2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zła wiadomość dla wszystkich miłośników słodkich pokus makaronowych. Zespół amerykańskich naukowców odkrył, że regularne spożywanie słodyczy Biszkopty ponieważ uspokojenie może w rzeczywistości doprowadzić nas do ciężkiej depresji.
Wielu z nas nieświadomie sięga po ciastka i ciastka, gdy czujemy się zdenerwowani, spięci lub nieszczęśliwi.
Chwilowe zaspokojenie głodu nerwowego prowadzi do stłumienia niepokoju, ale na dłuższą metę ma szkodliwy wpływ na psychikę i sylwetkę.
Głównymi winowajcami niekorzystnego wpływu słodyczy na organizm człowieka są tłuszcze trans, którymi dosłownie pakowane są te wyroby cukiernicze.
Nasycone tłuszcze trans zmieniają sposób, w jaki regulujemy i kontrolujemy nasze emocje.
W badaniu, w którym analizowano wpływ tłuszczów trans na ludzkie ciało, wzięło udział ponad 5000 ochotników z San Diego.
Testy wykazały, że ludzie, którzy jedzą więcej pokarmów bogatych w nienasycone tłuszcze trans, mają problemy z kontrolowaniem swoich uczuć i niestabilnych emocji.
Z drugiej strony redukcja tłuszczów trans doprowadziła do znacznej poprawy odporności psychicznej i samokontroli emocjonalnej.
Niewątpliwie badania amerykańskich naukowców udowadniają związek między przyjmowaniem szkodliwych tłuszczów a ludzkimi emocjami, jednak nie zostały one dogłębnie zbadane i nie dają jednoznacznej odpowiedzi na temat natury tego związku.
Tłuszcze trans powstają w procesie uwodorniania oleju, podczas którego twardnieje. Wykorzystywane są do smażenia, ale przede wszystkim do produkcji przetworzonej żywności.
W przemyśle spożywczym znane są również jako tworzywo cukiernicze.
Nadają wyrobom cukierniczym gęstość i masę, przy stosunkowo niskiej cenie, dlatego są dość preferowane i stosowane przez producentów.
Produkty wykonane z uwodornionego oleju mają większą trwałość.
Regularne spożywanie pokarmów bogatych w uwodornione tłuszcze nieuchronnie prowadzi do wzrostu poziomu złego cholesterolu we krwi i może powodować choroby układu krążenia.
Zalecana:
Owoce Morza Chronią Kobiety W Ciąży Przed Depresją
Wysoka wartość odżywcza owoców morza nie jest dla nikogo tajemnicą. Spożywanie produktów z królestwa Neptuna, bogatych w kwasy omega-3, poprawia samopoczucie kobietom w ciąży w depresji. I odwrotnie, zmniejszone spożycie tych kwasów zwiększa ryzyko depresji u przyszłych matek.
Szafran Chroni Przed Chorobami I Depresją
Żółtawo-pomarańczowa przyprawa pozyskiwana z kwiatu Crocus sativus, zwanego także szafranowym krokusem, była ulubieńcem królów od czasów starożytnych. Większość dań przygotowywanych dla rodzin królewskich zawierała w swoich przepisach dodatek szafranu.
Kwasy Tłuszczowe Omega 3 Chronią Przed Depresją I Samobójstwem
Jak powstrzymać osobę w depresji przed popełnieniem samobójstwa? Jego badanie krwi powinno zostać wykonane jako pierwsze, twierdzą naukowcy z Columbia University. Według nich osoby, których organizm cierpi na niedobór kwasów Omega 3, mają skłonność do samobójstwa.
Pokarmy Pomagające W Walce Z Depresją
Pokarmy, które pomagają wyjść z depresji, są dalekie od tych, po które sięgają jako pierwsze. Wiele osób w depresji przedawkuje kawę, dżem i alkohol. To jednak tylko pogłębia istniejący problem. Odpowiednia terapia żywieniowa może być najwłaściwszym sposobem walki z depresją.
Mieszkasz W Pobliżu Sieci Fast Foodów - Grozi Ci Niebezpieczeństwo
Ciekawy trend – w biedniejszych dzielnicach jest więcej miejsc na fast food, a ludzie są grubsi. Fast food jest głównym winowajcą otyłości ludzkości. Okazuje się jednak, że osoby uboższe celowo stoją w obliczu niebezpieczeństwa przybrania na wadze.
