2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jedzenie jest ważną częścią naszego życia, a niektóre pokarmy i napoje, które jemy i pijemy, mogą dosłownie doprowadzić nas do paniki i depresji. W dzisiejszych czasach ludzie jedzą dużo „nieszczęśliwego jedzenia”.
Przez nieszczęśliwych rozumiemy tych, którzy są pozbawieni minerałów, składników odżywczych i pożytecznych tłuszczów. Zamiast tego są bogate w ogromne ilości cukru i szkodliwych tłuszczów, które badania powiązały z depresją.
Zobacz listę produktów, które mogą zepsuć Ci nastrój.
1. Syrop z agawy (stulatka)
Syrop z agawy jest szeroko reklamowany jako naturalny słodzik i zdrowy produkt, ale to tylko mit. Nie podnosi poziomu cukru we krwi, ale nadmiar fruktozy w agawie może powodować zespół metaboliczny, przygotowując nasz mózg na zapaść i niestabilność nastroju.
2. Szynka wędzona, szynka, kiełbaski
Konwencjonalne mięso pochodzi z gospodarstw, w których zwierzęta są napompowane antybiotykami. Zawiera również konserwanty, cukier, sól i azotany, które obniżają nasz nastrój, a nawet mogą wywoływać migreny.
3. Napoje gazowane
Soda powoduje gwałtowny spadek nastroju zaraz po początkowym dopływie cukru.
4. Margaryna
Wysoka zawartość kwasów omega-6 myli nasz nastrój i poziom insuliny.
5. Przetworzone pestki dyni
Powtórzymy, przetworzone pestki dyni, a nie wypiekane w domu lub na surowo. Do ich przetwarzania często stosuje się konserwant zwany bromianem potasu, który blokuje wchłanianie jodu przez tarczycę. A ilość jodu wpływa na nasz nastrój. W rzeczywistości pierwszą rzeczą, którą psychiatrzy sprawdzają po wykryciu depresji, jest tarczyca.
6. Frytki
Trudno się oprzeć, zwłaszcza jeśli sezon piłkarski trwa. Zawiera również blokujące dobrze dostrojone kwasy tłuszczowe 6, ale także substancje rakotwórcze.
7. Precle
Zawarte w nich rafinowane węglowodany blokują nasz nastrój i mogą prowadzić do depresji.
8. Orzeszki ziemne
Zawierają glutaminian sodu i sztuczne aromaty, które mogą powodować migreny, osłabienie i trudności w oddychaniu.
Zalecana:
W Ten Sposób Różne Pokarmy Wpływają Na Nasz Stan Psychiczny
Istnieją pokarmy, które mogą pomóc nam poczuć się lepiej. Są tacy, których bardzo kochamy, ale po nich czujemy się raczej winni niż zadowoleni. Dzieje się tak, ponieważ niektóre produkty mają zdolność oddziaływania na układ nerwowy i psychikę ludzi.
Jakie Pokarmy I Napoje Mogą W Naturalny Sposób Wzmocnić Nasz Układ Odpornościowy?
Dobry ogólny stan zdrowia oraz odporność na przeziębienia i wirusy wynika ze stanu naszego układu odpornościowego. Możemy ją wzmocnić suplementami diety lub naturalnie poprzez żywność, o ile wiemy, które pokarmy mają udowodnione korzyści w stymulowaniu ochronnych funkcji odporności.
To Są Pokarmy Na Dobry Nastrój W Zależności Od Wieku
W zależności od tego, czy masz mniej niż 30, czy więcej niż 30 lat, istnieją pewne grupy żywności, które muszą zdominować Twoją dietę, aby być bardziej uśmiechniętym i w dobrym nastroju. Schemat żywienia według wieku określają naukowcy z American University of Binghampton.
Tłuste Pokarmy Uszkadzają Nasz Zmysł Węchu
Niedawne badanie wykazało, że regularne spożywanie tłustych pokarmów prowadzi do strukturalnych i funkcjonalnych zmian w naszym systemie nosowym. Oprócz otyłości i upośledzenia funkcji narządów i układów w organizmie człowieka prowadzi również do zaburzeń węchowych.
Likier I Piwo Pogarszają Stan Zdrowia
Stosowanie napojów alkoholowych pozostawia nieuleczalne ślady na zdrowiu człowieka, przekonują kanadyjscy naukowcy. Według nich częste spożywanie alkoholu to „obietnica” w przypadku chorób żołądka, okrężnicy, płuc, trzustki, wątroby i prostaty.
