2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wiele osób w większości przypadków zastępuje szklankę wody mineralnej wodą sodową, gdy są spragnione.
Ale czy to zdrowe? Oto, czego szukać, jeśli sami chcemy znaleźć odpowiedź na to pytanie - prawdy i wymysły na temat wody gazowanej.
Uważa się, że woda gazowana nie nawadnia wystarczająco dobrze organizmu. Jednocześnie uważa się, że znajdujące się w nim bąbelki nie utrudniają nawodnienia.
Zgodnie z badaniami woda gazowana uzupełnia utracone płyny podczas ćwiczeń tak samo jak zwykle.
Według innej opinii woda poddana napowietrzaniu jest szkodliwa dla zdrowia zębów.
Udowodniono, że zawiera kwas, który uszkadza szkliwo, ale tylko wtedy, gdy jest spożywany w niekontrolowanych ilościach.
Działanie można zmiękczyć po zmieszaniu z kwasami owocowymi. Cukier osiągnie ten sam efekt. Te same wnioski wyciągnięto w odniesieniu do wpływu tego napoju na gęstość kości.
Dla kobiet szczególnie ważne jest pytanie, czy ta woda tuczy? Prawdopodobnie to uczucie powstaje, ponieważ ten napój puchnie żołądek.
Jednak badania pokazują, że wszystkie napoje gazowane dłużej utrzymują ludzi, zwłaszcza jeśli są pijane na pusty żołądek.
Oddzielnie badanie medycyny sportowej wykazało, że ludzie piją mniej wody po ćwiczeniach, jeśli mają dostęp tylko do opcji wody gazowanej.
Jednocześnie dzieci, które swobodnie piją wodę gazowaną z domowego automatu, mają lepiej nawodnione ciało niż te, które nie piją swobodnie.
Należy zauważyć, że kwasy w niesłodzonych napojach gazowanych są znacznie słabsze niż dotychczas sądzono, co oznacza, że ich wpływ na zęby jest minimalny i nie zagraża szkliwie.
W zamian napoje bezalkoholowe mają nieporównywalnie bardziej szkodliwy wpływ na zęby niż woda gazowana.
Dlatego eksperci radzą, że szklanka sody to dobre zakończenie dnia.
Należy jednak wziąć pod uwagę dodane cukry, sole lub inne dodatki, które mogą powodować problemy. Zapoznanie się z etykietą na butelce zapobiegnie tej możliwości i pomoże nam lepiej się zorientować fakty i mity o wodzie gazowanej.
Jeśli zdecydujesz się dodać do gotowania wodę gazowaną, zapoznaj się z naszym artykułem Niektóre pyszne ciasta z wodą gazowaną.
Zalecana:
Kłamstwa I Prawdy O Chlebie
Chleb jest jednym z najstarszych produktów spożywczych, z których żyje ludzkość. Jest integralną częścią naszego stołu. W dzisiejszych czasach istnieje wiele różnych rodzajów pieczywa, które dobieramy w zależności od naszych upodobań smakowych i problemów zdrowotnych.
Mity I Prawdy O Mrożonkach
Temat dla zamrożone jedzenie i produktów jest jednym z najbardziej aktualnych w ostatnich latach. Produkty te, tak wygodne dla każdej gospodyni domowej, powodują powstanie wielu mitów i legend na temat ich stosowania, z których niektóre są kompletnymi kłamstwami.
Mity I Prawdy O Kawiorze
Kawior to nie tylko bardzo smaczny, ale także bardzo przydatny produkt. To także dość kosztowna przyjemność, która prowadzi do ogromnej ilości wątpliwego kawioru na stoiskach. Ważne jest, aby wiedzieć, jak dokonać wyboru. Jednym z najczęstszych mitów na temat kawioru jest to, że czerń jest bardziej użyteczna niż czerwień.
Czy Picie Wody Gazowanej Powoduje Gaz?
Musiałeś się przynajmniej raz zastanowić, czy woda gazowana czy to powoduje obrzęk i gaz? Niektórzy twierdzą, że jest to dość niewygodny efekt uboczny. Ze względu na etykietę zero kalorii i świeży smak, woda gazowana jest stosunkowo zdrową opcją na popołudniowe orzeźwienie.
Prawdy I Mity O Wodzie
Życie na Ziemi powstało z wody. Sam organizm ludzki to ¾ woda i niezwykle ważne jest, aby przyjmować prawie stałą wodę w wystarczających ilościach, aby nasz organizm mógł się nawadniać raz za razem. Oprócz tego, że jest witalna, woda jest również w stanie utrzymać cienką talię.
