2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ci, którzy kiedykolwiek stosowali dietę wiedzą, jak trudno jest przekonać osobę, że będzie spożywać mniej jedzenia niż zwykle, zwłaszcza w pierwszych dniach diety.
Często ludzie łamią się dopiero po dniu lub dwóch i jedzą coś innego niż to, co jest dozwolone w reżimie. Potem oczywiście pojawia się wielkie poczucie winy, że nie poradzili sobie, nie wytrzymali głodu i zmienili dietę.
To nie brak woli psuje dietę, jak wynika z ostatnich badań amerykańskich naukowców, cytowanych przez Daily Express. Niepowodzenie diety wynika najczęściej z tego, że ludzie są zaprogramowani do poszukiwania pożywienia – wyjaśniają autorzy badania z Instytutu Medycznego Howarda Hughesa.
Eksperci twierdzą, że komórki mózgowe, które są wrażliwe na głód, uniemożliwiają niektórym osobom przestrzeganie diety i ograniczanie się. Komórki, o których mówią naukowcy, są w rzeczywistości znane jako neurony AGRP (lub peptydy połączone z agouti).
To oni wywołują w człowieku negatywne emocje i sprawiają, że czuje się nieszczęśliwy, gdy nie je. Kiedy łamią dietę, ludzie po prostu próbują wyłączyć dane neurony, co sprawia, że uczucie głodu jest jeszcze bardziej nie do zniesienia.
Kierownikiem całego badania jest dr Scott Stearnson. Neurony AGRP to starożytny system motywacyjny zaprojektowany w celu stymulowania osób do zaspokajania ich potrzeb fizjologicznych, w tym głodu i pragnienia, wyjaśnia dr Stranson.
Wyjaśnia, że neurony, o których mowa, tak naprawdę nie popychają ludzi bezpośrednio do jedzenia - raczej wywołują reakcję na sygnały czuciowe, które emitują obecność pokarmu. Kiedy człowiek znajduje się w środowisku, w którym jest dużo jedzenia, bardzo trudno jest zignorować ten sygnał, który nie przestaje mu przeszkadzać – wyjaśnia autorka badania.
A jeśli dzisiaj te neurony w pewnym stopniu ingerują w człowieka, to w przeszłości dla naszych przodków jaskiniowych ten system był niezwykle przydatny, dr Stearnson jest nieugięty.
Zalecana:
Jak Szukać Trufli
Trufle to pyszny grzyb o niepowtarzalnym smaku i silnym specyficznym aromacie. Te grzyby wyglądają dość nietypowo, ale ich smak jeszcze bardziej zapada w pamięć - jest bardzo silny, nie eroduje przez długi czas, jeśli suszysz trufle na słońcu.
Czy Jesteśmy Pełni Suplementów Diety?
Suplementy diety są wykorzystywane do różnych celów. Większość z nich nie ma efektu ubocznego związanego z przybieraniem na wadze ze względu na charakter konieczności ich przyjmowania. Zazwyczaj są przepisywane osobom, które nie otrzymują wystarczającej ilości składników odżywczych i nawet ich intensywne przyjmowanie nie może doprowadzić do nagłej zmiany wagi.
Białko Długowieczności I Z Jakiego Pożywienia Je Pozyskać
Dziś jest naukowo udowodnione, że zboża mają niezwykle korzystny wpływ na organizm. Jednym z takich pokarmów jest kasza gryczana, która okazuje się być nie tylko bardzo smaczna, ale także niezwykle przydatna. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Syberyjskiego Uniwersytetu Federalnego (SFU).
Diety Sprawiają, że Jesteśmy Dwa Razy Bardziej Smutni
Nadszedł czas, aby zatrzymać ciągły głód i manię na słabą i idealną sylwetkę. Według nowego badania po diecie ludzie czują się dwa razy bardziej smutni niż przed rozpoczęciem diety. Jak wynika z badań, większość osób rozpoczynających dietę jest przekonana, że po jej zakończeniu i utracie wagi poczuje się znacznie lepiej i ulegnie zmianie.
Pokusy, Które Sprawiają, że Kobiety I Mężczyźni Zawodzą W Diecie
Przestrzeganie diety jest trudne z wielu powodów. Z jednej strony nie jest łatwo codziennie spożywać określone pokarmy, a z drugiej niezwykle trudno uniknąć pysznych pokus, które otaczają nas w biurze i w domu. To jest powód najbardziej diety że zaczynamy zawodzić.
