2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nadwaga jest obecnie jednym z największych problemów. Może nawet powodować choroby, takie jak problemy sercowo-naczyniowe, cukrzyca, nadciśnienie. Powód - spożycie więcej niż wymagane kalorie. Niektóre pokarmy są łatwiejsze w obsłudze dla naszego organizmu, podczas gdy inne stanowią wyzwanie dla naszego organizmu. Oto dziesięć najbardziej problematycznych produktów spożywczych.
Napój gazowany
Są wysokokaloryczne, z dużą ilością dodatku cukru, a przy tym nie mają wartości odżywczych. Brakuje im witamin i minerałów, ale są bogate w puste kalorie, przez co tyjemy.
Słodzona kawa
Kawa to zdrowy napój – zawiera przeciwutleniacze i ważne składniki odżywcze, ale nie zawiera kalorii. Jednak słodzona kawa, zwłaszcza napoje z dużą ilością śmietanki, przypomina słodzone napoje gazowane.
Lody
Wszyscy kochamy tę lodowatą pokusę. Nowoczesne lody są jednak wytwarzane ze śmietanki, tłuszczów nasyconych, cukru i sztucznych słodzików. Zdrowsze lody zawierają mniej niż 15 gramów cukru na porcję.
Pizza
Jeden z najpopularniejszych fast foodów jest jednocześnie jednym z najbardziej szkodliwych. Oprócz ciasta pizza wytwarzana jest z produktów bardzo słonych, tłustych i wysokokalorycznych. Pizzę można zjeść w domu - z domowym ciastem razowym, warzywami i filetami.
Pączki
Zawierają dużo cukru, mąki i tłuszczu. Wysokokaloryczne, nie powinny być często obecne w naszej diecie.
Frytki i frytki
Faktem jest, że są pyszne. Są jednak bardzo kaloryczne i wyjątkowo tłuste, co może zwiększać poziom cholesterolu we krwi, a także obwód talii.
Masło orzechowe
Może być zdrowy, gdy jest zrobiony w domu z orzeszków ziemnych. Jednak kupowane przez nas masło orzechowe jest pełne tłuszczu i dodatku cukrów. Łatwo przesadzić.
Czekolada mleczna
Gorzka czekolada to jej zdrowa alternatywa. Czekolada mleczna oprócz kalorii ma też dużo dodanych cukrów, tłuszczu palmowego i sztucznych składników.
Sok
Prawda jest taka, że w napojach w pudełkach nie ma nic mineralnego. Podobnie jak napoje gazowane, są po prostu kaloriami bez wartości odżywczych. Jeśli pijesz sok, niech sam zostanie świeżo wyciśnięty. Spróbuj dodać marchewki lub szpinak.
Wszystkie produkty spożywcze w paczkach
Są one narzucane przez nawyki żywieniowe w Stanach Zjednoczonych. Ich ideą jest szybka konsumpcja. Są jednak szkodliwe – nasz organizm nie jest w stanie przetworzyć takiej ilości tłuszczu i węglowodanów. Zawarty w nich olej palmowy gromadzi się w naszych tętnicach i ingeruje w pracę całego naszego organizmu.
Dieta jest jednym z czynników dobrego zdrowia, który zależy wyłącznie od nas. Twoje ciało potrzebuje prawdziwego jedzenia, a nie tłuszczu i cukru w paczce. Daj mu to, aby ci wiernie służył.
Zalecana:
Pokarmy Wysokokaloryczne, Od Których Niepostrzeżenie Przybieramy Na Wadze
Każde jedzenie zawiera określoną ilość kalorii. Są tacy, którzy z jakiegoś powodu są masowo włączani do diet i diet, najwyraźniej z powodu niewiedzy, czym naprawdę są bomba kaloryczna. Oto niektóre z najbardziej mylących i prawdziwych żywność wysokokaloryczna , z którego nie tylko nie słabnie, ale wręcz przeciwnie – niepostrzeżenie wypełnia.
Dlaczego Przybieramy Na Wadze W Brzuchu
Ludzie przybierają na wadze w brzuchu z wielu powodów – niektóre z nich możesz zmienić. Nawet najbardziej wytrenowani z Was często marzą o trudno dostępnych płytkach. Oprócz estetycznego punktu widzenia przybieranie na wadze w tym obszarze może być również niebezpieczne dla zdrowia.
Czy Naprawdę Przybieramy Na Wadze, Kiedy Przestajemy Palić?
Palenie jest powszechnym zjawiskiem wśród ludzi w dzisiejszych czasach. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) każdego roku ponad 5,6 miliona ludzi umiera przedwcześnie z powodu chorób odtytoniowych. Wiele osób się ich boi rzucić palenie ze względu na szereg czynników, z których największym jest przybierać na wadze .
Dieta Paleo To Kompletne Oszustwo! Przybieramy Na Wadze
I nie oczekuj, że schudniesz dzięki diecie paleo, mówi australijskie badanie. Według badań, w ciągu 8 tygodni z tą dietą przytyjesz o około 15 procent. Z wyjątkiem przybierania na wadze dieta paleo istnieje również ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Hurra! Nie Przybieramy Na Wadze Od Węglowodanów Podczas Obiadu
Wiele osób ma problemy z retencją wody lub nadwagą, co zawsze nas martwi, gdy decydujemy się na urlop. Wiele osób zmaga się i torturuje różnymi dietami, które albo działają, ale wtedy zaczyna się efekt jo-jo, albo w ogóle nie dają rezultatów, jakie chcieliśmy osiągnąć.
