2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Słowo Majów oznaczające moc to „chia”. Nazywa się to kulturą starożytną, której ziarna dają silny ładunek energetyczny.
Chia, czyli czyja jest uważana za żywność przyszłości. Jest to powszechna nazwa dwóch gatunków szałwii, które są uprawiane jako dzikie rośliny. Są to małe i twarde nasiona, owoce rośliny bardzo przypominającej szałwię. Są niezwykle małe.
W starożytności posłańcy i ambasadorowie plemion zawsze nosili ze sobą małą torebkę tych nasion, aby dodać im nowej siły. Chia jest również znana jako „indyjska żywność do biegania”, ponownie ze względu na energię, którą ładuje ciało.
Te maleńkie nasiona były bardzo ważnym źródłem siły dla wielu starożytnych kultur, takich jak Majowie, Inkowie, Aztekowie i inne. Były tak cenne, że służyły jako karta przetargowa.
Nasiona Chia zawierają niezwykle przydatne witaminy i minerały, takie jak białko, wapń, potas, żelazo, przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik i fosfor. Ich poziomy są wielokrotnie wyższe niż w jakimkolwiek innym jedzeniu.
Warto zauważyć, że jedna łyżka nasion chia zawiera 5 gramów błonnika, 3 gramy białka, 2282 miligramy kwasów Omega-3 i 752 miligramy kwasów tłuszczowych Omega-6.
Ich spożywanie ma szereg korzystnych efektów. Wspomagają detoksykację organizmu, zwiększają odporność całego organizmu, stymulują i jednocześnie poprawiają pracę przewodu pokarmowego oraz kontrolują zaparcia. Kolejną zaletą nasion chia jest to, że nie zawierają glutenu.
Mają zdolność zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego. Ich niska kaloryczność pomaga zredukować wagę. Wynika to ze znacznej koncentracji błonnika, połączonej z wyjątkową zdolnością nasion do wchłaniania wody 10-krotnie przekraczającej ich wagę. To czyni je doskonałym narzędziem do utrzymania prawidłowego żołądka.
Korzystnie wpływają na rozwój umysłowy, poprawiają pamięć, niwelują objawy depresji. I wreszcie, te małe nasiona pomagają wolniej wchłaniać glukozę, kontrolując poziom cukru we krwi.
Zalecana:
Wszystkie Korzyści Zdrowotne Nasion Chia W Jednym Miejscu
Zasłużony nasiona Chia mają reputację superżywności. Mogą być bardzo małe, ale są wyjątkowym hitem odżywczym. W rzeczywistości tylko 1 łyżka nasion chia zawiera tylko 69 kalorii i zawiera aż 5 gramów błonnika, 4 gramy tłuszczu i 2 gramy białka.
Jedz Chia - Chroń Serce I żołądek
Chia - to małe i twarde nasiona, rodzaj owoców pozyskiwanych z rośliny. Wygląda bardzo podobnie do szałwii, z bardzo małym rozmiarem. Dawno, dawno temu była uprawiana tylko jako element dekoracyjny, ale z czasem i różnymi badaniami okazało się, że jest niezwykle przydatna dla ciała.
Chia (korzyści) – Korzyści, Spożycie I Dozwolona Dzienna Dawka
Chia (Salvia Hispanica i Salvia Columbariae) to małe i twarde nasiona, owoce rośliny bardzo przypominającej szałwię, o ekstremalnie małych rozmiarach. Na początku małe nasiona rośliny uprawiano jako element dekoracyjny, ale po wielu badaniach stało się jasne, że nasiona są doskonałym źródłem składników odżywczych dla organizmu.
Historia Czekolady Napisana Przez Azteków
Jeśli chodzi o kuchnię meksykańską, każdy wyobraża sobie pyszne chleby kukurydziane zwane tortillami, pachnącą meksykańską fasolą, różne rodzaje papryczek chili, a nawet owady, które do dziś są spożywane przez Meksykanów. Niewiele jednak wiadomo, że ojczyzną kakao jest także Meksyk i że została odkryta przez Majów i Azteków.
Powody Zdrowotne, Dla Których Warto Spożywać Nasiona Chia
Historia nasion chia sięga czasów Majów i Azteków. nasiona Chia są bogatym źródłem składników odżywczych i cennych antyoksydantów. 1. Chia zawiera składniki odżywcze o niskiej zawartości kalorii. 2 łyżki chia zawierają: Błonnik: 11 gramów Białko:
