2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Badania pokazują, że włączenie łyżeczki cynamon w codziennej diecie może pomóc Ci schudnąć. Łyżeczka miodu i pół łyżeczki cynamonu w proszku dodane do szklanki wrzącej wody mogą również pomóc w zrzuceniu wagi i zmniejszeniu ryzyka chorób układu krążenia.
Cynamon jest bogaty w żelazo, wapń i błonnik. Stosowany od średniowiecza jako lek na biegunkę, niestrawność i wzdęcia. Z drugiej strony pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się komórek nowotworowych, powstawaniu wrzodów żołądka i pomaga w leczeniu infekcji bakteryjnych.
Cynamon obniża poziom cukru we krwi wraz z poziomem złego cholesterolu (LDL), jednocześnie nie wpływając na dobry cholesterol (HDL). Dlatego jest dobry dla serca. Tak jak cynamon ma słodki smak, zaspokaja również ochotę na słodkie potrawy.
Cynamon działa regulująco na poziom cukru we krwi i jednocześnie zwiększa poziom insuliny w organizmie. Naśladuje biologiczną aktywność insuliny i zwiększa metabolizm glukozy. Ponieważ wysoki poziom cukru we krwi może zwiększać magazynowanie tłuszczu w organizmie, cynamon pomaga zapobiegać temu trendowi, umożliwiając utratę wagi.
Dodatkowo wpływa na sposób, w jaki cukier jest metabolizowany w organizmie i zapobiega jego przekształceniu w tłuszcz. Cynamon spowalnia również przechodzenie pokarmu z żołądka do jelit. Dlatego dłużej czujesz się usatysfakcjonowany, ale jesz mniej. To pomaga schudnąć. Cynamon pomaga organizmowi wydajniej przetwarzać węglowodany – pomaga również zrzucić kilka kilogramów.
W Twoim codziennym menu cynamon możesz dodać pijąc herbatę ziołową z jej ekstraktem. Inną alternatywą jest dodanie łyżeczki cynamonu do płatków śniadaniowych lub płatków owsianych, posypanie nimi tostów lub dodanie do porannej filiżanki kawy.
Dodanie cynamon do żywności takiej jak masło, ser i ciastka, takie jak szarlotka i brzoskwinia, poprawia ich smak. W tym samym celu można go również dodawać do soków owocowych. Ponadto zrobienie kapsułek cynamonowych jest również łatwą decyzją. Możesz nawet użyć cynamon jako przyprawa do pieczonych ziemniaków w połączeniu z innymi wschodnimi przyprawami.
Kiedy włączasz cynamon do swojej diety, musisz upewnić się, że jest świeży. Jednak samo to nie może pomóc trwale schudnąć. Aby uzyskać optymalne wyniki, Twój program odchudzania powinien obejmować pożywne jedzenie, a także regularne ćwiczenia.
Łyżeczka cynamonDodany do codziennej diety może zdecydowanie zmniejszyć apetyt i wspomóc odchudzanie.
Zalecana:
Medycyna Ludowa Z Cynamonem
Cynamon jest używany nie tylko jako przyprawa w kuchni. Wykorzystywany jest również w medycynie ludowej jako lekarstwo na różne dolegliwości i choroby w połączeniu z miodem i cynamonem. Cynamon na choroby serca Codziennie jedz chleb na śniadanie, posmarowany pastą miodową i cynamonem zamiast dżemu.
Jaka Jest Różnica Między Cynamonem Cassia A Cynamonem Cejlońskim?
Wszyscy kochamy aromat cynamonu , zwłaszcza w Boże Narodzenie. Tam jest trochę rodzaj cynamonu , ale dzisiaj bardziej szczegółowo omówię dwa i powiem co to jest różnica między cynamonem cejlońskim a kasją . Cynamon cejloński jest znacznie bardziej lubiany, preferowany i ceniony niż kasja.
Rozbudź Apetyt Cynamonem
Jeśli Twoje dziecko jest niegrzeczne, zaostrz jego apetyt cynamonem. Nic dziwnego, że wiele dzieci uwielbia ryż z mlekiem tylko ze względu na aromat cynamonu. Daj im go bez drobnego brązowego pyłku, a tylko zmarszczą brwi. Cynamon ma niesamowitą właściwość pobudzania apetytu, dzięki czemu żołądek jest bardziej odporny na eksperymenty z różnymi rodzajami pokarmu i wspomaga trawienie.
Schudnijmy Oddychając
Przejadanie się i przybieranie na wadze w większości przypadków jest konsekwencją problemów emocjonalnych lub psychologicznych. Jemy, gdy jesteśmy zestresowani, źli, gdy brakuje nam miłości i zrozumienia. Jedzenie wydaje się rekompensować inne niedociągnięcia w życiu.
Schudnijmy Z Cytrynami
Cytryna to jeden z najważniejszych elementów w osiągnięciu chęci odchudzania. Głównym przeciwwskazaniem do stosowania cytryn do odchudzania jest alergia na owoce cytrusowe. Najskuteczniejszą metodą odchudzania jest woda cytrynowa. Pij wodę z sokiem z cytryny codziennie rano na pusty żołądek bez dodawania miodu i cukru.
