2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Każdy ma inny gust i czasami lubi dużo jeść różne kombinacje potraw. Chociaż może się to wydawać bezpieczne, istnieją pewne kombinacje, które wcale nie są dobre do mieszania. Właśnie o to alarmują czołowi dietetycy, ponieważ te trzy kombinacje są dość powszechnym błędem.
Jeśli chcesz być zdrowy i zawsze wyglądać perfekcyjnie, czując się doskonale w swoim ciele, ważne jest, aby wiedzieć, kim są.
Pokarmy, których nigdy nie powinieneś jeść razem - zobacz kim są:
Często powodem takiego łączenia różnych produktów jest po prostu niewiedza, że nie jest to dobre dla organizmu. Na przykład istnieje wiele przydatnych substancji, które są dobrze wchłaniane tylko w połączeniu z innymi.
Chleb i dżem
Jest nie tylko źle, ale nawet niezdrowa kombinacja żywności. Wynika to z faktu, że połączenie tych dwóch pokarmów podnosi poziom cukru we krwi w organizmie.
Białe pieczywo ma szczególnie wysoki indeks glikemiczny (GI), który w rzeczywistości działa jako wskaźnik tego, jak szybko produkt może podnieść poziom glukozy we krwi.
Jeśli uważasz, że chleb razowy można połączyć z dżemem, to znowu bardzo się mylisz. Powód jest ten sam, a mianowicie taka kombinacja ponownie prowadzi do wzrostu poziomu cukru we krwi.
Dziś udowodniono, że nagłe zmiany poziomu glukozy we krwi prowadzą do szeregu problemów zdrowotnych, w tym do bardzo poważnego uszkodzenia trzustki.
Z drugiej strony jest to powód ostrych wahań energii, które również nie są wcale przydatne dla organizmu. O wiele lepszym pomysłem jest połączenie kromki chleba z masłem, ponieważ wykazano, że zmniejsza to szybkość, z jaką glukoza dociera do krwi człowieka.
Sałatka beztłuszczowa
Nie możesz od razu przypomnieć sobie, dlaczego jest to niebezpieczne dla twojego zdrowia. Prawda polega na tym, że gdy do sałatki nie dodaje się oliwy lub oliwy, a doprawia się ją tylko cytryną lub innymi dressingami, uniemożliwia to wchłanianie większości składników odżywczych.
Inne badanie zostało niedawno opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition. Dowodzi, że pożytecznych karotenoidów nie da się strawić bez dodatku tłuszczu do sałatki. Oczywiście nie jest to jedyny produkt spożywczy, którego użyteczne składniki nie mogą być w pełni wchłonięte bez oleju lub oliwy z oliwek.
Dlatego warto dodać trochę tłuszczu do sałatki. Jeśli jesteś na diecie, możesz skosztować 1-2 łyżek oliwy z oliwek, która odtworzy jej smak w zupełnie nowy i niesamowicie pyszny sposób.
Herbata z mlekiem
Niezależnie od tego, czy lubisz czarną czy zieloną herbatę, obie są przepełnione przeciwutleniaczami, które są tak zdrowe. Odgrywają one z kolei kluczową rolę w ograniczaniu procesów zapalnych. W porównaniu z tymi dwoma kolor zielony jest znacznie korzystniejszy dla organizmu, ponieważ zawiera mniej kofeiny niż czarny.
Jednocześnie jest nasycony wieloma zdrowymi składnikami, które jednak mogą nie być doskonale przyswajalne przez organizm, jeśli dodamy mleko do herbaty.
Wynika to z faktu, że po dodaniu tego produktu jego białka wiążą się z tak przydatnymi przeciwutleniaczami i nie są wchłaniane.
Jeśli chcesz zobaczyć więcej nieodpowiednich kombinacji żywności, zobacz, których pokarmów nie należy spożywać z jajkami.
Zalecana:
Dlatego Nigdy Nie Powinieneś Jeść Zielonych Ziemniaków
Czy wiesz, że nie należy spożywać zielonych ziemniaków. Należy unikać nawet tych obficie porośniętych kiełkami. Choć można by pomyśleć, że powinniśmy ich unikać ze względu na ich nieprzyjemny smak, prawda jest taka, że mogą być niezwykle szkodliwe.
Pokarmy, Których Mężczyźni Nie Chcą Jeść
Od dawna wiadomo, że jedną z najcenniejszych rzeczy na tym świecie dla mężczyzn jest jedzenie. Są typowo męskie potrawy, takie jak zupa z flaków i sałatka słoneczna, zrobione z klopsików w środku, z promieniami kebabów. Jednak są też pokarmy, których mężczyzna kategorycznie odmawia.
Pokarmy, Których Nie Należy Spożywać Razem
Eksperci twierdzą, że niektóre kombinacje pokarmów, które codziennie spożywamy w połączeniu, w rzeczywistości nie są w ogóle przydatne i powinniśmy ich unikać. Alkohol z dietetyczną colą Cukier w samochodzie jest szybko wchłaniany przez jelita, co prowadzi do szybszego wchłaniania alkoholu, który pijesz samochodem.
Nigdy Nie Przechowuj Tych Owoców I Warzyw Razem
Jeśli kupujesz regularnie owoce i warzywa , prawdopodobnie zauważyłeś, że czasami bardzo szybko się psują. Możesz uniknąć takiego zjawiska, śledząc wskazówki dotyczące inteligentnego przechowywania owoców i warzyw . Trzymaj ogórki oddzielnie Większość owoców, takich jak jabłka i melony, wytwarza gaz, który przyspiesza dojrzewanie, ale także psuje inne produkty roślinne.
Nigdy Nie Wkładaj Tych Rzeczy Do Blendera! Nigdy
W tym artykule przedstawiamy 6 rzeczy, których nigdy nie powinieneś wkładać do blendera. Jest niezwykle dobrym przyjacielem w kuchni, niesamowitym sprzętem kuchennym, który ułatwia pracę. Dzięki niemu można stworzyć tak wiele różnych potraw i napojów, że z pewnością każdy chce korzystać z własnych tak długo, jak to możliwe.