2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Olej rybi, który jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, pomaga przedłużyć żywotną aktywność komórek, twierdzą amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego.
Twierdzą, że ten eliksir długowieczności pomaga w chorobach serca. Olej rybny jest stosowany jako lekarstwo na zawał serca. W badaniu wzięło udział 608 pacjentów kardiologicznych z różnych ośrodków kardiologicznych.
Otrzymywali codziennie kilka łyżek oleju rybnego. Wyniki pokazały, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe mają korzystny wpływ na telomery.
To są końcowe sekcje chromosomów. Najbardziej widoczny był wpływ kwasów wielonienasyconych na długość telomerów.
Wiadomo, że długość telomerów jest wskaźnikiem biologicznego starzenia. Z biegiem czasu te części chromosomów skracają się, stając się bardziej podatne na niektóre choroby spowodowane procesem starzenia się ludzkiego organizmu.
Ponadto omega 3 pomaga sercu normalnie pompować krew, a także zapobiega śmierci z powodu zatrzymania akcji serca.
Amerykańscy naukowcy doszli do wniosku, że śmiertelność z powodu zaburzeń sercowo-naczyniowych po dodaniu oleju z ryb do codziennego menu spadła o 27 procent.
Włączenie oleju rybiego do jadłospisu pacjentów kardiologicznych zmniejsza nagłą potrzebę hospitalizacji. Dlatego naukowcy radzą, aby ten eliksir był włączany do menu co najmniej dwa razy w tygodniu.
Jeśli ktoś nie lubi oleju rybnego, może zastąpić go rybami bogatymi w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takimi jak makrela, łosoś, sardynki i pstrąg.
Zalecana:
Dziesięć Eliksirów Młodości I Długowieczności
Zwracamy uwagę na te proste i niedrogie przepisy, które wspomogą Twoje zdrowie – wzmocnią Twoją odporność, nasycą Twój organizm składnikami odżywczymi, czyli przedłużą młodość i zapewnią długowieczność. 1. Wlej szklankę wody do rondla, zagotuj.
Olej Rybi Neutralizuje Działanie Alkoholu
Zawarte w oleju rybim kwasy tłuszczowe omega-3 mają korzystny wpływ na układ krążenia i aktywność mózgu. Naukowcy udowodnili, że kwasy te mogą chronić komórki mózgowe przed szkodliwym działaniem alkoholu. Naukowcy z Europejskiego Towarzystwa Badań Biomedycznych nad Alkoholizmem w Warszawie ostrzegają, że używanie oleju z ryb nie oznacza, że należy nadużywać alkoholu.
Białko Długowieczności I Z Jakiego Pożywienia Je Pozyskać
Dziś jest naukowo udowodnione, że zboża mają niezwykle korzystny wpływ na organizm. Jednym z takich pokarmów jest kasza gryczana, która okazuje się być nie tylko bardzo smaczna, ale także niezwykle przydatna. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Syberyjskiego Uniwersytetu Federalnego (SFU).
Nasiona To źródło Zdrowia I Długowieczności
Nasiona są często zaniedbywane kosztem orzechów, które są znane jako jeden z najsilniejszych superfoods. Mają jednak nie mniej przydatne cechy. Mimo niewielkich rozmiarów zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Są przydatne zarówno dla ogólnego stanu zdrowia, jak i sylwetki.
Jabłka To Klucz Do Długowieczności
Powiedzenie „Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie” jest bardzo stare. Jednak nadal obowiązuje. Niedawne brytyjskie badania wykazały, że owoc jest prawie tak samo skuteczny jak cudowna pigułka – statyny. Może nawet ochronić Cię przed zawałem serca i udarem.