2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
angielskie śniadanie można nazwać jedną z najbardziej tradycyjnych angielskich potraw, która słynie z obfitości i kilkusetletniej historii.
Na pierwszy rzut oka pyszne angielskie śniadanie nie jest zbyt zdrowe – jajka sadzone, fasolka po bretońsku, kiełbasa, boczek, smażone pomidory, grzyby… Ostatnio jednak okazało się, że tak nie jest. Każdy z Składniki angielskiego śniadania przynoszą korzyści. A oto one:
Zdjęcie: Veselina Katsareva
Pion
Fasolka po bretońsku pomaga złagodzić ból stawów oraz objawy dny moczanowej. Dlaczego tak jest? Ponieważ fasola zawiera wysoki poziom kwasu foliowego, magnezu, żelaza, cynku i potasu.
Pomidory
Pomidory zawierają wysoki poziom likopenu (substancji, która sprawia, że pomidory są czerwone). Jest silnym przeciwutleniaczem i uważa się, że zmniejsza ryzyko niektórych nowotworów. Odgrywa również rolę w zmniejszaniu szans na udar.
Boczek
Naukowcy z Uniwersytetu w Kioto odkryli, że boczek zawiera wysoki poziom koenzymu Q1, który pomaga przyspieszyć metabolizm. Oczywiście sam boczek nie wystarczy. Trzeba to połączyć z ruchem. Ważne jest tutaj to, że boczek energetyzuje organizm do treningu siłowego na siłowni.
Jajka sadzone
Jajka zawierają dużą ilość witaminy B, która jest ważna dla komórek. Jest dla nich głównym źródłem energii. Zawartość witaminy D jest również wysoka, co z kolei odgrywa rolę w silnym układzie odpornościowym i kościach. Nie wspominając o tym, że są one przydatne do regulacji wagi i biorą udział w większości diet do odchudzania lub równoważenia.
Kiełbaski
Dostarczają organizmowi witaminę B i żelazo, a gdy przychodzą ze śniadaniem, doładowują organizm energią na długi czas. Problemem z nimi jest wysoka zawartość tłuszczu, który powoduje zatykanie tętnic i problemy z układem sercowo-naczyniowym. Więc nie przesadzaj z kiełbaskami.
Grzyby
Grzyby są jednym z tych pokarmów, które mają super niski indeks glikemiczny, czyli tzw. możesz jeść dużo i często. Są również bogate w błonnik, witaminy z grupy B, potas i selen, który jest silnym przeciwutleniaczem.
Więc widzisz, nie ma problemu z jedzeniem angielskiego śniadania?. Poza tym, że jest apetyczny, jest naprawdę przydatny.
Zalecana:
Udowodniony! Angielskie śniadanie Leczy Kaca
angielskie śniadanie , ta pyszna tradycja, zachowana przez tysiąclecia, okazuje się bardzo przydatna. To nie tylko preferowany środek na kaca, ale także najszybciej działający. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Wielkiej Brytanii. Na prośbę producentów jaj Lion przeprowadzili ankietę, w której wzięło udział 2000 osób.
Czy Mięso Z Grilla Jest Przydatne Czy Szkodliwe?
Gotowanie grilla i grillowanie może być problematyczne z dwóch powodów. Po pierwsze, węgiel drzewny i drewno spalają się i wydzielają „brudne” pierwiastki, nie tylko węglowodory, ale także małe cząsteczki sadzy, które zanieczyszczają powietrze i mogą pogorszyć problemy z sercem i płucami.
Czy Sushi Jest Przydatne Czy Szkodliwe?
Sushi to prawdziwy przysmak, który większość ludzi lubi jeść, zwłaszcza jeśli zbudowali dietę i przestrzegają swojego menu. Ekstrawagancja smaków uznawana za akrobacje, oferowana w najlepszych restauracjach i specjalistycznych barach sushi.
Czy Prawidłowe Jedzenie Jest Przydatne Czy Szkodliwe?
Od czasu do czasu jemy siedząc, leżąc, stojąc, w dowolnej pozycji. Ostatnio pojawił się trend, w którym ludzie jedzą prosto, ponieważ chcą zaoszczędzić czas lub na przykład są w biurze. Jednak według niektórych spożywanie jedzenia w pozycji pionowej może zaszkodzić procesowi trawienia lub prowadzić do przejadania się.
Czy Jest Pełen Ryżu, Czy Jest Dobrym Przyjacielem W Walce Z Nadwagą?
Ryż to jedna z najpopularniejszych roślin strączkowych na świecie. Biały ryż to rafinowany, bogaty w węglowodany pokarm bez błonnika. Wysokie spożycie węglowodanów rafinowanych wiąże się z otyłością i chorobami przewlekłymi. Jednak kraje o najwyższym spożyciu białego ryżu nie cierpią na te choroby tak bardzo jak inne.
