2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli lubisz jeść słodycze, ale jednocześnie starasz się kontrolować swoją wagę, to z pewnością interesuje Cię temat zdrowych deserów, a dokładniej naleśników białkowych lub jakiegoś innego rodzaju zdrowe naleśniki.
W swojej oryginalnej formie naleśniki są jedną z naszych ulubionych pokus, które rano przygotowały dla nas nasze mamy i babcie, budząc nas bajecznym aromatem, który unosił się po domu z tego wygodnego jedzenia.
Dlatego postanowiliśmy Cię rozpieszczać i zaoferować kilka pyszne przepisy na zdrowe naleśniki.
Ta trójka pomysły na przepisy na zdrowe naleśniki są 2 w jednym - oba są pyszne jak babcine naleśniki i są bardziej przydatne.
Bezglutenowe naleśniki bananowe
Zdjęcie: VILI-Violeta Mateva
Niezbędne produkty na 25-30 mini naleśników:
- 3 duże jajka;
- 1 banan;
- 150 ml mleka (kokosowego, sojowego lub ryżowego);
- 5 łyżek mąki ryżowej;
- odrobina oleju kokosowego do nasmarowania patelni.
Sposób przygotowania:
1. Wymieszaj wszystkie produkty i dobrze je wymieszaj, najlepiej rozgnieść za pomocą siekacza, blendera lub innego urządzenia;
2. Lekko posmaruj patelnię olejem kokosowym, do tego celu możesz użyć sprayu;
3. Po dobrym podgrzaniu patelni wlej niewielką ilość powstałej mieszanki, aby uzyskać naleśniki o średnicy około 5 centymetrów;
4. Piecz je na umiarkowanym ogniu, aby się nie przypaliły;
5. Udekoruj Naleśniki Bananowe z ulubionymi owocami sezonowymi lub domowym dżemem.
Naleśniki Einkorn
Zdjęcie: Życie Panda
Niezbędne produkty:
- 2 duże jajka;
- trochę pietruszki, drobno posiekanej;
- 100 ml mleka migdałowego lub sojowego;
- 1 łyżka. olej kokosowy;
- mąka samopsza do zagęszczenia mieszanki.
Sposób przygotowania:
Wszystkie produkty bardzo dobrze wymieszaj lub zmiksuj na puree, a następnie upiecz wszystkie naleśniki na średnim ogniu z obu stron. Możesz również użyć gofrownicy, jeśli masz ją w domu.
Soczyste patelnie z chia i otrębami
Niezbędne produkty:
- 100 ml mleka migdałowego lub sojowego;
- 50 g pszenicy lub innych otrębów;
- 3-4 łyżki stołowe. czyje nasiona;
- dekorację do wyboru;
- odrobina oleju kokosowego do nasmarowania patelni.
Sposób przygotowania:
1. Wymieszaj wszystkie produkty za pomocą blendera lub blendera;
2. Pozostaw mieszaninę na godzinę, najlepiej na noc;
3. Wyłóż część mieszanki na rozgrzaną i wysmarowaną olejem kokosowym patelnię;
4. Piecz naleśniki na średnim ogniu z obu stron;
5. Udekoruj ulubionymi owocami sezonowymi.
Nawet jeśli nie masz dużego doświadczenia w kuchni, nie powinno to powstrzymać Cię od eksperymentowania i wypróbowywania nowych przepisów. Staraj się jeść zdrowo, ponieważ błędne myślenie jest łatwe, a nawet przyjemne.
A jaki jest twój ulubiony przepis na zdrowe naleśniki?
Jeśli masz ochotę na więcej pomysłów, wypróbuj te naleśniki czekoladowe bez mąki lub nasze ulubione naleśniki na słono bez mąki.
Zalecana:
Zdrowe Przepisy Ze Szpinakiem
Szpinak zawiera cenne substancje, które są bardzo dobre dla zdrowia. Dlatego szpinak jest często używany w zdrowych przepisach. Sałatka szpinakowa, truskawki a mozzarella jest wyśmienita, pyszna i zdrowa. Niezbędne produkty : 1 mozzarella, 6 jagód, 200 g szpinaku, 200 g rukoli, ocet balsamiczny, sos sojowy, oliwa z oliwek, sól do smaku.
Zdrowe Przepisy Z Ziemniakami
Ziemniaki można wykorzystać do przygotowania pysznych i zdrowych potraw, które można spożywać samodzielnie lub jako dodatek do mięsa lub ryb. Ziemniaki z grzybami w folii są łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne. Niezbędne produkty:
Zdrowe Przepisy Z Komosą Ryżową
Quinoa to stosunkowo nowy produkt dla większości gospodyń domowych w naszym kraju, ale powinny wiedzieć, że ten cenny produkt zawiera wiele przydatnych substancji. Quinoa może być wykorzystana do przygotowania zdrowych posiłków. Ciepła sałatka z kaszy bulgur i komosy ryżowej jest pyszna i zdrowa.
Zdrowe Przepisy Z Indykiem
Mięso z indyka jest odpowiednie dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać i kontrolować swoją wagę. Mięso z indyka zawiera bardzo mało kalorii i służy do przygotowywania pysznych i zdrowych posiłków. Pieczone mięso z indyka z cytryną to prosty przepis, który zapewni Ci zdrową dietę.
Pomysły Na Rosyjskie Naleśniki
Prawie nie ma osoby, która nie słyszała lub nie czuła niesamowitego smaku Rosyjskie naleśniki . Przygotowywane przez wieki podczas Sirni Zagovezdni, nadal robią wrażenie na gościach z krajów rosyjskojęzycznych i stały się atrakcją kulinarną.
