2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Istnieją tysiące sposobów na walkę z nadwagą. Jednym z najbardziej użytecznych i skutecznych, jakich ludzie używali od zarania dziejów, jest moc ziół. W naturalny sposób usuwają toksyny z organizmu i zwiększają metabolizm, co prowadzi do naturalnej utraty wagi.
Odchudzanie z ziołami jest dość powolne, ale z drugiej strony na pewno nie prowadzi do efektu jo-jo. Sprowadza się je maksymalnie do 800-900 g tygodniowo. Wszystko zależy od specyfiki organizmu. Przed obstawieniem takiej lub innej kombinacji narzeczonych dobrze jest skorzystać z pomocy dietetyka lub fitoterapeuty. Określi przyczynę przybierania na wadze i doradzi, które zioła wybrać. Są oni podzieleni na kilka grup w zależności od ich umiejętności:
Zioła obniżające apetyt: Do tej grupy należą siemię lniane, mącznica lekarska, łopian, skrzyp i mniszek lekarski.
Zioła o działaniu moczopędnym: Należą do nich czarny bez, koniczyna czerwona, jagody jałowca, medunica (ciasto niedźwiedzie), pietruszka i inne. Ich spożycie pomaga organizmowi usunąć nadmiar płynów i zmniejszyć obrzęki. Jednak ziół o działaniu moczopędnym nie należy przesadzać, ponieważ wraz z płynami traci się wiele przydatnych substancji.
Zioła o działaniu przeczyszczającym: Senna (liść matki) i kruszyna to najbardziej znane zioła o działaniu przeczyszczającym. Są niezwykle silne, dlatego ich stosowanie powinno być ostrożne i przestrzegać określonej dawki.
Zioła odchudzające regulują przemianę materii: Najmocniejsze są balsam, mniszek lekarski, korzeń chwastów, liście orzecha włoskiego i ogórek leczniczy (ogórecznik).
Zioła oczyszczające i poprawiające pracę wątroby i żółci: liście brzozy, wrotycz pospolity, korzeń mniszka lekarskiego, nasiona ostropestu plamistego.
Rozmaryn, herbata szałwiowa i kurkuma również pomagają w zwalczaniu nadwagi.
Zioła można przyjmować pojedynczo lub w połączeniu. Pozwoli to osiągnąć kilka celów naraz. Chociaż są produktem naturalnym, należy przy nich zachować ostrożność. Niektóre z nich są przeciwwskazane w chorobach nerek i wątroby, dlatego przed rozpoczęciem ich przyjmowania najlepiej skonsultować się ze specjalistą.
Zioła o działaniu przeczyszczającym przyjmuje się nie dłużej niż tydzień. Jeśli wytrzymasz dłużej niż siedem dni, twoje ciało przyzwyczai się do tego i odmówi samodzielnej pracy. Może to prowadzić do poważnych obrażeń.
Najlepszą opcją jest przyjmowanie kombinacji ziół przez kilka tygodni, a następnie zrobienie sobie przerwy w tym samym czasie. Szczególną ostrożność należy zachować przy wrotyczu pospolitym, który może być toksyczny, oraz bławacie, który może wywoływać silne działanie moczopędne.
Zalecana:
Letnia Dieta Pomaga Trwale Schudnąć
Lato to ulubiona pora roku, którą kojarzymy z wakacjami, morzem, słońcem i super fajnym kostiumem kąpielowym, odsłaniającym dopuszczalne. Szczególnie dla pań ważne jest, aby wyglądać idealnie, mieć ładną figurę i czuć się jak królowe na plaży.
Jak Trwale Schudnąć Z Awokado
Zdrowie odgrywa kluczową rolę w naszej samoocenie. Ważne jest, aby dbać nie tylko o swój wygląd, regularnie ćwiczyć i prowadzić aktywny tryb życia, ale także o zbilansowaną i zdrową dietę. Jeśli próbujesz schudnąć, to czas pomyśleć o swoim menu i o tym, co jesz na co dzień, aby osiągnąć swój cel.
Schudnij Mądrze I Trwale Dzięki Diecie Flexitarian
Dieta flexitarian to dieta, w której zaleca się spożywanie jak największej ilości pokarmów roślinnych i jak najmniej produktów mięsnych. Ta dieta pomoże Ci schudnąć i czerpać wszystkie korzyści z wegetarianizmu bez całkowitego rezygnacji z mięsa.
Przyzwyczaj Się Do Głodu, Jeśli Chcesz Trwale Schudnąć
Nie ma w tym nic złego, jeśli chcesz raz na zawsze pożegnać się z dodatkowymi kilogramami, które dręczą cię odkąd pamiętasz, musisz przygotować się na głód. Brzmi to przerażająco, a nawet złowieszczo, ale prawda jest taka, że nie przegapisz jedzenia, ale raczej będziesz cierpiał na syndrom zakazanego owocu.
Herbata Odchudzająca - Powoli, Ale Pewnie
Wiele osób marzy o tym, by stać się szczuplejszymi i piękniejszymi, ale nie każdy ma okazję zwrócić uwagę na swoją sylwetkę. Aby schudnąć, trzeba się poświęcić – zrezygnować z ulubionych potraw i pocić się prawie do omdlenia na siłowni. Herbatki ziołowe na odchudzanie to świetna okazja, aby schudnąć bez chodzenia na siłownię i ograniczania się do jedzenia.
