2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Przemysł, radzenie sobie z kofeiną, to biznes na dużą skalę, leżący na ramionach wielu konsumentów, spożywających go w postaci porannej kawy lub napoju gazowanego. Jednak użytkownicy kofeiny ignorują jej destrukcyjny wpływ na organizm.
Substancję tę można znaleźć w kawie, czekoladzie, herbacie i innych produktach znanych jako środki przeciwbólowe, takich jak acetaminofen i aspiryna. Jest również stosowany w innym leku - przeciwhistaminowym, który przeciwdziała senności. Dla uzależnieni od kofeiny, natychmiastowe odstawienie zwykłych dawek powoduje bóle głowy trwające od kilku dni do tygodnia lub dłużej, w zależności od stopnia uzależnienia. To tylko jeden z objawy związane z kofeiną.
Poranna kawa to obowiązkowy rytuał milionów ludzi na całym świecie. Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez aromatycznego napoju, a to zupełnie normalne. Ale gdy zamiast 1 wypijemy 4-5 filiżanek kawy dziennie, mogą wystąpić skutki uboczne, z których niektóre są dość poważne.
Kofeina ma bezpośrednie działanie na ośrodkowy układ nerwowy. Jest znanym stymulantem i może na krótko wyeliminować senność i zmęczenie, przywraca ostrość myśli. W małych dawkach jest przydatny, ale w uzależnieniu pojawia się stan znany jako kofeina.
Co to jest kofeina?
Kofeina jest stanem niebezpiecznym i jest lękiem wywołanym przez kofeinę. Jest to nasilająca się forma zatrucia kofeiną i może wystąpić po spożyciu dużych ilości kofeiny przez 4 lub więcej tygodni. Głównym objawem jest narastająca chęć brania coraz więcej i większe dawki kofeiny, niezależnie od źródła.
Objawy przedawkowania kofeiny
Osoby uzależnione doświadczają dolegliwości fizycznych, takich jak bóle głowy, napięcie mięśni, niepokój, nerwowość, zawroty głowy, przekrwienie błony śluzowej nosa, nudności, zmęczenie, drżenie i drażliwość. To tylko niektóre z efektów ubocznych kofeiny, które występują u większości osób uzależnionych. Są bardziej psychiczne niż fizyczne, jak wspomniano w książce Irs Volinsky'ego z 1998 r. Odżywianie w ćwiczeniach i sporcie.
Przedawkowanie kofeiny prowadzi do problemów takich jak:
1. Silny ból brzucha
2. Podekscytowanie
3. Zamieszanie
4. Odwodnienie
5. Duszność
6. Drżenie mięśni
7. Wymioty, czasem nawet krew
8. Temperatura
9. Szumy w uszach
10. Podrażnienie
11. Przyspieszony puls
12. Częste oddawanie moczu
13. Napady
14. Bezsenność
15. Mastopatia
16. Niepokój
Przyczyną jest kofeina do tworzenia niepotrzebnej insuliny we krwi, co stanowi potencjalne zagrożenie dla zdrowia. Ma również wpływ na cykl menstruacyjny, czyniąc go bardziej bolesnym niż zwykle.
Są dwa główne skutki uboczne kofeiny.
Pierwsza wynika z tego, że jest lekiem moczopędnym, czyli tzw. produkty płynne zawierające kofeinę prowadzą do odwodnienia, co z kolei prowadzi do zmęczenia.
Drugim negatywnym efektem jest to, że działa pobudzająco.
Używki to reaktory duchów, spowodowanie stresować organizm, nie dostarczając mu niezbędnych witamin i minerałów. Dlatego wykorzystujemy dostępne składniki odżywcze i energię, aby poradzić sobie z tą wyimaginowaną przeszkodą.
Wywoływany stres jest podobny do tego, jaki wywołuje nieprzyjemna sytuacja życiowa i pośrednio wpływa na serce i zdrowie fizyczne organizmu – zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Zewnętrzny działanie kofeiny wyraża się w utracie wagi, bladej skórze, wilgotnych oczach i nie tylko.
Kofeina szybko dostarcza składniki odżywcze dla różnych funkcji organizmu, ale ma długotrwały negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Aby uniknąć tego niedoboru, organizm potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Tylko wtedy poczuje się dobrze, dzięki czemu łatwiej będzie go pokonać efekt kofeiny i dopiero potem - przezwyciężenie samego uzależnienia.
Jak zatrzymać kofeinę?
Ludzie nie potrzebują kofeinyczuć się świeżo i wypoczętym, czego dowodzą nasi przodkowie, którzy nie znali kofeiny, a mimo to potrafili prawidłowo zasnąć.
Jeśli akceptujesz za dużo kofeiny spróbuj początkowo zmniejszyć dawki. Jeśli od razu przestaniesz pić kawę, twoje ciało odczuje stres i natychmiast zareaguje, nieustannie kierując myśli do upragnionej filiżanki kawy. Zastąp popołudniową kawę szklanką soku lub herbaty, zmieniając swój nawyk. Jeśli masz ochotę na kawę, wypij szklankę ciepłej wody. Nawilży ciało i oczyści myśli.
Wielu z nas pije kawę w pragnieniu szybkiej energii. Ćwiczenia mają bardzo dobry efekt, więc wstawaj i ruszaj się, szczególnie po południu, kiedy senność jest szczytowa. Są świetnym sposobem na zmniejszenie objawów abstynencja kofeinowa.
Jeśli chcesz całkowicie ograniczyć kofeinę, bardzo uważaj na tzw. ukryte źródła kofeiny. Przeczytaj opakowanie żywności i dowiedz się, w jakich miejscach może znajdować się składnik. Bądź konsekwentny w swoich pragnieniach i nie daj sobie zbyt krótkich terminów zatrzymanie kofeiny, ponieważ jego działanie jest bardzo silne i wymaga czasu, aby oczyścić organizm z jego potrzeby.
Zalecana:
8 Objawów Przy Braku Kofeiny
Kofeina jest najczęściej stosowaną substancją psychoaktywną na świecie. Działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy, co oznacza, że wpływa na aktywność nerwową w mózgu i zwiększa czujność, jednocześnie zmniejszając zmęczenie. Jeśli organizm jest zależny od kofeiny, wyeliminowanie jej z codziennej rutyny może prowadzić do objawów, które zwykle pojawiają się po 12-24 godzinach.
Niszczycielska Szkoda Przedawkowania Napojów Zawierających Kofeinę
Kawa od XVII wieku jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Zarówno na świecie, jak iw naszym kraju produkt kofeinowy jest ceniony nie bez powodu – jego miłośnicy przysięgają za jego specyficzny gorzki smak i właściwości tonizujące.
Objawy, że Zażyłeś Zbyt Dużo Kofeiny
Obecność kofeiny w wielu różnych napojach, produktach spożywczych i lekach, których możesz doświadczać objawy przedawkowania kofeiny . Lub możesz być wrażliwy na kofeinę, nawet w niewielkich ilościach. Poznaj oznaki tych problemów. Kofeina Kofeina jest naturalnym środkiem pobudzającym występującym w kawie, herbacie i czekoladzie (ale nie występuje w większości herbat ziołowych).
Niebezpieczeństwa Przedawkowania Kawy
Kawa to jeden z najpopularniejszych i najczęściej spożywanych gorących napojów na świecie. W umiarkowanych dawkach dodaje ciału witalności, jasności ducha i dobrego samopoczucia. To właśnie z powodu tych właściwości napoju z kofeiną wiele osób przesadza.
Zaburzenie Kofeiny Lub Uzależnienie Od Kofeiny
Poranki zwykle zaczynają się od filiżanki pysznej i aromatycznej kawy. Aromatyczny napój z kofeiną zdoła nas obudzić, a jeśli okaże się, że nie ma kawy, to dzień nie jest taki pełny. Naukowcy z całego świata wielokrotnie informowali nas, że to uzależnienie od kawy jest mało przydatne.
