2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jedzenie jest integralną częścią każdego naszego życia. Jednak gdy jesteśmy chorzy, szczególnie ważne jest to, co dokładnie spożywamy – dzięki temu możemy wspomóc nasz powrót do zdrowia, a także możemy go spowolnić. Kiedy mamy przeziębienie lub wirusa, często mamy zmniejszony apetyt. Jednak to właśnie wtedy nasz organizm potrzebuje energii, aby poradzić sobie jak najszybciej.
Co najważniejsze - słuchaj swojego ciała. Powie Ci, kiedy potrzebujesz kalorii. W żadnym wypadku nie należy się przejadać, ponieważ nadmiar energii organizm wykorzysta nie na leczenie, ale na trawienie. Musisz jednak stale pić płyny, aby nie odwodnić się. Zobacz w kolejnych wierszach jak jeść na przeziębienie.
Zupa z kurczaka jest najbardziej znana? jedzenie, które leczy przeziębienia. Wszyscy w dzieciństwie otrzymywali zupę przy pierwszych objawach grypy. Logika – łagodzi najczęstsze dolegliwości, ponieważ jest bogata w witaminy i minerały, ważne składniki odżywcze – białka, tłuszcze. Upewnij się, że jest w nim dużo warzyw.
Możesz użyć cebuli, papryki, marchewki, ziemniaków. Ugotuj je razem z kurczakiem, aby danie było bardziej pachnące. Zupa to również łatwy sposób na uzyskanie dodatkowych płynów.
Czosnek znany jest ze swoich właściwości antybakteryjnych. To nie przypadek, że nazywają to naturalnym antybiotykiem. Pobudza układ odpornościowy i łatwo radzi sobie z przeziębieniami. I możesz dodać go do rosołu – doda większego smaku i dodatkowej dawki niezbędnych substancji.
Owoce to kolejny środek odpowiedni na przeziębienia. Są niezwykle bogate w witaminy i minerały. Wybierz wszystkie owoce cytrusowe, jagody i kiwi, aby uzyskać dodatkową witaminę C. Granat to również dobry wybór. Jeśli masz wirusa żołądkowego, możesz jeść banany.
Ciepła herbata łagodzi objawy gorączki i bólu gardła. Pomaga oczyścić organizm z toksyn, jednocześnie go nawilżając. Można go spożywać przez cały dzień, a zioła można dobierać według objawów. Na przykład herbata szałwiowa łagodzi kaszel, a herbata miętowa leczy całe ciało.
Miód to prawdziwe pożywienie. Możesz dodać go do herbat, ale tylko po upewnieniu się, że nie są zbyt gorące, ponieważ zniszczą wszystkie jego właściwości lecznicze. Pomaga przy bólach gardła i ma silne działanie antybakteryjne. Nawilża również błony śluzowe, co pomaga przy przeziębieniach.
Imbir jest sprawdzony skuteczne jedzenie na choroby. Łagodzi nudności, dzięki czemu jest szczególnie odpowiedni dla wirusów, którym towarzyszą wymioty. Wyobraź sobie, jaka jest uzdrawiająca herbata eliksirowa z imbirem, plasterkiem cytryny i miodem!
Zalecana:
Dla Wysokiej Odporności: Co Jeść, Gdy Jesteśmy Chorzy?
Zdrowa dieta może zwiększyć odporność . Jest to szczególnie ważne, gdy jesteś przeziębiony. Co powinieneś jeść i pić podczas choroby, aby poprawić swój stan? Dużo płynów Kiedy czujesz się źle, twoje ciało potrzebuje dużo płynów. Herbata imbirowa to dobry wybór na rozstrój żołądka, soki owocowe mogą pomóc złagodzić zawroty głowy związane z głodem, a herbata cytrynowa to napój leczniczy na przeziębienia i niską odporność.
Co Jeść, Gdy Jesteśmy Zmęczeni
Często czujemy się zmęczeni w naszym zabieganym codziennym życiu. A kiedy mamy mnóstwo rzeczy do zrobienia, jest to dość denerwujące. Lekarstwem na ten stan może być spożywanie niektórych pokarmów, które niosą ze sobą przypływ energii. Generalnie uczucie lenistwa pojawia się z różnych powodów.
Co Zjeść Na Obiad, Gdy Jesteśmy Na Diecie
Jeśli jesteś mocno zaangażowany w odchudzanie, prawdopodobnie wiesz, że dietetycy zalecają, aby był to najlżejszy ze wszystkich posiłków w ciągu dnia. Dlatego dietetyczny obiad powinien być przygotowany z niskokalorycznych produktów, które Cię nasycą, ale bez gromadzenia się w tkankach w postaci nagromadzeń tłuszczowych.
Jak Nie Przybrać Na Wadze, Gdy Jesteśmy Poddani Kwarantannie
Wraz z rosnącą częstością występowania koronawirusa na całym świecie naukowcy oszacowali, że 1/3 światowej populacji jest poddawana kwarantannie. To nieuchronnie prowadzi do zmiany naszych nawyków – izolacja powoduje, że niektórzy konsumują więcej jedzenia, a nasz ruch jest poważnie ograniczony.
Czy Powinniśmy Brać Immunostymulanty, Gdy Jesteśmy Chorzy?
Każdego roku, wraz z nadejściem chłodu, przychodzą stałe porady, jak zadbać o nasze zdrowie przed groźbą przeziębienia i grypy. W tym roku dołączyła do nich pandemia koronawirusa, który należy do grupy chorób wirusowych. Złożonej sytuacji epidemicznej towarzyszą bardziej złożone wymagania dotyczące zapobiegania tej infekcji.
