie czosnku dwa razy w tygodniu może uchronić nas przed rakiem płuc, pisze Daily Mail na swoich łamach.
Do wniosku doszli naukowcy pracujący w Centrum Kontroli i Prewencji Chorób w Jiangxi w Chinach, a wyniki badań opublikowano w czasopiśmie Cancer Prevention Research.
Szacuje się, że ludzie, którzy dodają czosnek do swojej diety, mają o 44 procent mniejsze ryzyko rozwoju podstępnej i ciężkiej choroby.
Według danych palenie powoduje raka płuc w prawie 80 procentach przypadków, ale tutaj również przydatny jest czosnek. U palaczy spożywanie aromatycznych warzyw zmniejszy ryzyko raka płuc o 30 procent.
Do swoich badań chińscy eksperci wykorzystali 4500 zdrowych ochotników i ponad 1400 pacjentów z rakiem. Część badania obejmowała pytania do uczestników dotyczące ich nawyków żywieniowych i stylu życia.
Głównymi pytaniami naukowców było to, w jaki sposób spożywają czosnek i czy palą.
Wyniki są wymowne - ci, którzy jedzą czosnek przynajmniej dwa razy w tygodniu, są znacznie mniej narażeni na raka płuc, nawet jeśli są palaczami.
Warzywa aromatyczne zawierają substancję allicyna – związek ma działanie antybakteryjne. Czosnek jest skuteczny w wielu warunkach – nie od dziś wiadomo, że zwalcza grypę i przeziębienia, pomaga w kaszlu i nie tylko.
Jeśli jest ugotowany lub namoczony w wodzie, czosnek może być niezwykle przydatny w stanach zapalnych w organizmie – ma działanie antyoksydacyjne.
Wcześniejsze badania potwierdzają, że czosnek i zawarte w nim składniki mogą chronić nas przed wieloma chorobami płuc.
Badania pokazują również, że czosnek może chronić nas nawet przed rakiem jelita grubego, a według badań warzywa zmniejszają ryzyko o jedną trzecią. Eksperci z Emory University w USA odkryli również, że czosnek pomaga również w problemach z sercem.
Naukowcy uważają, że głównym powodem jest związek trisiarczku diallilu, który chroni tkankę serca.
Zalecana:
Siemię Lniane Chroni Przed Rakiem
Lecznicze właściwości siemienia lnianego wynikają głównie z jego 3 składników - są to kwasy tłuszczowe omega-3, lignany i błonnik. Kwasy omega-3 usprawniają procesy biochemiczne w organizmie. Lignany to polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne i regulują gospodarkę hormonalną, a także stymulują zwiększoną produkcję hormonów w organizmie.
Garść Migdałów Chroni Nas Przed Rakiem
Naukowcy udowodnili, że garść surowych migdałów zawiera wystarczająco silne składniki, które mogą stanowić doskonałą ochronę przed rakiem. Migdały są bogate w letril – substancję o właściwościach przeciwnowotworowych. Letril znajduje się również w wiśniach, brzoskwiniach i suszonych śliwkach.
Pokarmy Chroniące Przed Rakiem Płuc
Prawdopodobnie słyszałeś, że zdrowa dieta zmniejsza ryzyko różnych chorób, m.in rak płuc . Zastanawiasz się kim oni są jedzenie że musisz konsumować, aby się chronić? Prawda jest taka, że to, co wkładamy do ust, ma ogromne znaczenie.
Pomarańczowa żywność Chroni Nas Przed Rakiem
Badania wykazały, że pokarmy takie jak pomarańcze, marchew, dynia, papaja, guawa i słodkie ziemniaki mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Naukowcy wykazali, że pomarańcze obniżają poziom cholesterolu we krwi i przyspieszają spalanie tłuszczu.
Dieta Z Jabłkami I Zieloną Herbatą Chroni Nas Przed Rakiem
Dla wzmocnienia organizmu zaleca się jednoczesne spożywanie jabłek i zielonej herbaty – według badań taka kombinacja może chronić przed różnego rodzaju chorobami. Badanie zostało przeprowadzone przez brytyjskich naukowców pracujących w Instytucie Badań Żywności.