2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Lista dziewięciu najczęstszych błędów w żywieniu opracowana przez dietetyków. Niektórzy z nich uważają, że są pożyteczni i nie zdając sobie z tego sprawy, robią z tego nawyk i zaczynają to robić każdego dnia. A to może prowadzić do konsekwencji dla organizmu, twierdzą eksperci. Oto najgorsze kombinacje żywności, jakie możesz wywołać w swoim ciele.
Lody i napoje gazowane
- Lato jest u nas i odpowiednio sezon na lody, a co może być smaczniejsze niż lody w połączeniu z napojem gazowanym. Że jest smacznie, jest smacznie, ale też szkodzi – połączenie tych dwóch produktów powoduje obrzęki i bardzo często prowadzi do odbijania, które może trwać godzinami po ich zjedzeniu. Nikt nie zaprzecza mrożonemu deserowi - wystarczy połączyć go z czystą wodą;
Zielona herbata i mleko
- Na tej liście znajduje się również polecana przez wielu dietetyków zielona herbata z mlekiem. Okazuje się, że łączenie mleka i herbaty nie jest dobrym pomysłem, ponieważ substancje zawarte w mleku obniżają użyteczne właściwości herbaty. Białko mleka utrudni organizmowi przyswajanie napoju, wyjaśniają eksperci, którzy sporządzili listę. Najlepiej łączyć zieloną herbatę z sokiem z cytryny;
Jogurt z dżemem
- Mieszanie smaków też nie zawsze jest dobrym pomysłem - jogurt i dżem czy dżem i twarożek zdecydowanie należy usunąć z menu. Taka kombinacja powoduje fermentację w żołądku, co powoduje wzdęcia i często wzrost gazu;
Cukier w owsiance
- Nie jedz owsianki z cukrem, kontynuują naukowcy - najlepiej, jeśli chcesz zjeść coś słodkiego, dodaj owoce. Skrobia zawarta w zbożach podczas gotowania tworzy glukozę. Dodanie dodatkowego cukru podniesie również poziom glukozy w organizmie. Zwiększa to ryzyko cukrzycy i otyłości;
Plastry dżemu
– A jeśli myślisz, że wszystkiego do tej pory można doświadczyć, bo masz chociaż pyszną kromkę chleba, obficie posmarowaną miodem lub dżemem – to się mylisz. Podobnie jak twarożek z dżemem czy owsianka z cukrem nie jest zalecany – naukowcy przypominają, że wszelkie produkty z samym cukrem należy spożywać osobno;
Chleb i kawa
- Nie zaleca się łączenia chleba z kawą - składniki zawarte w kawie zapobiegną przyswajaniu witamin z grupy B zawartych w pieczywie. W ten sposób staje się bezużytecznym produktem, który po prostu zajmuje poważne miejsce w żołądku;
Miód w gorących napojach
- Miodu nie należy mieszać z gorącymi napojami - wszystkie wartościowe składniki w nim zawarte ulegają zniszczeniu w temperaturze wyższej niż 45 stopni. Eksperci twierdzą, że niezwykle niebezpieczne jest używanie miodu podgrzewanego powyżej 40 stopni - powstaje składnik toksyczny dla organizmu;
Melon w sałatkach
- Nie wkładaj melona do sałatki - ten pyszny i pachnący owoc je się sam - mówią eksperci. Nie łącz go z niczym innym, nawet z wodą. Jeśli naruszysz tę zasadę, poczujesz ciężar w brzuchu, a nawet możesz mieć zaburzenia;
Rosół z kości
- Nie zaleca się używania bulionu mięsnego z kośćmi, ponieważ w kościach nagromadziły się różne toksyny, w tym metale ciężkie. Po ugotowaniu toksyny przechodzą do bulionu, wyjaśniają dietetycy.
Zalecana:
Pięć Największych Błędów Przy Gotowaniu Kotletów Wieprzowych
Często zdarza się, że kotlety schabowe okazują się suche i przypieczone. Aby zapobiec temu wypadkowi w kuchni, po prostu unikaj następujących błędy przy gotowaniu kotletów schabowych . 1. Wybierz bez kości zamiast bez kości Jeśli chcesz zapobiec wysychaniu steków, ważne jest, aby zacząć od wyboru odpowiednich steków.
Z Dietą Bananową Tracisz Dziewięć Funtów W Dziewięć Dni
Jeśli chcesz schudnąć dziewięć funtów w dziewięć dni, spróbuj schudnąć z dietą bananową. Chociaż banany są wysokokalorycznymi owocami, mogą być świetnymi pomocnikami w walce z nadwagą. Jednak dieta jest przeciwwskazana dla osób, które przestrzegają lub przestrzegały ścisłej diety.
7 Typowych Błędów, Które Popełniamy W Kuchni
Na pewno myślisz, że jesteś fakirem w kuchni? Prawdopodobnie się mylisz! Oto niektóre z najczęstszych błędów, które popełniamy w kuchni, błędów, których należy unikać, jeśli chcemy przygotować coś naprawdę smacznego! Nie musisz być mistrzem kuchni, aby przygotować pyszny lunch lub kolację, po prostu musisz przestrzegać pewnych określonych zasad podczas przygotowywania jedzenia.
Dziewięć Błędów, Które Spowalniają Nasz Metabolizm
Metabolizm to metabolizm w naszym ciele. Im lepiej z organizmu wydalane są zbędne substancje, tym lepiej better metabolizm . To gwarancja, że organizm zachowa optymalną wagę, a także dobre zdrowie. Z wiekiem metabolizm spowalnia , organizmowi udaje się spalić mniej kalorii dziennie, a te, które nie zostaną spalone, gromadzą się w organizmie w postaci tłuszczu.
Pięć Fatalnych Koktajli, Którymi Nie Powinieneś Się Upić
Dobra okazja nie może obejść się bez poczęstunku, ale jeśli zdecydujesz się wypić trochę więcej alkoholu, koniecznie unikaj 5 koktajli, które udowodniły, że nie należy ich nadużywać. Niedźwiedź przyszedł - niedźwiedź odszedł Ludzie, którzy wypili się tym rosyjskim koktajlem, nie mogą o nim nic dobrego powiedzieć.