2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Obrzęk żołądka jest niezwykle nieprzyjemny, powoduje dyskomfort na wielu płaszczyznach. Zdarza się to w najbardziej nieodpowiednich momentach i przy najbardziej nieoczekiwanych pokarmach. Dobra wiadomość jest taka, że można tego uniknąć. Dzieje się tak, gdy unikamy spożywania pokarmów podrażniających żołądek – są wśród nich jabłka, owoce cytrusowe, potrawy smażone.
I kiedy brzuch jest spuchniętyunikaj jabłek, roślin strączkowych, sałaty. Jednak góra lodowa jest odpowiednia dla wrażliwych żołądków, pokazują badania. Jeśli więc masz problem z żołądkiem i lubisz zielone warzywa liściaste - podkreśl to tak samo jak szpinak.
Ale prawdopodobnie zastanawiasz się dokładnie, które? pokarmy są odpowiednie na wzdęty żołądek? Teraz wymienimy je dla Ciebie!
Ziemniaki
Pieczone ziemniaki
Zdjęcie: Wacky
Ziemniaki - to jedna z potraw zalecanych przez lekarzy na rozstrój żołądka. Oczywiście nie należy ich smażyć. Ale gotowane lub pieczone, a nawet gotowane na parze ziemniaki mają niezwykle korzystny wpływ na wrażliwy żołądek. Są prostymi węglowodanami, które nasz organizm szybko przetwarza. Nie zawierają zbyt dużo błonnika.
jogurt
Jogurt ze śliwkami
Jogurt to kolejny pokarm, który uwielbia nasza perystaltyka. Smaczny i pożyteczny, zawiera ogromną ilość pałeczek kwasu mlekowego. są naturalnym probiotykiem i wspomagają trawienie, złagodzić obrzęk. Są również najlepszą prewencją na dłuższą metę.
Białka
Grillowany kurczak
Białko nie powoduje również obrzęku. Są jedną z najważniejszych grup pokarmowych, ponieważ utrzymują i budują masę mięśniową. Jeśli zależy Ci na płaskim brzuchu, szczupłej sylwetce i zdrowym żołądku, postaw na rybę, kurczaka, wołowinę lub polędwicę wieprzową.
Banany
Banany to jedne z najlepszych owoców na wrażliwy żołądek. Ich mięsista struktura sprawia, że nadają się nawet wtedy, gdy nasz brzuch jest bardzo zirytowany i cios. Są również bogate w ważne witaminy i minerały, które są trudne do zdobycia. Melon jest analogiem banana – chroni również żołądek, a przy tym jest smaczny i niskokaloryczny.
Awokado
Awokado - bogate w kwasy Omega-3 i Omega-6 awokado jest nie tylko pyszne, ale także niezwykle przydatne. Jeden z najlepszych i dietetycznych przepisów na rozstrój żołądka - Pasta z awokado na krakersach pełnoziarnistych. Taka kanapka doda nam energii, cennych składników odżywczych, jednocześnie oszczędzając nasz żołądek.
Zalecana:
Pokarmy Na Rozstrój żołądka
W rozstroju żołądka? musi być rozgnieciony lub przetarty przez durszlak drewnianą łyżką do konsystencji ugotowanej kaszy manny i musi być przygotowany na parze lub wodzie. Spożywanie pokarmu odbywa się w małych porcjach, do 6-8 razy dziennie.
Właściwe Pokarmy Do Oczyszczenia żołądka
Organizm każdego człowieka potrzebuje detoksykacji przynajmniej raz w roku. Oczyszczanie żołądka toksyn jest zalecane, aby organizm mógł prawidłowo i sprawnie funkcjonować. W ten sposób poprawia się perystaltyka jelit, zwiększa się odporność, normalizuje się przemiana materii i uwalnia organizm od szkodliwych substancji.
Zabronione Pokarmy Na Wrzody I Zapalenie żołądka
Zapalenie błony śluzowej żołądka to zapalenie błony śluzowej żołądka, często spowodowane zwiększonym wydzielaniem soków żołądkowych. Stan ten może być spowodowany istniejącą infekcją bakterią - Helicobacter pylori, obecnością soków żółciowych z dwunastnicy, a także przyjmowaniem niektórych pokarmów i napojów.
Pokarmy, Które Nie Pęcznieją żołądka
Powodem wzdęcia to nagromadzenie gazu w jelitach, które powstaje w wyniku fermentacji niektórych produktów. Smażone, rośliny strączkowe, alkohol i napoje gazowane to jedne z największych winowajców wzdęcia . Istnieją produkty, które nie powodują wzdęć.
Które Pokarmy Są Dobre Dla Tarczycy, A Które Nie?
Problemy z tarczycą są trudne do wykrycia. Objawy to zazwyczaj problemy z wagą, brak energii i niestrawność. Ciągłemu uczuciu zmęczenia towarzyszy obrzęk. Aby móc wytwarzać hormony i prawidłowo funkcjonować, tarczyca potrzebuje jodu. Jednak to nie jedyny pierwiastek śladowy, którego potrzebuje.
