2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kawa od XVII wieku jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Zarówno na świecie, jak iw naszym kraju produkt kofeinowy jest ceniony nie bez powodu – jego miłośnicy przysięgają za jego specyficzny gorzki smak i właściwości tonizujące.
I choć na przestrzeni lat udowodniono, że pewna ilość kofeiny z pewnością ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, np. – chroni nas przed niektórymi nowotworami, demencją i usuwa toksyny z naszego organizmu, wątpliwe jest, czy jej spożywanie w nadmiernych ilościach jest korzystny.
Prawda jest taka, że spożywanie orzeźwiającego napoju w rozsądnych ilościach nie ukrywa szkód. Faktem jest jednak, że wielu z nas nie trzyma się jednej czy dwóch filiżanek dziennie, tylko pije kawę dosłownie w litrach. Zalecenia - nie więcej niż 4 filiżanki kawy dziennie, która zawiera około 300 mg kofeiny.
Możemy jednak łatwo przesadzić – kiedy nasza pierwsza rano kawa jest podwójna, w ciągu dnia spożywamy napoje gazowane zawierające kofeinę, czarną herbatę, czekoladę, a nawet niektóre narkotyki.
Ale czym one mogą być? skutki uboczne przedawkowania napojów zawierających kofeinę - Każdy miłośnik kawy przynajmniej raz przedawkował. Co czujemy - niepokój, szybkie bicie serca, wewnętrzne napięcie.
Są jednak poważniejsze skutki. Czasami przedawkowanie może prowadzić do bezsenności i drżenia mięśni. Innym znanym faktem jest to, że kofeina podnosi ciśnienie krwi. I chociaż efekt ten nie jest uderzający u zdrowych ludzi, osoby z chorobami układu krążenia i nadciśnieniem mogą mieć poważne negatywne skutki tego efektu. W połączeniu z szybkim biciem serca, skutki dla przewlekle chorych mogą być poważne, a czasem nawet śmiertelne. Ryzyko arytmii jest znaczne.
Inne efekt uboczny kofeiny może być ból głowy. To z kolei może być spowodowane odwodnieniem, co jest normalne w spożycie napojów kofeinowych. Zasada, o której nie należy zapominać – na każdą filiżankę kawy należy wypijać dodatkowo 500 ml wody dziennie.
Niektóre badania sugerują, że kofeina stanowi zagrożenie i dla płodu u kobiet w ciąży. Zwiększa się ryzyko poronienia, dlatego kobietom w ciąży zwykle zaleca się przejście na alternatywę bezkofeinową.
Zalecana:
Niszczycielska Szkoda Spożywania Alkoholu
Prawie nie ma osoby, która nie próbowałaby alkoholu w swoim życiu. Być może niewielu nie pije, ale większość populacji robi to stabilnie. Aby odpocząć po długim dniu pracy, szanować przyjaciół czy z okazji wyjątkowego święta, kubek idzie na wszystko.
Szkoda Napojów Gazowanych
Wielu ekspertów tak twierdzi nadużywanie napojów gazowanych jest niebezpieczne dla zdrowia . O kwotę kaloryczne napoje gazowane są przed białym pieczywem, ponieważ zawierają dużo cukru. Napoje gazowane są uważane za jedne z najbardziej szkodliwych napojów, jakie spożywamy.
Objawy Przedawkowania Kofeiny
Przemysł, radzenie sobie z kofeiną , to biznes na dużą skalę, leżący na ramionach wielu konsumentów, spożywających go w postaci porannej kawy lub napoju gazowanego. Jednak użytkownicy kofeiny ignorują jej destrukcyjny wpływ na organizm. Substancję tę można znaleźć w kawie, czekoladzie, herbacie i innych produktach znanych jako środki przeciwbólowe, takich jak acetaminofen i aspiryna.
13 Produktów Spożywczych Zawierających Więcej Witaminy C Niż Pomarańcze
Każdy z nas, gdy o tym słyszymy witamina C , od razu myśli o pomarańczach. Ale czy wiesz, że istnieją inne pokarmy, które są znacznie bogatsze w tę witaminę? Wiele korzyści zdrowotnych wynikających z przyjmowania witaminy C jest niezaprzeczalnych.
Niebezpieczeństwa Przedawkowania Kawy
Kawa to jeden z najpopularniejszych i najczęściej spożywanych gorących napojów na świecie. W umiarkowanych dawkach dodaje ciału witalności, jasności ducha i dobrego samopoczucia. To właśnie z powodu tych właściwości napoju z kofeiną wiele osób przesadza.
