2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kiedy chcemy uzyskać więcej witamin, uciekamy się do większej ilości owoców, warzyw i wszystkich pokarmów bogatych w witaminy. Ale czy możemy uzyskać wystarczającą ilość witamin z samego jedzenia? Oto kilka mitów i nieporozumień na temat witamin.
Większość z nas uważa, że możemy dodawać witaminy i minerały poprzez pożywienie, ale to nie wystarczy. Z powodu niewłaściwej uprawy i zubożenia gleby, na której rosną owoce i warzywa, tracą większość zawartych w nich witamin.
Gdy ten sam plon jest wysiewany latami w tym samym miejscu, traci swoje składniki odżywcze, co z kolei wpływa na owoce. Tak więc w dzisiejszych czasach my, użytkownicy końcowi, nie mamy tak wysokiej jakości i wszystkich witamin, jak miało to miejsce w przypadku żywności przed laty.
Innym nieporozumieniem lub mitem na temat witamin jest to, że jakość multiwitamin nie ma znaczenia. To zamieszanie wynika z tego, że na rynku istnieje bardzo duża różnorodność marek i producentów. Dlatego naszym konsumentom bardzo trudno jest wybrać produkt wysokiej jakości.
Tutaj najważniejsza jest świadomość tego, co dajemy naszemu ciału. Wykazano, że płynne multiwitaminy są bardziej skuteczne. Nasz organizm wchłania do 98% witamin i minerałów w postaci płynnej. W przypadku witamin w postaci tabletek odsetek ten wynosi do 20%.
Ważnym czynnikiem jakości witamin jest cena. Tutaj wysoka cena obiecuje wysoką jakość.
Zalecana:
Największe Mity O Jedzeniu I Naszej Diecie
Oto kilka typowych twierdzeń dotyczących jedzenia i jedzenia, które należy rozważyć bardziej szczegółowo. 1. Surowa żywność daje większe wrażenie podczas jedzenia niż żywność przetworzona. Do pewnego stopnia, ale tylko do pewnego stopnia.
Największe Mity O Pizzy?
Pizza to jedna z najpopularniejszych potraw na świecie i choć bardzo ją kochamy, większość z nas nie zna największych mitów związanych z włoską specjalnością. Na temat pizzy krąży 5 mitów, które przy pomocy faktów można łatwo obalić. Chociaż te mity można łatwo zweryfikować i obalić, większość ludzi używa ich jako prawdy, w którą nie powinniśmy wątpić.
Największe Mity Przy Wyborze Jedzenia
Opowiemy Ci o niektórych z najczęstszych mitów przy wyborze produktów w sklepie spożywczym. Niestety prowadzą do nieprzemyślanych zakupów opartych na utrwalonych stereotypach i dezinformacji. Mit nr 1: Jajka z ciemną skorupką są bardziej pożywne niż te z białymi skorupkami.
Mity O Dietach
Na temat diet jest tak wiele mitów, że można je łatwo sabotować plan diety które wybrałeś. Świadomość jest bardzo ważna przy podejmowaniu decyzji o rozpoczęciu jakiejkolwiek diety. Oto niektóre z najbardziej znanych diet mity jak również odpowiadające im prawdy.
Zdrowie Jest W Tych 6 Witaminach! Oto Jak Go Zdobyć
Witamina C jest jedną z najważniejszych witamin dla organizmu człowieka. Ma ogromne znaczenie dla przemiany materii, stymuluje wątrobę, ułatwia utlenianie w organizmie, dobrze wpływa na aktywność mięśni, zwiększa wydolność, zwiększa odporność przy zagrożeniu przeziębieniami.
