2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dziś co trzecie dziecko lub nastolatek ma nadwagę lub otyłość. Pokazuje to, że w ostatnich dziesięcioleciach odsetek otyłe dzieci potroiła się. Według nich wszyscy eksperci w tej dziedzinie są jednomyślni dziecięca otyłość jest tak samo niebezpieczne dla zdrowia, jak używanie alkoholu i papierosów we wczesnym dzieciństwie.
Wśród dzisiejszych dzieci z nadwagą powoduje szereg problemów zdrowotnych, które nie występowały w tak młodym wieku.
Należą do nich z jednej strony wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca typu 2 i podwyższony poziom cholesterolu we krwi, a z drugiej strony szereg problemów psychologicznych. Otyłe dzieci są bardziej podatne na niską samoocenę, negatywny nastrój i depresję.
Nadwaga we wczesnym dzieciństwie wiąże się z wcześniejszymi i wyższymi wskaźnikami zgonów w wieku dorosłym. W związku z rosnącym wskaźnikiem otyłości, niezdrowych nawyków żywieniowych i braku aktywności fizycznej możemy być świadkami pierwszego pokolenia dzieci, które będą mniej zdrowe i będą żyły krócej niż ich rodzice.
Bardzo ważne jest osiągnięcie i utrzymanie stałej masy ciała. Dlatego najskuteczniejsze są małe i ciągłe zmiany w diecie, a nie seria krótkotrwałych, których nie da się utrzymać.
W leczeniu większości dzieci z nadwagą należy położyć nacisk na zapobieganie przybieraniu na wadze wraz z wiekiem dzieci. Dla wielu z nich może to oznaczać ograniczenie lub brak przybranie na wadze, w okresie, w którym rosną na wysokość.
Zalecenia dotyczące utrzymania wagi powinny obejmować regularne ćwiczenia oraz szczególną uwagę na dietę i kulturę żywieniową całej rodziny. Aby móc to osiągnąć bardzo skutecznie, okazuje się, że rodzice również muszą zmienić swoją dietę i nawyki żywieniowe.
Nadwaga jest wynikiem braku równowagi między spożyciem a wydatkowaniem energii. W dzisiejszych czasach ten nadmiar tkanki tłuszczowej, czyli magazynowanie paliwa w organizmie, uważane jest za stan chorobowy.
Rozwój tkanki tłuszczowej u płodu rozpoczyna się w połowie III trymestru ciąży i trwa do końca życia człowieka.
To może sprawić, że pomyślisz i zrozumiesz, jak ważne jest dbanie o to od samego narodzin dziecka, nawet przed pojawieniem się tej „choroby”. Im więcej zwrócisz na to uwagi, tym bardziej będą chronione Twoje dzieci z otyłością.
Zalecana:
Dobre Wieści! Zmniejszyła Się Liczba Dzieci Z Nadwagą W Naszym Kraju
Liczba dzieci z nadwagą w Bułgarii wynosi około 30 procent, czyli mniej niż w ostatnich latach, powiedziała dr Veselka Duleva, konsultant krajowy w Ministerstwie Zdrowia. Podczas okrągłego stołu na temat zdrowego odżywiania ekspert powiedział również, że dzieci cierpiące na otyłość w naszym kraju stanowią od 12 do 15%.
Dieta Dla Dzieci Z Nadwagą
Z nadwagą lub otyłością dzieci mogą być narażone na poważne ryzyko zdrowotne, nawet schorzenia, które kiedyś występowały tylko u dorosłych, takie jak nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca. Jeśli Twoje dziecko ma nadwagę, oprócz problemów fizycznych może również cierpieć na problemy emocjonalne i społeczne.
Diety Jojo Są Lepsze Niż Nadwaga
Ciągła utrata i przyrost masy ciała może nie być tak szkodliwa dla organizmu, jak wcześniej myślałeś. Jest to nawet lepsza opcja dla twojego ciała niż alternatywa nadwagi. Oświadczenie złożyli naukowcy z Instytutu Biotechnologii Uniwersytetu Ohio w USA.
Poradnik żywieniowy Dla Dzieci: Zdrowe Odżywianie Dla Dzieci
Indeks żywności dla dzieci Składniki odżywcze wymagane dla dziecka są takie same jak dla dorosłych, jedyną różnicą jest ich ilość. W latach wzrostu dzieci mają większy apetyt. Potrzebują dużo energii, ponieważ angażują się w wiele aktywności fizycznych.
Czy Jest Pełen Ryżu, Czy Jest Dobrym Przyjacielem W Walce Z Nadwagą?
Ryż to jedna z najpopularniejszych roślin strączkowych na świecie. Biały ryż to rafinowany, bogaty w węglowodany pokarm bez błonnika. Wysokie spożycie węglowodanów rafinowanych wiąże się z otyłością i chorobami przewlekłymi. Jednak kraje o najwyższym spożyciu białego ryżu nie cierpią na te choroby tak bardzo jak inne.
