2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Post ma bardzo dobry wpływ na organizm nie tylko w zakresie odchudzania. Oprócz oczyszczenia organizmu i usunięcia nadmiaru tłuszczu, post wzmocni Twoją odporność.
W tym celu nie musisz głodować całymi dniami, zwłaszcza jeśli jesteś zajęty wytężoną pracą umysłową lub fizyczną. Wystarczy robić to jeden dzień w tygodniu – to dobrze wpłynie na Twój układ odpornościowy.
Post poprawia florę jelitową, co ma bardzo dobry wpływ na procesy trawienne. Regularny post, jeśli robisz to raz w tygodniu, może nawet poprawić metabolizm Twojego organizmu.
Według najnowszych badań post raz w tygodniu może nawet przedłużyć życie. Ponieważ wszystkie układy w ciele są ze sobą połączone, głód wpływa na każdy z nich w określony sposób.
Zmiana diety, a zwłaszcza poszczenie raz w tygodniu, prowadzi do zmiany niektórych bakterii we florze jelitowej.
To z kolei wpływa na metabolizm. Oprócz poprawy zmienia się również i to silnie wpływa na pracę układu odpornościowego organizmu.
Jeśli raz w tygodniu weźmiesz dzień rozładunku, kiedy nic nie jesz, pierwszy raz lub dwa może być ci trudno, ale wtedy zrobisz to z przyjemnością, ponieważ poczujesz się lekko.
Kiedy po raz pierwszy zdecydujesz się głodować pewnego dnia, najlepiej nie planować ciężkiej pracy umysłowej lub fizycznej. W ciągu dnia pij dużo płynów – wodę mineralną, ziołową lub zieloną herbatę, którą w razie potrzeby możesz dosłodzić pół łyżeczki miodu.
Jeśli czujesz, że dosłownie umierasz z głodu, zrób kefir i dodaj łyżeczkę miodu. To cię wzmocni i pomoże dokończyć to, co zacząłeś.
W przyszłym tygodniu będzie ci znacznie łatwiej wykonać procedurę postu. Kiedy stanie się to nawykiem, poczujesz się znacznie lepiej i nie będziesz podatny na choroby sezonowe, ponieważ wzmocniony zostanie Twój układ odpornościowy.
Zalecana:
Miód - Pomocnik Odporności W Chłodne Dni
Mroźne zimowe dni mogą obniżyć naszą odporność i uczynić nas podatnymi na takie nieprzyjemne wirusy i przeziębienia. Dlatego dobrze jest wzmocnić go różnymi naturalnymi metodami. Miód i ogólnie produkty pszczele mają na celu przede wszystkim wzmocnienie odporności.
Dla Wysokiej Odporności: Co Jeść, Gdy Jesteśmy Chorzy?
Zdrowa dieta może zwiększyć odporność . Jest to szczególnie ważne, gdy jesteś przeziębiony. Co powinieneś jeść i pić podczas choroby, aby poprawić swój stan? Dużo płynów Kiedy czujesz się źle, twoje ciało potrzebuje dużo płynów. Herbata imbirowa to dobry wybór na rozstrój żołądka, soki owocowe mogą pomóc złagodzić zawroty głowy związane z głodem, a herbata cytrynowa to napój leczniczy na przeziębienia i niską odporność.
Przekąski Z Czosnkiem Dla Wysokiej Odporności
Wszyscy to wiemy czosnek należy do najlepszych naturalne antybiotyki i niewątpliwie wzmacnia nasz układ odpornościowy. Jednak nie każdy lubi jeść go bezpośrednio i nic dziwnego, ponieważ czosnek ma zbyt mocny i natrętny aromat i smak.
Sprawdzone Pokarmy O Wysokiej Odporności
Prawidłowe odżywianie to najlepszy i najłatwiejszy sposób na ochronę organizmu. Wszystko, co musisz zrobić, to dodać do swojej diety produkty bogate w składniki odżywcze. W miesiącach jesienno-zimowych na sklepowych półkach zawsze można znaleźć owoce i warzywa.
Jedz I Nie Choruj: Warzywa Dla Wysokiej Odporności
Liczne badania przeprowadzone w ostatnich latach pokazują, że zielone warzywa wzmacniają odporność . Wiadomo, że nasza odporność powstaje w jelitach. Zielone warzywa zwiększają ilość pewnego rodzaju bardzo przydatnego białka w organizmie, a następnie nasz układ odpornościowy działa prawidłowo .
