2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Ciągła utrata i przyrost masy ciała może nie być tak szkodliwa dla organizmu, jak wcześniej myślałeś. Jest to nawet lepsza opcja dla twojego ciała niż alternatywa nadwagi.
Oświadczenie złożyli naukowcy z Instytutu Biotechnologii Uniwersytetu Ohio w USA.
Oczywiście w najlepszym przypadku wskazane jest utrzymanie korzystnej dla zdrowia wagi i osiągnięcie tego bez stosowania diet z tzw. efekt jojo. Jednak badania naukowców wykazały, że ogólnie uważane za niezdrowe diety o podobnym działaniu są lepszą opcją, ponieważ w przeciwnym razie organizm jest bardziej narażony na cukrzycę i inne choroby spowodowane otyłością.
Wyjaśnienie efektu jojo diet tkwi w następujących faktach. Kiedy zmieniasz dietę, a także ilość przyjmowanych kalorii, twoje ciało stara się dostosować do gwałtownej redukcji kalorii.
W rezultacie metabolizm zwalnia. W efekcie w krótkim czasie można zrzucić zaskakująco dużo kilogramów. Jednak dla wielu osób ten efekt wystarczy, aby natychmiast powrócić do swoich zwykłych nawyków żywieniowych.
Przerwanie diety staje się wtedy główną przyczyną szybkiego nagromadzenia „starych” kilogramów. Najgorsze jest to, że powolny metabolizm prowadzi do nagromadzenia większej ilości kilogramów niż na początku diety.
Tekst i badania naukowców z Ohio nie bronią ani nie zalecają diet jojo.
Osoby z nadwagą przed jakąkolwiek dietą powinny skonsultować się ze specjalistą, gdyż każda drastyczna zmiana diety to stres dla organizmu, którego nie należy lekceważyć.
Najważniejsze, aby organizm codziennie otrzymywał odpowiednią dawkę witamin i minerałów. W przeciwnym razie konsekwencje mogą być niebezpieczne.
Zalecana:
Dlaczego Iz Czym Gelato Jest Lepsze Niż Zwykłe Lody?
Lody to nie tylko włoskie słowo na lody. Pokusa bardzo różni się od naszego znanego smaku, aromatu i konsystencji. Gelato różni się od lodów z trzech głównych powodów. 1. Zawartość tłuszczu Pierwszy to zawartość tłuszczu. Lody robione są ze śmietanki, która musi mieć więcej niż 10% tłuszczu.
Diety Bez Efektu Jojo
Im cięższa i dłuższa dieta, tym bardziej aktywowane są mechanizmy obronne organizmu przed agresją, aby czerpać rezerwy kalorii. Jego odpowiedzią jest ograniczenie spożycia energii poprzez zmniejszenie czynności tarczycy i podstawowego metabolizmu.
Diety Niskowęglowodanowe I Niskotłuszczowe – Które Dają Lepsze Efekty?
Chcąc schudnąć, często stajemy przed największym problemem – jaką dietę wybrać. Istnieje niezliczona ilość rodzajów diet, które można podzielić na dwie grupy – niskowęglowodanową i niskotłuszczową. Aby jednak wybrać, na który z dwóch postawić, musimy zrozumieć, który z nich jest bardziej skuteczny.
Wiosenne Porządki Z Zeolitem - Lepsze Niż Wszystko, O Czym Słyszałeś
Zeolit - Magiczny minerał Rodopy to najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu na wiosnę. Możesz zacząć od razu, dodając minerał do porannego rytuału. Każdego ranka każdy powinien wypić szklankę wody z cytryną. Aby rozpocząć wiosenne porządki, rozpuść w nim zmikronizowany proszek.
Rzeczy, Które Są Lepsze Niż Filiżanka Porannej Kawy
Co może sprawić, że człowiek obudzi się rano, nawet jeśli nadal dużo śpi? Prawie we wszystkich przypadkach odpowiedź brzmi, że jest to aromat świeżo parzonej kawy. Kojarzy się z ciepłem, jakie ulubiony napój milionów ludzi niesie w naszym ciele, z przebudzeniem się na nowy dzień, który nie wydaje się już tak nieznośnie trudny, dla wspólnej przyjemności smakowania kawy z rodziną, bliskimi przyjaciółmi czy koledzy.