2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
stos pytam Bo pierwszy posiłek dnia to najnowszy hit wśród wszystkich tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać, piszą na jego łamach magazyn Vogue i serwis Popshuger. Jeśli poproszę, abyś nic nie mówił, to być może jego inna nazwa będzie brzmiała bardziej znajomo - smoczy owoc.
Owoc ma bardzo ciekawy wygląd - jego miąższ może być biały lub czerwonawy. Pita jest niezwykle soczysta i umiarkowanie słodka - w środku znajduje się wiele małych czarnych nasion. Oprócz atrakcyjnego wyglądu smoczy owoc ma również wiele przydatnych składników.
Jest bogaty w przeciwutleniacze i błonnik, zawiera dużą ilość magnezu, wapnia i wreszcie witaminę C. Te małe czarne nasiona, które znajdują się w mięsistej części owocu, są niezwykle bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Wszystkie te niezbędne składniki sprawiają, że smoczy owoc jest idealny do wzmocnienia układu odpornościowego.
Ciekawy owoc można również wykorzystać do walki z nadwagą, informuje nas również strona Popshuger. Ponadto tuczenie może zmniejszyć ryzyko nadciśnienia. Jej dziwny wygląd wywołuje w naszej głowie różne skojarzenia dotyczące tego, jak smakuje. W rzeczywistości można powiedzieć, że smoczy owoc to coś pomiędzy gruszką a kiwi.
Wróćmy jednak do ostatnio podobno zdrowego śniadania z pitą. Aby zrobić go w domu, potrzebujesz tylko kilku składników - najpierw smoczego owocu, a następnie niesłodzonego mleka migdałowego i garści mrożonych owoców.
Owoce mogą być dowolne – jagody, maliny i inne. Smocze owoce można też kupić w naszym kraju – na zachodzie sprzedają nawet gotowe paczki koktajli owocowych. Dobrą rzeczą w egzotycznych owocach jest to, że można je łączyć nie tylko z produktami wymienionymi powyżej.
Jeśli chcesz uzyskać więcej błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3, dodaj do zapytać którego nasiona. Jeśli wolisz, zastąp je nasionami słonecznika lub migdałami. Oczywiście do owoców można dodać świeże owoce - mango, kiwi i inne.
Zalecana:
Jakie Tłuszcze Mają Miejsce W Zdrowej Diecie?
Tłuszcze są największym źródłem ciepła ciała, biorą również udział w procesach redoks w organizmie, w pracy gruczołów dokrewnych, chronią przed wychłodzeniem i zasinieniami organizmu. Tłuszcze są pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, 1 gram tłuszczu daje około 9,3 kalorii.
Wszystko O Diecie Bezwęglowodanowej W Jednym Miejscu
Dieta bez węglowodanów to schemat, który stosuje się w celu usunięcia nagromadzonego tłuszczu. Jest zwykle preferowany przez sportowców, którzy chcą pozbyć się tłuszczu kosztem mięśni. Dieta całkowicie wyklucza węglowodany, z wyjątkiem tych z warzyw.
Schudnij Mądrze Dzięki Diecie Wysoko Metabolicznej
Obowiązkowa zasada dieta wysoko metaboliczna jest to, że musisz jeść często - 5 razy dziennie, aby schudnąć, chociaż dla większości ludzi nie brzmi to realnie. Jednak dieta wysoko metaboliczna jest zalecana przez wielu dietetyków, zapewniając, że stracisz od 4 do 5 funtów bez głodowania.
Menu Dietetyczne Współczesnej Kobiety
W dzisiejszych czasach kobieta musi się nieustannie udowadniać - w pracy, wśród przyjaciół, w rodzinie, a nawet spacerując w tłumie po ulicy, dobrze wyglądać, uśmiechać się i promieniować wolą i pozytywizmem. Wraz z szeregiem innych warunków, prawidłowe i zdrowe odżywianie jest najważniejszym czynnikiem, który wypełnia nasz organizm wszystkim, czego potrzebuje, aby pracować „na pełnych obrotach” i nie przeciążać.
Przepisy Babci We Współczesnej Lekturze
Wyjątkowy pokaz kulinarny zaskoczył i zachwycił miłośników dobrej kuchni w Ruse. Gościom zaprezentowano egzotyczne przepisy, a także tradycyjne lokalne potrawy podane w nowej odsłonie. Organizatorami wyjątkowego pokazu w mieście naddunajskim byli członkowie Klubu Profesjonalnych Szefów Kuchni, którzy prezentowali najnowsze trendy w swojej sztuce.
