2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Słynna egzotyczna i piękna piosenkarka pop Beyonce przyznaje, że jej zdrowy tryb życia, a zwłaszcza naturalna dieta, odgrywają decydującą rolę w jej uroku i witalności.
Jednym z jej konsultantów żywieniowych jest kanadyjski dietetyk dr Jeremy Wilcos.
„Jego rada to spalać kalorie bez ograniczania się. Mogę jeść duże ilości jabłek, śliwek i ananasów oraz ogólnie dużo owoców z dużą ilością pektyn. To mnie zaspokaja i zaspokaja mój głód. W moim menu jest też japońskie danie rybne sushi, a także różne przysmaki z wodorostów, soi, ryżu, drobiu i zielonych warzyw” – powiedziała amerykańska gwiazda.
Beyoncé nie dotyka żywności, takiej jak konserwy i te przygotowywane w restauracjach typu fast food z dużą ilością tłuszczu, soli i cukru.
Zabroniła także czerwonego mięsa i ciastek. Produkty mleczne zastąpiła produktami sojowymi.
Piosenkarka pije trochę czerwonego wina i nalewa w dużych ilościach zieloną herbatę. Nie tylko oczyszcza cerę, ale wzmacnia układ odpornościowy i przeciwdziała pojawianiu się komórek nowotworowych, korzystnie wpływa na układ moczowy i poprawia pracę żołądka.
Przykładowe menu
1 opcja
Dzień do jedzenia tylko ryżu:
1 łyżeczka (125 g) brązowy ryż gotuje się w 2 łyżeczkach. woda, nie solij.
Jest podzielony na 3 części. W ciągu dnia wypij co najmniej 2 litry wody.
Śniadanie: 75 g niskotłuszczowego jogurtu, w którym starte jabłko. Do mieszaniny dodaje się 1/3 przygotowanego ryżu.
Śniadanie: 1 kromka tostowanego czarnego chleba.
Obiad: Sałatka ze 100 g ogórków z sokiem z cytryny i odrobiną oliwy z oliwek, 1/3 ugotowanego ryżu i 30 g szynki.
Śniadanie: 1 kromka tostowanego czarnego chleba.
Kolacja: Omlet z 1 jajka, pozostałego ryżu i przypraw, ale bez soli.
Opcja 2
Powinien być spożywany przy każdym posiłku melona plus inne produkty. Możesz go zastąpić jabłkami lub owocami cytrusowymi. Pij dużo wody mineralnej.
Śniadanie: 1 filiżanka kawy lub herbaty, 1 kromka czarnego chleba cienko posmarowana margaryną, 50 g twarogu, 1 kromka melona.
Śniadanie: dwa kawałki melona.
Obiad: 70 g szynki lub polędwicy wieprzowej, 50 g ogórków z sokiem z cytryny, 2 plastry melona.
Popołudniowa przekąska: 2 duże plastry melona.
Kolacja: sałatka z 2 pomidorów z odrobiną oliwy z oliwek (bez soli!), 70 g twarogu, 1 kawałek melona.
Zalecana:
Dieta Na Skurcze żołądka
Przyczyn skurczów żołądka jest wiele i mogą one pośrednio lub bezpośrednio wpływać na organizm. Mogą pochodzić z układu pokarmowego, aorty, wyrostka robaczkowego, nerek, śledziony lub mogą być spowodowane przez pewne infekcje. Bardzo ważne jest określenie źródła skurczów, a następnie podjęcie działań.
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
