2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dzięki diecie HMR (Health Management Program) osoby z nadwagą mogą szybko schudnąć i uniknąć efektu jo-jo. Według jej autorów spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, które zastępują większość kalorii w ciągu dnia, pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
Dieta opiera się na spożywaniu niskokalorycznych koktajli, produktów pełnoziarnistych i oczywiście większej ilości owoców i warzyw. Celem jest stopniowe zastępowanie wysokokalorycznych makaronów, tłustych mięs, węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym.
Jak każda dieta, wymaga również aktywności fizycznej, aby uzyskać pozytywny wynik w zakresie masy ciała. Zalecane jest 20 minut chodzenia dziennie lub uprawiania sportu według gustu wyznawcy.
Program zarządzania zdrowiem oferuje kontrolę wagi w programach specjalistycznych, a także prowadzonych w domu.
Dzięki ponad 30-letniemu doświadczeniu programy odchudzania HMR pomogły wielu ludziom wyrzeźbić wspaniałe sylwetki. Baza Lawrence Stifler i polecana przez wielu ekspertów w dziedzinie żywienia, pozwala na maksymalne odchudzanie, zgodne z zachowaniem zdrowia człowieka.
HMR opracowało specjalne programy dla osób z cukrzycą, nadciśnieniem, wysokim poziomem cholesterolu i wieloma innymi.
Program oferuje możliwość odbycia się w domu z dostawą odpowiedniego jedzenia pod drzwi, a także możliwość konsultacji ze specjalistami HMR w dowolnym momencie.
Dieta przechodzi przez kilka faz. Celem pierwszego jest jak najszybsze schudnięcie, nazywając to szybkim startem. Uczestnikowi programu dostarcza jedzenie przez trzy tygodnie, a on dodatkowo zaopatruje się w owoce i warzywa.
Analizy pokazują, że traci 1 kilogram tygodniowo. Tutaj postępuje się zgodnie z planem 3-2-5. Oznacza to, że codziennie spożywa się 3 koktajle, 2 przystawki i 5 porcji owoców i warzyw.
Druga faza (przejściowa) ma miejsce, gdy osoba osiągnęła pożądaną wagę i teraz musi nauczyć się odpowiedniej diety, aby zapewnić utrzymanie wagi. Tutaj jedzenie dostarczane jest raz w miesiącu, a konsultacje i wskazówki udzielane są telefonicznie. Trwa od 4 do 8 tygodni.
Następnie każdy przygotuje menu zgodnie z tym, czego do tej pory się nauczył. Schemat powinien koncentrować się na przygotowaniu chudych białek (w tym ryb, piersi z kurczaka bez skóry i wegetariańskich burgerów) przy użyciu niskokalorycznych metod gotowania, takich jak pieczenie i duszenie oraz spożywanie płatków zbożowych (w tym ryżu, makaronu i płatków owsianych).
Zalecana:
Dieta Na Skurcze żołądka
Przyczyn skurczów żołądka jest wiele i mogą one pośrednio lub bezpośrednio wpływać na organizm. Mogą pochodzić z układu pokarmowego, aorty, wyrostka robaczkowego, nerek, śledziony lub mogą być spowodowane przez pewne infekcje. Bardzo ważne jest określenie źródła skurczów, a następnie podjęcie działań.
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
