2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Post jest powszechną praktyką, zarówno ze względów religijnych, jak i zdrowotnych. W każdym razie osoba poszcząca musi ubezpieczyć się od niedoboru witamin i mikroelementów z powodu złej diety.
Można to osiągnąć w dużej mierze za pomocą tylko jednego warzywa - buraków ćwikłowych. Ta głęboko zakorzeniona roślina korzeniowa ma wiele właściwości odżywczych i doskonałych właściwości leczniczych. Dzięki niemu dostarczamy niezbędne na dzień witaminy A, C, wapń, żelazo, błonnik. Ponadto buraki zawierają tiaminę, ryboflawinę, cholinę, betainę, magnez, fosfor, potas, miedź, cynk i selen, kwas pantotenowy oraz witaminę B6.
Korzystnie wpływa na przemianę materii, chroni jamę ustną przed owrzodzeniami i stanami zapalnymi, utrzymuje zdrowe włosy i skórę. Warzywa czerwono-fioletowe dbają również o zdrowie serca, obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają bóle mięśni podczas ćwiczeń. Wspomaga procesy trawienne. Polecany do oczyszczania wątroby.
Buraki można spożywać najczęściej na świeżo w sałatkach lub jako składnik dań warzywnych. Jego bardziej niekonwencjonalne kulinarne zastosowanie znajduje się w ciasteczkach. Z tym przepisem jedzenie w okresie Wielkiego Postu stanie się bardziej zróżnicowana. Oto przepis na nietuzinkowe, ale ciekawe ciasto - chude brownie z czerwonymi burakami.
Niezbędne produkty:
¼ kilograma mąki gryczanej;
3 łyżki kakao;
1-2 łyżki mąki z buraków czerwonych;
50-60 gramów grubo pokruszonych orzechów włoskich;
1 szklanka wody;
¼ kilograma cukru kokosowego;
100 mililitrów oleju;
1 litr i kolejna szklanka mleka kokosowego, gęsta;
1 łyżeczka sody;
1 łyżeczka proszku do pieczenia.
Przygotowanie:
Wymieszaj suche składniki bez orzechów włoskich w głębokiej misce i dobrze wymieszaj. Woda, mleko i olej są dodawane sukcesywnie, ciągle mieszając. Następnie dodaj pokruszone orzechy włoskie.
Powstałą mieszaninę wlewa się na patelnię przykrytą papierem do pieczenia. Pieczemy około 35-40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Skończony produkt chude brownie z czerwonymi burakami powinien mieć dobrze uformowaną skórkę, a tekstura w środku powinna być przewiewna, lekka i mokra. Po schłodzeniu pokroić na pojedyncze kawałki.
Zalecana:
Na świąteczny Post
Świąteczne posty rozpocząć dokładnie 40 dni przed Bożym Narodzeniem, 15 listopada. Okres Wielkiego Postu nazywa się odpowiednio Wielkim Postem, a Wielki Post to Wielki Post. W te dni przed Bożym Narodzeniem obowiązują ograniczenia dotyczące niektórych rodzajów żywności, ale w niektóre dni postu można jeść ryby i pić wino.
Dieta Z Czerwonymi Burakami
Burak jest niezwykle dobry dla zdrowia człowieka. Jego spożycie zapewnia silny napływ minerałów i witamin. Dieta z burakami ćwikłowymi, oprócz wspomagania odchudzania, odbuduje organizm po przemęczeniu, pomoże zapuścić i wzmocnić włosy. Przestrzeganie m.
Zwalczmy Zaparcia Czerwonymi Burakami
Zaparcie - poważna choroba człowieka, w której występuje niedostateczna dystrybucja stolca lub całkowity brak defekacji. Z reguły takie towarzyszy patologia znacznego ogólnego pogorszenia stanu zdrowia pacjenta na skutek stagnacji odpadów żywności, wzdęcia, bolesne wzdęcia jelit i stałym uczuciem ciężkości.
Przysmaki Z Czerwonymi Burakami Z Kuchni Rosyjskiej
W kuchni rosyjskiej buraki czerwone są niezwykle popularne i służą do przyrządzania wszelkiego rodzaju zup, sałatek i przystawek. To mało rozpowszechnione w naszym kraju warzywo znane było w kuchni rosyjskiej już w XI wieku, a jego masowe wykorzystanie do celów kulinarnych było ostatecznie konieczne około XIV wieku, wraz z rzepą i kapustą.
Zdrowe I Inteligentne Odchudzanie Z Burakami I Rzepą
W przeciwieństwie do pomidorów i ogórków, które regularnie pojawiają się na naszym stole, zwłaszcza w miesiącach letnich, niewielu z nas pamięta o jedzeniu buraków i rzepy. Niezasłużenie zaniedbane warzywa te są nie tylko bardzo przydatne dla ludzkiego organizmu, ale także prowadzą do utraty wagi.
